Leefstijl met diabetes: het eerste jaar telt
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.MünchenEen gezonde levensstijl is vooral belangrijk voor diabetici. Hoe eerder de getroffenen na de diagnose aandacht besteden aan hun gezondheid, hoe lager hun risico op een hartaanval, beroerte en hoge bloeddruk. Dat melden Britse onderzoekers in een recente studie.
Gericht op de levensstijl van 867 diabetici
Als onderdeel van het onderzoek rekruteerde een team van onderzoekers onder leiding van Grainne Long van de Universiteit van Cambridge 867 patiënten tussen de 40 en 69 jaar. Tussen 2002 en 2006 werd bij alle diabetes type 2 diabetes vastgesteld. De wetenschappers wilden weten hoe een positieve levensstijl in het eerste jaar na diagnose de cardiovasculaire gezondheid van diabetespatiënten beïnvloedt. Hiervoor registreerden ze zowel aan het begin van het onderzoek als een jaar later gegevens over het gewicht en de lengte van de proefpersonen evenals hun bloeddruk, bloedsuiker en bloedlipidenwaarden. Daarnaast vulden de deelnemers vragenlijsten in over hun levensstijl: ze gaven onder meer informatie over hun alcoholgebruik, of ze rookten, wat hun dieet was en hoeveel ze bewogen.
Nauwkeurige wijzigingen
Onderzoekers brachten de veranderingen in gezondheidsgedrag in kaart met behulp van een puntschaal. Een voorbeeld: Patiënten die een jaar na aanvang van het onderzoek geen of minder alcohol dronken dan daarvoor, kregen één punt voor de positieve verandering. Iedereen die zijn alcoholgebruik niet verminderde, kreeg nul punten. Over het algemeen liep de schaal van nul tot vier: naast een laag alcoholgebruik werden lichamelijke activiteit, een dieet rijk aan vezels en vitamines en een verminderde totale calorie-inname positief beoordeeld.
Ongeveer vijf jaar later werden de proefpersonen opnieuw onderzocht. Zes procent van de patiënten had in deze periode een cardiovasculair incident gehad. Daaruit bleek dat het risico hierop nauw samenhangt met het aantal veranderingen in levensstijl.
Hoe beter de levensstijl, hoe lager het risico
Degenen die drie of vier van de gezonde levensstijlen volgden (30 procent van de deelnemers) hadden het laagste risico op een cardiovasculair incident. In tegenstelling tot hen was het risico op cardiovasculaire complicaties bij diabetici, die slechts twee punten positief veranderden (38 procent), 70 procent hoger. De slechtste presteerders waren degenen die hun levensstijl bij slechts één (26 procent van de deelnemers) of helemaal niet veranderden ten gunste van hun gezondheid. Hun risico op een hartaanval, beroerte en hoge bloeddruk was 400 procent hoger dan dat van proefpersonen die drie of vier positieve levensstijlregels volgden. "Deze veranderingen in levensstijl lijken gunstig te zijn voor zowel oudere als jongere mensen, mannen en vrouwen, mensen van verschillende afkomst en patiënten die medicijnen gebruiken", legt Long uit.
Weinig alcohol en veel beweging zijn het beste
Volgens Long was het grootste positieve effect wanneer de diabetici hun alcoholgebruik verminderden en meer lichamelijk actief werden. Gemiddeld was de kans op complicaties bij proefpersonen die een uur per dag hard liepen 51 procent lager dan bij de meer luie proefpersonen.
"Als artsen patiënten met diabetes type 2 onmiddellijk ondersteunen bij het naleven van deze levensstijlregels, zal dit hen helpen het risico op ziekten die verband houden met diabetes te verminderen", vat Long de resultaten samen.
Diabetes Duitsland
Ongeveer zes miljoen mensen in Duitsland leven met diabetes. Ongeveer 90 procent van hen zijn type 2 diabetici. Naast de genetische component zijn overgewicht, ongezonde voeding en te weinig beweging de belangrijkste risicofactoren.
Bron: Long G. et al. Gezonde gedragsverandering en cardiovasculaire resultaten bij nieuw gediagnosticeerde type 2 diabetespatiënten: een cohortanalyse van de ADDITION-Cambridge-studie. Amerikaanse Diabetes Vereniging.
Tags: voetverzorging menopauze eetpatroon
