Hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Nicole Wendler is gepromoveerd in de biologie op het gebied van oncologie en immunologie. Als medisch redacteur, auteur en corrector werkt zij voor verschillende uitgeverijen, voor wie zij complexe en omvangrijke medische vraagstukken op een eenvoudige, beknopte en logische manier presenteert.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Er zijn veel redenen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap en ze kunnen niet altijd duidelijk worden geïdentificeerd. Zo kunnen hormonale veranderingen, stress en gebrek aan vocht tijdens de zwangerschap hoofdpijn veroorzaken. Hier kunt u lezen welke andere triggers er zijn, waar u tijdens de behandeling rekening mee moet houden en waarom u een arts moet raadplegen als u tijdens de zwangerschap ongewoon ernstige hoofdpijn heeft.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap: mogelijke oorzaken

In principe kunnen alle soorten hoofdpijn - zoals migraine, spanningshoofdpijn of clusterhoofdpijn - voorkomen bij zwangere vrouwen. Triggers kunnen zijn:

• Hormonale veranderingen
• spanning
• overmatige inspanning
• Spanning in het schouder- en nekgebied
• Te weinig beweging
• te weinig zuurstof
• verkeerd dieet
• Vermijd cafeïne
• Zwangerschapsziekten (zwangerschapshypertensie, pre-eclampsie, sinusadertrombose)

Migraine tijdens de zwangerschap

Als u voor de zwangerschap regelmatig last had van migraine, kunnen de zwangerschapsgerelateerde hormonale veranderingen een positief effect hebben op de ernst en frequentie van de aanvallen. Volgens de Duitse Vereniging voor Migraine en Hoofdpijn (DMKG) heeft ongeveer 70 procent van de vrouwen migraine tijdens de zwangerschap, uiterlijk tegen het einde van de derde maand. Dan ontvouwt het verhoogde oestrogeengehalte zijn ontspannende werking. De meeste vrouwen hebben echter weer migraine na de bevalling vanwege de snelle daling van de hormoonspiegels.

Overigens hebben zwangere vrouwen met migraine over het algemeen geen grotere kans op complicaties tijdens de zwangerschap.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap: wat te doen?

Extra voorzichtigheid is geboden bij de behandeling van migraine of hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Gebruik in geen geval gewoon uw gebruikelijke hoofdpijnmedicatie. De zwangerschap en de ontwikkeling van het kind kunnen nadelig worden beïnvloed door pijnmedicatie.Een medisch consult vooraf is dus absoluut noodzakelijk. In het algemeen: hoofdpijn tijdens de zwangerschap moet eerst worden geprobeerd om niet-medicamenteuze maatregelen te verlichten.

Niet-medicamenteuze maatregelen voor hoofdpijn en migraine

U kunt een van de volgende methoden proberen om van hoofdpijn af te komen tijdens de zwangerschap. Niet alle maatregelen zijn in detail wetenschappelijk onderzocht. Toch kunnen ze - individueel verschillend - een pijnstillend effect hebben:

• Ontspanningsmethoden (spierontspanning, autogene training, biofeedback)
• Acupunctuur, acupressuur
• Massages
• Etherische oliën (Pepermuntolie)
• warm voetenbad
• koud of warm washandje op het voorhoofd

Geneesmiddelen voor hoofdpijn en migraine

Zwangerschap sluit medicamenteuze behandeling voor hoofdpijn niet volledig uit. Soms kan het, om het welzijn van het kind en de moeder te beschermen, nodig zijn om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten met pijnstillers, bijvoorbeeld als deze gepaard gaan met hevig braken. Voor het gebruik van pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen of acetylsalicylzuur (ASA) is echter dringend een consult met de arts noodzakelijk. Welke medicijnen voor u geschikt zijn, hangt onder meer af van het stadium van de zwangerschap waarin u zich bevindt. Sommige medicijnen, zoals de vaatvernauwende triptanen (voor migraine en clusterhoofdpijn), mogen niet door zwangere vrouwen worden ingenomen, omdat ze de lichamelijke ontwikkeling van de baby kunnen schaden.

Zelfs als u regelmatig medicijnen gebruikt om migraine te voorkomen, moet u tijdens de zwangerschap de voordelen en risico's met uw arts bespreken. Sommige middelen, zoals magnesium, worden als ongevaarlijk beschouwd. Voor anderen zijn de gegevens onvoldoende (topiramaat) of zijn er grote gevaren voor de ontwikkeling van het kind en het verloop van de zwangerschap (valproaat).

Natuurgeneeskundige middelen voor migraine of hoofdpijn zoals hoefblad vormen ook een gezondheidsrisico voor moeder en kind. Ze mogen daarom alleen worden ingenomen na overleg met ervaren artsen.

Gedetailleerd medisch advies over medicamenteuze behandeling is ook nodig als u tijdens de borstvoeding geplaagd wordt door hoofdpijn. Vrijwel alle migrainemedicijnen gaan over in de moedermelk.

Zwanger: voorkom hoofdpijn

De volgende maatregelen hebben een preventieve werking zodat hoofdpijn niet eens ontstaat tijdens de zwangerschap:

• veel drinken
• evenwichtige, gezonde voeding
• veel beweging: sport, yoga
• voldoende zuurstof, frisse lucht
• regelmatige slaap-waakcyclus
• Vermijd stress
• Ontspanningsmethoden
• Massages

Pas op voor ongewoon ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap!

Als u tijdens de zwangerschap ongewoon ernstige, aanhoudende hoofdpijn heeft (mogelijk met duizeligheid en misselijkheid), moet u onmiddellijk een arts raadplegen. De oorzaak kan zwangerschapsgerelateerde ziekten zijn, die door een arts moeten worden opgehelderd en zo nodig moeten worden behandeld

Tags:  gezonde voeten eetpatroon slaap