Kinesio-tape

Valeria Dahm is een freelance schrijver op de medische afdeling van Ze studeerde geneeskunde aan de Technische Universiteit van München. Het is voor haar vooral belangrijk om de nieuwsgierige lezer inzicht te geven in het boeiende vakgebied van de geneeskunde en tegelijkertijd de inhoud te behouden.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een kinesiotape (fysiotape, spiertape) is een soort zeer elastische pleister van stof. Bij blessures of ontstekingen van spieren, gewrichtsbanden of gewrichten dient het als stabilisatie zonder de mobiliteit te beperken. De belangrijkste taak van de kinesiotape is het activeren en ondersteunen van het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Lees hier alles wat je moet weten over Kinesiotape en het gebruik ervan.

Wat is tapen?

De term kinesiotape is een afkorting voor "kinesiologische tape". De toepassing ervan, taping, gaat terug naar Kenzo Kase, een Japanse chiropractor die begin jaren zeventig elastische verbanden gebruikte om pijnlijke gewrichten en spieren te behandelen.

Doordat de kinesiotape op de huid is bevestigd, bewegen bewegingen de huid tegen het onderliggende weefsel. Deze constante stimulus zou de spierspanning (toning) reguleren door verschillende receptoren te activeren en een signaaloverdracht naar het centrale zenuwstelsel te veroorzaken. Tot deze receptoren behoren naast tastreceptoren ook pijnreceptoren, temperatuurreceptoren en receptoren die het lichaam vertellen waar bijvoorbeeld de ledematen zich in de kamer bevinden (proprioreceptoren).

De irritatie van de kinesiotape zou ook de pijn verminderen en de doorbloeding verbeteren. Daarnaast ondersteunt en ontlast de tape de beschadigde spier, gewrichtsband of gewricht.

Kenzo Kase ging er ook vanuit dat de Kinesio-tape ook verschillende acupunctuurpunten kon stimuleren. Dit zou volgens de traditionele Chinese geneeskunde verstoringen in de energiekanalen (meridianen) die ons lichaam doordringen, moeten elimineren.

Geen van de bovengenoemde werkingsmechanismen kon tot dusver echter experimenteel worden bewezen. Het uiteindelijke doel van elke behandeling met Kinesio-Tape is het activeren en ondersteunen van het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Het woord "kinesiotape" is de afkorting voor kinesiologische tape. Andere namen zijn fysiotape, sporttape, spiertape of medische tape.

Net als bij de menselijke huid kan de kinesiotape met ongeveer 30 tot 40 procent worden uitgerekt.

Wat is het nut van tapen?

De kinesiotape wordt gebruikt voor een verscheidenheid aan blessures om de hersteltijd te verkorten en pijn te verlichten - vaak in combinatie met een andere therapie. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor de effectiviteit ervan, zouden de volgende indicaties een positief kinesiotape-effect moeten veroorzaken:

• Spierblessures (pijn, verrekkingen, overbelasting, ontsteking, vezelscheuren, ...)
• Gewrichtsblessures (pijn, overbelasting, ontsteking, zwelling, instabiliteit, ...)
• Ligamentletsels (pijn, overbelasting, ontsteking, gescheurde ligament, ...)
• migraine
• Waterretentie (oedeem)

Vooral bij sportblessures wordt de kinesiotape vaak gebruikt ter bescherming dankzij de ondersteunende component. Heel vaak worden middelgrote gewrichten zoals enkel-, knie- en ellebooggewrichten behangen na blessures of artrose. Ook de therapie van rugpijn, bijvoorbeeld bij spanning of instabiliteit, met behulp van kinesiotape is populair.

Hoe zet je een kinesiotape op?

Een kinesiotape moet in de eerste plaats door een arts worden aangebracht. Met een beetje oefening en na instructie van een arts kun je echter zelf tappen. Uw arts zal eerst de medische geschiedenis (anamnese) en verschillende tests gebruiken om de blessure te diagnosticeren en een geschikte methode te kiezen.

Afhankelijk van de indicatie moet de aangedane spier, gewricht of band in een bepaalde stand worden gebracht. De huid moet vrij zijn van infecties en zweren en droog en schoon zijn. Eerst knip je de kinesiotape op de juiste lengte en rond je de hoeken af ​​zodat deze beter op de huid hecht. Daarna wordt het met de handen warm gewreven zodat de lijm zijn werking ontvouwt.

Na het verwijderen van de draagfolie wordt de fysiotape aangebracht. Er moet voor worden gezorgd dat het niet kreukt en dat het niet te veel en niet te zwak wordt uitgerekt. Dit is om te voorkomen dat de tape het gebied van het lichaam blokkeert wanneer deze beweegt of het ondersteunende onderdeel niet heeft.

De kinesiotape kan ook in verschillende vormen worden gesneden, afhankelijk van de methode. Door een helft van de tape te halveren ontstaat er een Y-vorm, waarvan het bovenste deel bijvoorbeeld het kniegewricht aan beide zijden kan omsluiten. Als u de stabiliteit wilt vergroten, kunnen er meerdere stroken haaks op elkaar worden bevestigd, zodat de spieren zowel in de lengte als in de dwarsrichting worden ondersteund.

In het begin werkte Kenzo Kase alleen met huidskleurige tapes. Later gebruikte hij donkere kleuren wanneer de temperatuur onder de kinesiotape moest worden verhoogd en lichte kleuren wanneer de temperatuur onder de tape moest worden verlaagd. Tegenwoordig zijn er heel verschillende kleuren Kinesio-tape. De betekenis en het werkingsmechanisme lijken te zijn gebaseerd op de Chinese kleurentheorie. De meeste fabrikanten schrijven een verkoelende en pijnstillende werking toe aan blauwe kinesiotape, terwijl rode kinesiotape de stofwisseling stimuleert. Over het algemeen moet u de kleur kiezen die u het beste effect geeft.

Wat zijn de risico's van een kinesiotape?

Het effect van de kinesiotape dient zich vooral te ontwikkelen door correct gebruik. Onjuiste bevestiging van de tape op de huid kan ook leiden tot zwelling en beperkte mobiliteit.

Als de kinesiotape te strak wordt aangebracht, kan de bloedstroom vertragen. Er ontstaan ​​stoornissen in de bloedsomloop, die zich bijvoorbeeld uiten als tintelingen, pijn of een witte of blauwe verkleuring van de huid. In het ergste geval leidt de verminderde bloedstroom tot een compartimentsyndroom.

Dergelijke bijwerkingen zijn extreem, zodat de kinesiotape een zeer veilige en risicoarme behandelmethode is.

Fysiotape mag niet worden aangebracht op open wonden of huidinfecties.

Waar moet ik op letten bij een kinesiotape?

Na het aanbrengen van de kinesiotape dient u regelmatig te controleren of u pijn voelt, de extremiteit bonkt, tintelt of verdoofd is, u alles kunt bewegen of de huid koud, blauw of bleek is. Raadpleeg een arts als u vragen heeft.

Als u allergisch bent voor een pleister, informeer dan uw arts hierover, omdat in dit geval een anti-allergene kinesiotape moet worden gebruikt.

Overmatige irritatie van de huid uit zich meestal in jeuk en roodheid. Verwijder in dit geval de kinesiotape onmiddellijk.

In de meeste gevallen is de lijm waterafstotend zodat de kinesiotape niet van je huid loslaat als je gaat douchen of zweten.

Als de kinesiotape niet zonder pijn van de huid kan worden verwijderd, wordt een speciale tapeverwijderaar aanbevolen.

Tags:  digitale gezondheid onvervulde kinderwens zwangerschap