Alternatieve geneeswijzen en rugpijn
en Martina Feichter, medisch redacteur en bioloogMartina Feichter studeerde biologie met een keuzevak farmacie in Innsbruck en verdiepte zich ook in de wereld van geneeskrachtige planten. Van daaruit was het niet ver meer naar andere medische onderwerpen die haar tot op de dag van vandaag boeien. Ze volgde een opleiding tot journalist aan de Axel Springer Academy in Hamburg en werkt sinds 2007 voor - eerst als redacteur en sinds 2012 als freelance schrijver.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.
Of het nu gaat om een gespannen nek, lumbago of tussenwervelschijfproblemen - alternatieve therapieën kunnen de pijn helpen verlichten.
»Fysische therapieën: warmtetoepassingen zoals modderpakkingen of modderbaden ontspannen de spieren en kunnen zo de pijn helpen verlichten.
»Aromatherapie: Aromatherapeuten raden aan om de lumbago in te smeren met pijnboom-, sandelhout- of gemberolie.
»Acupunctuur: In Engeland wordt acupunctuur al erkend als een volwaardige therapiemethode voor rugpijn. In dit land zijn er nog enkele sceptici onder de deskundigen. Maar studies tonen aan dat naalden rugpijn kan verlichten. Acupunctuur wordt ook gebruikt door TCM-artsen om acute en chronische schijfproblemen te behandelen. Bij acute klachten is een sessie met de therapeut soms voldoende; Chronische pijn vereist meer geduld.
»Ontspanningsmethoden: Rugpijn is vaak het gevolg van te weinig beweging en stressgerelateerde spanningen in de spieren. In dergelijke gevallen kunnen regelmatige ontspanningsoefeningen de pijn helpen verlichten. Probeer bijvoorbeeld autogene training, progressieve spierontspanning, biofeedback, Qi Gong, yoga of meditatie.
