Stoppen met roken: geen alcohol, makkelijker afkicken?

Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor

Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Stoppen met roken door onthouding van alcohol? Als je wilt stoppen met roken, moet je ook alcohol weglaten - dit maakt het gemakkelijker om van je nicotineverslaving af te komen.

Voor ongeveer een derde van de volwassenen maakt de sigaret nog steeds deel uit van het dagelijks leven. Stoppen met roken is dan ook een van de meest populaire voornemens voor het nieuwe jaar, vooral rond de jaarwisseling. Onderzoekers van de Oregon State University hebben hier een tip voor: als je minder alcohol drinkt, heb je een grotere kans om definitief te stoppen met roken.

Lever in volle gang

De sleutel hiervoor ligt in de afbraak van nicotine: bij het roken komt nicotine het lichaam binnen via de longen en wordt het uiteindelijk afgebroken in de lever. Hoe snel het organisme de verontreinigende stof metaboliseert, verschilt van persoon tot persoon. Als de lever op scherp staat en de nicotine snel afbreekt, is de kans groter dat het organisme moet worden bijgevuld. Er zijn sterkere ontwenningsverschijnselen en het is moeilijker om te stoppen met roken. Als de afbraak daarentegen traag verloopt, blijft de nicotine langer in het lichaam en zijn de ontwenningsverschijnselen makkelijker te verwerken.

Een huidige studie toont aan dat deze nicotine-afbraaksnelheid kan worden beïnvloed. Bij 22 rokers die ook veel alcohol dronken, onderzochten de onderzoekers deze mate van afbraak voor en na drie weken stoppen met roken.Hiervoor bepaalden de wetenschappers het gehalte van het nicotine-afbraakproduct cotinine in speeksel- en urinemonsters en berekenden met deze gegevens de afbraaksnelheid van hun proefpersonen.

De afbraak van nicotine wordt langzamer

Naast het zich onthouden van nicotine, verminderden de proefpersonen tijdens de wachttijd hun alcoholgebruik van gemiddeld 29 naar maximaal zeven alcoholische dranken per week. Als gevolg hiervan zagen de wetenschappers een vertraging van de afbraak van nicotine. "Vroeger werd aangenomen dat deze snelheid constant was", zegt hoofdauteur Dr. Sarah Dermody, "maar het is niet zo constant als verwacht", maar wordt duidelijk beïnvloed door alcoholgebruik.

Minder alcohol, minder ontwenningsverschijnselen

Vertragen heeft positieve gevolgen: er zijn minder ontwenningsverschijnselen te verwachten en het is makkelijker om van de verslaving af te komen. Dermody en haar team willen de interactie tussen alcoholconsumptie en nicotineafbraak in verdere studies ophelderen.

Geen gevolgen voor vrouwen?

In de kleine studie kon geen vertraging van de afbraaksnelheid worden waargenomen bij de deelnemende vrouwen. Hoofdauteur Dermody vermoedt dat dit komt door het lage alcoholgebruik van de deelnemers aan het begin van het onderzoek. "In een grotere studie zie je waarschijnlijk geen geslachtsverschil."

Nog een factor waarom onthouding kan helpen als u stopt met roken: Alcohol heeft een ontremmend effect - na een paar biertjes of een glas wijn wendt u zich weer tot de kont. Wie in het nieuwe jaar beide ondeugden aanpakt, heeft meer kans van slagen.

Tags:  interview onvervulde kinderwens tiener