Thee tijdens de zwangerschap

Eva Rudolf-Müller is freelance schrijver in het medische team van Ze studeerde humane geneeskunde en krantenwetenschappen en heeft op beide gebieden herhaaldelijk gewerkt - als arts in de kliniek, als recensent en als medisch journalist voor verschillende vakbladen. Momenteel is zij werkzaam in de online journalistiek, waar een breed scala aan medicijnen aan iedereen wordt aangeboden.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Thee wordt sterk aanbevolen tijdens de zwangerschap: naast water en verdunde vruchtensappen, kunnen kruiden- en vruchtenthee de verhoogde vochtbehoefte gedurende deze tijd dekken. In de winter is thee ook goed om op te warmen en in de zomer kun je je verfrissen met een gekoelde thee. Maar zijn alle soorten thee toegestaan ​​tijdens de zwangerschap? Of moet je bepaalde soorten vermijden? Lees hier meer over thee tijdens de zwangerschap.

Frambozenblad thee

Veel verloskundigen raden frambozenbladthee aan tijdens de zwangerschap. Het is ontworpen om de weefsels en spieren in het bekkengebied los te maken, de baarmoeder te versterken en de baarmoederspieren te stimuleren. Vanwege de arbeidsinducerende werking mag frambozenbladthee pas vanaf de 35e week van de zwangerschap regelmatig worden gedronken (in overleg met de verloskundige of gynaecoloog). Drie tot vier kopjes zijn dan toegestaan ​​gedurende de dag.

muntthee

Zwangerschap gaat vaak gepaard met misselijkheid en brandend maagzuur, althans soms. Muntthee kan hierbij helpen, omdat de essentiële oliën van de plant een krampstillend effect hebben op maag, darmen en galwegen. Net als bij frambozenbladthee, wordt pepermuntthee ook geassocieerd met het optreden van samentrekkingen van de baarmoeder wanneer het in grote hoeveelheden wordt gedronken. Vraag dus eerst advies aan je verloskundige of arts.

Salie thee

Zwangerschap wordt vaak geassocieerd met indigestie. Een kopje saliethee heeft een krampstillend effect en kalmeert maag en darmen. Saliethee mag alleen in kleine hoeveelheden en in geen geval gedurende lange tijd worden gedronken. Anders kan de tannine in salie (bijvoorbeeld rozemarijnzuur) en het samentrekkende effect ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt - vroegtijdige bevalling en zelfs vroeggeboorte of miskramen kunnen niet worden uitgesloten. Salie bevat ook thujon, een stof die in hoge doses giftig is. Als saliethee medisch noodzakelijk is, moet het gebruik met de arts worden besproken.

gemberthee

Zwangerschap is over het algemeen een fase waarin, voor de zekerheid, geen enkele soort thee in grote hoeveelheden of gedurende een lange periode mag worden gedronken. Dit geldt ook voor gemberthee: het is eigenlijk heel nuttig, omdat het misselijkheid, maagklachten en braken verlicht. Er wordt echter gezegd dat gember een klein effect heeft op de bevalling, daarom mag gemberthee niet worden gedronken, vooral niet vanaf de derde maand van de zwangerschap.

Kamille thee

Zwangerschap zorgt er vaak voor dat vrouwen slecht slapen. Een kopje kamillethee kan helpen en een goede nachtrust bevorderen. Vooral kamille wordt aanbevolen voor inflammatoire of krampachtige gastro-intestinale aandoeningen, irritatie, brandend maagzuur en maagzweren.

Zwarte thee

Zwangerschap is een tijd waarin vrouwen cafeïnehoudende dranken alleen met mate mogen drinken. Naast koffie zit daar ook zwarte thee bij. De reden voor de aanbeveling is het gehalte aan stimulerende cafeïne (voorheen teïne genoemd), dat ook zijn effect op het ongeboren kind ontvouwt. Zwarte thee beïnvloedt ook de opname van ijzer uit voedsel en bevordert constipatie. Drink daarom maximaal twee tot drie kopjes per dag.

Groene thee

In tegenstelling tot zwarte thee is groene thee niet gefermenteerd. Het bevat tal van mineralen en veel bitterstoffen, die de aanmaak van gal stimuleren en de spijsvertering bevorderen. Door het cafeïnegehalte heeft het een algemeen stimulerend effect zoals zwarte thee, maar minder sterk. Daarnaast treedt de stimulerende werking van groene theesets minder snel in. Voor de hoeveelheid die je drinkt geldt echter hetzelfde advies: maximaal twee tot drie kopjes groene thee per dag is toegestaan.

Zwangerschap: Wees voorzichtig met andere soorten thee

Voorzichtigheid is ook geboden met andere soorten thee tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten bijvoorbeeld lange tijd geen grote hoeveelheden venkel-, anijs- en citroengrasthee drinken. Want alle planten bevatten stoffen die bij dierproeven in hoge concentraties kanker kunnen veroorzaken.

Andere soorten thee, zoals frambozenbladthee, mogen alleen in de laatste weken van de zwangerschap worden gedronken, omdat ze ook de bevalling zouden moeten stimuleren. Dit geldt bijvoorbeeld voor aftreksels van braamblad, duizendblad, verbena, komijn, alsem en vrouwenmantel.

Bovendien mogen zwangere vrouwen niet meer dan twee tot drie kopjes kruidentheemelanges met zoethoutwortel drinken. Zoethoutwortel komt voor in zoethout en vaak ook in kruidenthee. Het ingrediënt glycyrrhizine, in zeer grote hoeveelheden, verhoogt vermoedelijk het risico op vroeggeboorte.

Thee tijdens de zwangerschap: variatie en maat

Net als bij voeding geldt ook voor thee tijdens de zwangerschap: Zorg voor afwisseling - verander vaker van theesoort en drink niet te lang dezelfde thee in grote hoeveelheden. Dit voorkomt mogelijke ongewenste effecten. Als je niet zeker weet welke thee en hoeveel je moet drinken, neem dan contact op met je verloskundige of arts!

Tags:  preventie huidsverzorging gezonde werkplek