Vroeggeboorte: een veganistisch dieet kan het kind in gevaar brengen

Larissa Melville voltooide haar stage bij de redactie van . Na biologie te hebben gestudeerd aan de Ludwig Maximilians Universiteit en de Technische Universiteit van München, maakte ze eerst kennis met digitale media online bij Focus en besloot toen om medische journalistiek helemaal opnieuw te leren.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Melk, vlees en eieren zijn taboe voor veganisten. Als zwangere vrouwen het zonder doen, kan het gevaarlijk zijn voor het kind: het risico op vroeggeboorte neemt toe. De reden is een gebrek aan vitamine B12 - dat bijna uitsluitend in dierlijke producten voorkomt.

Het lichaam kan vitamine B12 niet zelf aanmaken. Daarom is het afhankelijk van de inname uit dierlijk voedsel. Als de vitamine in het lichaam ontbreekt, kan bloedarmoede en schade aan het zenuwstelsel optreden.

Het risico op vroeggeboorte neemt toe

Tormod Rogne en zijn collega's van de Technische en Natuurwetenschappen Universiteit in Oslo (NTNU) hebben nu onderzocht in hoeverre een vitamine B12-tekort ook het ongeboren kind schaadt. Hiervoor analyseerden ze de gegevens van meer dan 11.000 zwangere vrouwen uit elf verschillende landen.

De onderzoekers ontdekten dat zwangere vrouwen die weinig dierlijke producten aten, meer kans hadden op vitamine B12-tekort. En dat is precies wat problematisch is: "Lage vitamine B12-waarden bij zwangere vrouwen lijken geen effect te hebben op het geboortegewicht van de pasgeborene, maar verhogen wel het risico op vroeggeboorte met maar liefst 21 procent", zegt Rogne.

Tabletten vol vlees?

Een simpele oplossing voor veganisten zijn vitamine B12 tabletten. Maar Rogne is voorzichtig: "We weten weinig over de effecten van het nemen van vitamine B12-supplementen tijdens de zwangerschap, omdat er nauwelijks studies naar zijn." Voordat men iets kan zeggen over de voordelen van vitamine B12-substitutie tijdens de zwangerschap, zou er meer moeten gebeuren studies.

Voordeel voor vegetariërs

Vegetariërs die ook eieren en zuivelproducten consumeren, hebben minder kans op een vitamine B12-tekort dan veganisten die dierlijke producten volledig mijden.

"Vegetariërs kunnen gemakkelijk de aanbevolen hoeveelheden vitamine B12 krijgen", zegt Vibeke Videm, van NTNU's Department of Laboratory Medicine, Child and Women's Health. 300 milliliter melk en 50 tot 75 gram kaas (vijf tot acht plakjes) per dag zijn voldoende voor niet-zwangere vrouwen. "Maar aanstaande moeders hebben iets meer nodig", zegt Videm - over een glas melk of 3 tot 4 extra plakjes kaas.

bronnen:

Rogne T. et al: associaties van maternale vitamine B12-concentratie tijdens de zwangerschap met de risico's van vroeggeboorte en een laag geboortegewicht: een systematische review en meta-analyse van individuele deelnemersgegevens. Amerikaans tijdschrift voor epidemiologie. DOI: https://doi.org/10.1093/aje/kww212

Persbericht van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie

Tags:  kinderwens vaccinaties Ziekten