Waarschuwing, puistjesalarm!
Luise Heine is sinds 2012 redacteur bij. De gediplomeerde bioloog studeerde in Regensburg en Brisbane (Australië) en deed ervaring op als journalist bij televisie, in het Ratgeber-Verlag en in een gedrukt tijdschrift. Naast haar werk bij schrijft ze ook voor kinderen, bijvoorbeeld voor de Stuttgarter Kinderzeitung, en heeft ze haar eigen ontbijtblog, “Kuchen zum Frühstück”.
Meer berichten van Luise Heine Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Opgroeien is geweldig - al was het maar niet voor het puistje! Veel meisjes en jongens hebben last van puistjes, vooral tijdens de puberteit. Het gemene: terwijl sommigen slechts hier en daar een rode stippel ontspruiten, zien anderen eruit als een kruimeltaart. Hier lees je wat helpt tegen puistjes en dergelijke en welke rol hormonen daarbij spelen.
Van mee-eters tot puistjes
Aan het begin van een puistje is er meestal een mee-eter. Dit zijn de kleine zwarte stippen die je in de poriën kunt zien als je heel goed in de spiegel naar je huid kijkt. Ze ontstaan wanneer de talgklieren te veel talg produceren en tegelijkertijd de hoorncellen aan de uitgangen van de talgklieren zich vermenigvuldigen. Als talg en hoorncellen aan elkaar plakken, verstopt de uitlaat van de klier en wordt donker.
Mee-eters worden meestal gezien in de bijzonder productieve gebieden, d.w.z. voorhoofd, neus en kin. Je vindt ze ook op de rug, nek of borst. In de nog onopvallende mee-eters kunnen huidinfecties ontstaan. Zeker bij gesloten exemplaren die onderhuids blijven doorgroeien. Want dan vinden de acne-veroorzakende bacteriën die in de klieren leven en zich voeden met talg veel voedsel en kunnen zich wonderbaarlijk vermenigvuldigen.
Het immuunsysteem reageert op de binnendringende bacteriën en probeert ze te laten vluchten. Het zichtbare resultaat: roodheid van de huid, kleine bultjes en uiteindelijk pus - kortom een puistje. Als de puistjes zich bijzonder smerig verspreiden, wordt dit acne genoemd.
Hormonen pompen
De talgproductie wordt beïnvloed door hormonen. In de puberteit komen ze pas echt op gang. Kortom, het hele lichaam wordt opnieuw opgebouwd - en het hormonale systeem wordt opnieuw in balans gebracht. Vooral de geslachtshormonen spelen een belangrijke rol: oestrogeen, dat vooral door vrouwen wordt aangemaakt, en testosteron, dat mannen in grote hoeveelheden aanmaken. Vooral de aanmaak van testosteron stimuleert de talgklieren, die - ook bij meisjes - ineens op volle toeren draaien.
Nuttig tegen puistjes
Knijp zelf geen mee-eters en puistjes uit!
Het lijkt eigenlijk logisch: als je geen puistjes wilt hebben, moet je van de mee-eters af. Het uiten, vooral met vuile handen, is echter geen goed idee: als dit niet professioneel gebeurt, kun je de bacteriën in de huid duwen en zo de basis leggen voor een prachtig puistje. Daarom moet je uit de buurt blijven van mee-eters - en nog meer van puistjes. Het is beter om regelmatig een exfoliant te gebruiken. De fijne schurende deeltjes schuren de talgpropjes - en de talg kan er weer afvloeien.
Als je echter al puistjes hebt, kan exfoliëren de zaken verergeren door de pusbacteriën op je gezicht te verspreiden. U moet hun verwijdering overlaten aan experts, bijvoorbeeld de schoonheidsspecialiste.
Was je gezicht - op de juiste manier!
U kunt uw huid het beste reinigen met "pH-neutrale" reinigingsmiddelen. Dat betekent een pH van ongeveer 5,5. Het komt overeen met de natuurlijke pH-waarde van de huid en irriteert het daarom niet extra. Te vaak wassen is echter ook problematisch: het vernietigt de natuurlijke beschermende zuurmantel van de huid en kan de onzuivere huid zelfs verergeren.
Houd de kiembelasting laag
Iedereen die worstelt met puistjes en dergelijke, moet proberen bacteriën zoveel mogelijk uit hun gezicht te houden. Het helpt bijvoorbeeld om twee verschillende handdoeken voor je gezicht en handen te gebruiken. Daarnaast moet je zeker niet aan je puistjes gaan knagen of eraan knabbelen. Als je twijfelt, wordt het erger en kun je zelfs littekens krijgen.
Voeding voor de huid
Ja, friet en hamburgers zijn heerlijk - en minder vet en suiker eten is ook geen geheim wapen tegen puistjes. Aandacht voor wat je eet kan zeker van invloed zijn of en hoe de stipules zich ontwikkelen. Sigaretten moet je trouwens ook vermijden. Ze verslechteren de bloedcirculatie en vernauwen de bloedvaten, waardoor de huid zich minder goed kan verdedigen tegen bacteriën.
Cosmetisch bedekken verlicht de ziel
Verschillende producten uit de industrie helpen om het ongemakkelijke gezicht visueel te bedekken. U kunt veilig antibacteriële concealerpennen, crèmes en dergelijke gebruiken - maar zorg ervoor dat u ze van de huid verwijdert voordat u naar bed gaat. Het is ook het beste om olievrije make-up of crèmes op waterbasis te gebruiken om verstopping van de talgklieren te voorkomen.
Speciale verzorgingsproducten
De handel adverteert met tal van verzorgingsproducten die je zouden moeten helpen om de vervelende puistjes bijna van de ene op de andere dag te laten verdwijnen. Sommige, zoals Öko-Test ontdekte, werken echter helemaal niet of - erger nog - irriteren zelfs de huid.
Hoe effectief een product is, hangt meestal af van bepaalde ingrediënten die bacteriën bestrijden en daardoor ontstekingsreacties verbeteren. Enige tijd geleden heeft Stiftung Warentest enkele anti-puistjesproducten onder de loep genomen en ontdekt dat ze tot op zekere hoogte kunnen helpen. Verwacht geen wonderen - het kan enkele weken duren om resultaten te zien. En de puistjes kunnen in het begin erger worden. De testers gaven in ieder geval aan dat de huid "beter aanvoelde" na gebruik van de middelen.
Trouwens: ook al voelt het zo, de zon geneest puistjes niet. Middelen tegen puistjes kunnen de huid zelfs gevoeliger maken voor UV-licht. En tandpasta is ook niet ideaal: het kan de huid irriteren en het puistje "plakken", zodat het zichzelf niet kan legen.
Bij twijfel naar de specialist
Bij ernstige acne valt ook veel te zeggen voor het raadplegen van een dermatoloog. Hij kan u helpen met de behandeling. Veel meisjes vinden het bijvoorbeeld nuttig om een pil te krijgen. De dagelijkse dosis hormonen helpt ook om het bloeiende gezichtslandschap onder controle te houden.
