Leeftijdsonderzoek: spieren slinken met elk voorbijgaand jaar
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.MünchenNaarmate je ouder wordt, verlies je elk jaar een beetje spiermassa. Naast hormonen speelt ook leefstijl een rol.
Wetenschappers onder leiding van Alexia Renoud van de Universiteit van Lyon observeerden het verlies van spiermassa bij 608 mannen tussen 60 en 85 jaar. Over een periode van zeven en een half jaar maten ze elke 18 maanden het spiervolume in de armen en benen. Ze noteerden ook de hoeveelheid verschillende hormonen in het bloed en vroegen de proefpersonen naar hun gezondheidstoestand en levensstijl.
Het juiste hormoonniveau
Vooral hormonen lijken een invloed te hebben op het bewegingsapparaat: veel testosteron is goed, veel bijschildklierhormoon is slecht voor de spiermassa. Als de totale concentratie van het mannelijke hormoon testosteron lager was dan tien nanomol, versnelde het spierverlies met 0,1 procent per jaar vergeleken met 0,07 procent bij mannen met hogere waarden. Voor het bijschildklierhormoon werd het tegenovergestelde effect gevonden: hoe hoger de concentratie, hoe sneller de spieren verdwenen.
Beweging houdt spieren in leven
Kortom, het verlies van spiermassa nam toe met toenemende leeftijd: terwijl jonger dan 65 jaar oud 0,7 procent van hun spieren per jaar verloren, was dit bijna twee keer zoveel voor mannen ouder dan 75 jaar.
De studiedeelnemers die niet regelmatig bewogen, braken zelfs nog sneller af. Iedereen die minder dan 15 uur per week fysiek actief was, zoals tuinieren of wandelen, versnelde meetbaar de spierafbraak. En omgekeerd: gemiddeld over alle onderzochte leeftijdsgroepen verloren atletische mannen slechts 0,58 procent van hun spiermassa per jaar.
De wetenschappers vonden een ander verband tussen leeftijdsgebonden spierverlies en diabetes type 2. De diabetes veroorzaakte een versnelde spierafbraak. (weg)
Bron: Renoud A. et al.: Predictive parameters of versneld spierverlies bij mannen - MINOS-onderzoek, The American Journal of Medicine, 2014
Tags: therapieën alternatief medicijn slaap
