"Verander je leven!"

Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.

Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Als hoofdpijn een constante metgezel wordt, is een doktersbezoek nodig. Maar pillen slikken is niet genoeg - kleine maar effectieve veranderingen in levensstijl zijn belangrijker. De beste tips van hoofdpijnexpert Dr. Michael Kuster *.

Privaatdocent Dr. med. Michael Kuster

Privaatdocent Dr. med. Michael Küster is hoofd van het Regionaal Pijn-, Hoofdpijn- en Palliatief Centrum DGS in Bonn - Bad Godesberg, docent aan de universiteiten van Bonn en Keulen en lid van het bestuur van de Duitse Vereniging voor Pijngeneeskunde (DGS).

dr. Küster, worden hoofdpijn over het algemeen als kleinigheden beschouwd. "Iedereen heeft het, ze gaan vanzelf weg", zeggen ze. Maar er zijn uitzonderingen. Wanneer is het bijvoorbeeld tijd om naar een dokter te gaan met een veelvoorkomende spanningshoofdpijn?

Elke patiënt die regelmatig last heeft van hoofdpijn, moet een arts raadplegen. Dit geldt vooral wanneer iemand steeds vaker zijn toevlucht moet nemen tot pijnmedicatie. Dan dreigt een door drugs veroorzaakte hoofdpijn, dat wil zeggen: de stoffen die eigenlijk de pijn zouden moeten verlichten, veroorzaken sommige zelf.

Je moet dus niet altijd zomaar een tablet doorslikken als de volgende aanval komt.

De pijnstiller pakken is geen blijvende oplossing. Hoofdpijntabletten zijn toegestaan ​​voor maximaal tien dagen per maand. Als je regelmatig hoofdpijn hebt, zit er maar één ding op: preventie. Hiervoor zijn een aantal medicijnen beschikbaar die het aantal en de ernst van hoofdpijnaanvallen verminderen. Het belangrijkste is dat eenvoudige veranderingen in levensstijl hoofdpijn kunnen helpen verlichten.

Bijvoorbeeld?

Voldoende drinken is een eerste stap. Regelmatige slaap, regelmatige lichaamsbeweging en een regelmatige dagelijkse routine kunnen ook helpen. Hoofdpijnpatiënten moeten bijvoorbeeld ook in het weekend op de gebruikelijke tijd opstaan. De overgrote meerderheid van mijn patiënten die hun hoofdpijn onder controle hebben gekregen, zegt dat het de niet-medicamenteuze maatregelen waren die het meest werkten.

Ook kinderen hebben nu steeds vaker last van hoofdpijn. Bij hen is het waarschijnlijk nog belangrijker om zo mogelijk zonder medicijnen om te gaan.

Klopt. Gelukkig zijn niet-medicamenteuze maatregelen bijzonder effectief bij kinderen. Ontspanningstechnieken bereiken veel vaker een kind dan een volwassene. Het bijhouden van een hoofdpijnkalender is ook erg nuttig voor hen. De kinderen merken dan dat je ze serieus neemt en aandacht voor ze hebt - en dat helpt enorm. En als je tegen een kind met hoofdpijn zegt: "Ga een uurtje liggen en zet de wekker en dan is het weg", is in meer dan de helft van de gevallen de hoofdpijn zo veel beter dat je zonder medicatie kunt.

In het geval van migraine kunnen kinderen noch volwassenen echter helemaal zonder medicatie.

Je hebt gelijk, we hebben meestal effectieve medicijnen nodig voor migraine. Dit zijn voornamelijk triptanen, die zeker elke patiënt met matige of ernstige migraine moet krijgen. Ze werken specifiek bij een acute migraineaanval. Helaas zijn sommige artsen nog steeds erg terughoudend om ze voor te schrijven, ook al zijn ze de beste medicijnen voor migraine - ze zijn bang voor de budgetlast. Dit is helemaal niet het geval. Dit is ethisch niet verantwoord.

Hoe kan dat

Enerzijds omdat triptanen vroeger erg duur waren. Maar vooral omdat de meeste artsen niet erg goed geïnformeerd zijn over hoofdpijn. Dit geldt zelfs voor veel neurologen. Zelfs onze collega's van de universiteit sturen ons hun patiënten omdat we de 363 verschillende soorten hoofdpijn kunnen classificeren die bekend en gedefinieerd zijn.

Dat is een geweldig nummer!

Natuurlijk zitten er ook heel wat rariteiten tussen. 97 procent van de hoofdpijnpatiënten lijdt aan de vier primaire hoofdpijngroepen migraine, spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn of hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen. Maar migraine alleen al heeft 23 subtypes, waarvan sommige verschillend worden behandeld - zowel in termen van profylaxe als acute therapie. Daarom is het belangrijk om naar een echte hoofdpijnspecialist te gaan.

Blijkbaar hebben echter veel patiënten de doktersbezoek opgegeven.

Ja, ze hebben de ervaring te vaak gehad: “Hij kan je toch niet helpen”. Dit geldt bijvoorbeeld voor ongeveer de helft van de migrainepatiënten.

En je wilt ze aanmoedigen om een ​​nieuwe poging te wagen.

Van nature. Je kunt niemand beloven dat de pijn voor altijd zal verdwijnen. Maar ja, dat zal veel beter zijn.

Het interview werd afgenomen door Christiane Fux

Tags:  zwangerschap geboorte tcm Menstruatie