De toegankelijkheidsval
Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.
Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Check snel je mailbox bij het ontbijt, telefoneer op weg naar huis en beantwoord e-mails terwijl je op vakantie bent - de grens tussen werk en vrije tijd vervaagt steeds meer.
Hoe praktisch smartphones, tablets & Co. ook zijn en hoezeer ze het leven ook gemakkelijker kunnen maken, ze helpen ervoor te zorgen dat het werk steeds meer ruimte in beslag neemt. Iedereen die 24 uur per dag bereikbaar is, is nooit gratis. Ongeveer elke tweede werknemer werkt soms buiten de reguliere werkuren, blijkt uit een rapport van het Federaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid op het werk. Voor het rapport zijn 23 nationale en internationale studies onder de loep genomen.
Hoe hoger de positie in het beroep, hoe groter de excessen van het fenomeen. Vooral managers lijken in de beschikbaarheidsval te trappen. Dit maakt constante beschikbaarheid tot een statussymbool. Degenen die vandaag niet altijd beschikbaar hoeven te zijn, zijn niet belangrijk.
Lichamelijke en emotionele gevolgen
Aan de mobiele huurlijn naar baas en collega's hangt echter een hoge prijs: uitzetten in de vrije tijd valt buiten de boot. Maar ontspanning is een belangrijke antithese van de constante druk in het beroepsleven. Als het wordt verwaarloosd, bestaat het risico op psychologische en fysieke gevolgen - van slaapstoornissen en rugpijn tot depressie en burn-out. Gevolgen op lange termijn kunnen ook hart- en vaatziekten zijn, zoals hartaanvallen en beroertes.
Aan de andere kant versterkt het gevoel nodig te zijn de arbeidsvreugde en productiviteit. Ook worden de werktijden flexibeler: medewerkers kunnen bijvoorbeeld eerder het kantoor verlaten omdat ze in geval van nood mobiel bereikbaar zijn, of ze kunnen hun werk vanuit huis doen.
Bindende richtlijnen voor beschikbaarheid
Sommige bedrijven hebben al gereageerd op de excessen: ze introduceren bindende richtlijnen over hoe laat een medewerker beschikbaar moet zijn en wanneer hij taboe is voor het bedrijf. Er kwamen zelfs waarschuwende woorden van het federale ministerie van Arbeid. In feite verplicht de Arbowet elke werkgever om maatregelen te nemen die de gezondheid van zijn werknemers beschermen.
Sociale druk
Maar wetten hebben weinig zin als de sociale realiteit anders is. Omdat iedereen constant aan de ontvangende kant staat, is dit bijna vanzelfsprekend geworden. Degenen die hun smartphone negeren en hun e-mail te lang niet beantwoorden, oogsten nu verontwaardiging - zowel van collega's als van vrienden. Snel reageren hoort ook bij goed gedrag tijdens de werkuren.
Gebrek aan efficiëntie
Kijken naar de smartphone en het checken van inkomende e-mails is nu reflexief. Dit is meer een belemmering voor het werk: de constante preoccupatie met binnenkomende informatie haalt je uit de werkstroom, beschadigt je concentratie en kost uiteindelijk tijd. Er is steeds minder ruimte voor het verwerken en verwerken van de informatie. Hierdoor werk je ineffectief en presteer je minder goed. Om dat goed te maken worden de werktijden verruimd.
Bewust omgaan
De enige uitweg uit de bereikbaarheidsval is door bewust om te gaan met de mobiele helpers. En de meesten moeten het eerst weer leren. Vaste tijdvensters voor het lezen en verwerken van e-mails zijn een eerste stap. Tussendoor is het taboe om in de inbox te kijken. Nog een tip om het rustiger aan te doen: houd je prioriteiten in de gaten. Niet alles wat binnenkomt is urgent. En niet alles wat urgent is, is belangrijk.
Ontdoe u ook van overdreven eisen van werkgevers en collega's over hun beschikbaarheid. Het vergt wat moed, maar uiteindelijk zullen je gezondheid en werkprestaties er beter van worden.
