Steeds meer bromfietsen

Janine Berdelmann studeerde sociale wetenschappen en liep stage bij de redactie van. Ze is de auteur van talrijke wetenschappelijke nieuws- en adviesonderwerpen op .

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Obesitas, diabetes, hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen - ze treffen steeds meer kinderen en adolescenten. Dit komt niet alleen door hamburgers, frisdrank en dergelijke, een gebrek aan lichaamsbeweging en gebrek aan motorische training maken van veel kinderen grove motorische mopsen.

Op een specialistisch congres van de American Heart Association hebben experts inmiddels laten zien hoe slecht de conditie van kinderen en adolescenten is. Volgens dit zijn de nakomelingen van vandaag veel minder volhardend en rennen ze langzamer dan hun ouders van dezelfde leeftijd.

25 miljoen kinderen uit 28 landen

Resultaten van in totaal 50 onderzoeken bij 25 miljoen kinderen werden meegenomen in de analyse van de Amerikaanse onderzoekers. Het werk werd uitgevoerd tussen 1964 en 2010 en maakt daarom een ​​directe vergelijking mogelijk van belangrijke fitnesswaarden voor 9 tot 17-jarigen. De wetenschappers onderzochten bijvoorbeeld de hardloopfitheid van de jongeren, d.w.z. hoe lang ze nodig hadden voor een bepaalde afstand. Want, in tegenstelling tot sporten als gewichtheffen of gymnastiek, geeft volhardend hardlopen informatie over cardiovasculaire fitheid.

Uit de evaluatie blijkt dat de cardiovasculaire fitheid van kinderen en adolescenten sinds 1975 wereldwijd voortdurend is afgenomen. Met elk decennium dat verstreek, daalde het met gemiddeld vijf procent. Dit betekent dat jongeren tegenwoordig 15 procent minder fit zijn dan hun ouders 30 jaar geleden en dat ze anderhalve minuut langer nodig hebben om een ​​mijl (ongeveer 1,6 kilometer) af te leggen.

Groot probleem

De reden? Vooral overgewicht, concluderen de wetenschappers. 30 tot 60 procent van het prestatieverlies tijdens het hardlopen is te wijten aan te veel lichaamsvet. Met verwoestende gevolgen voor de gezondheid: dikke kinderen hebben ook een significant hoger risico op gewrichtsslijtage, diabetes of hoge bloeddruk. Hierdoor komen ze al snel in een vicieuze cirkel terecht. Want wie met pijnlijke knieën en een knalrood hoofd de kilo's probeert af te werken, verliest nog sneller de motivatie.

Wetenschappers zien ook het gewichtige probleem onder jonge Duitsers: in dit land heeft ongeveer 15 procent van alle kinderen en jongeren tussen de drie en 17 te veel spek op hun ribben. Zes procent van hen lijdt zelfs aan obesitas met een body mass index van meer dan 30.

Kinderen kennen hun lichaam niet

Veel kinderen hebben hun lichaam nog niet echt leren kennen. Je hersenen weten bijvoorbeeld niet welke spieren actief moeten zijn bij het balanceren over een boomstam, hoe je je evenwicht kunt bewaren. “Er zijn kinderen die niet meer in een boom kunnen klimmen”, zegt skirenner Felix Neureuther. De topsporter pleit al jaren voor meer beweging bij kinderen en jongeren. Hij merkte op dat de jonge nakomelingen simpelweg motorische vaardigheden misten.

Geketend aan de televisie

Tegenwoordig gaan veel kinderen en jongeren niet eens de deur uit voor hun gevoel van prestatie. In plaats van boomhutten te bouwen of fietsraces te houden met de nakomelingen van de buren, ketenen velen van hen zich met consolegames aan de televisie. "Dergelijke spellen zijn vaak erg spannend, de kinderen bereiken snel hogere niveaus en doelen - dit zijn echte prestatie-ervaringen voor hen", legt Dr. Claudia Kugelmann van de Technische Universiteit van München. Voor vergelijkbaar succes door lichaamsbeweging zou je veel meer moeten werken. Dat schrikt veel nakomelingen af.

Te voorzichtige "helikopterouders"

De couch potato-kinderen zijn voor veel ouders niet zo verkeerd: als je niet in bomen klimt of in grotten kruipt, hoef je je geen zorgen te maken over hen. De zogenaamde helikopterouders, die hun kroost niet meer vertrouwen, zijn medeplichtig. "Als kinderen hun capaciteiten en grenzen niet mogen testen, ontwikkelen ze ook geen gevoel voor hun lichaam", aldus Kugelmann.

Maar dat is wel belangrijk om überhaupt plezier te hebben met sporten. Neureuther laat de ouders ook niet graag van hun verantwoordelijkheid af: "Ik kreeg mijn eerste televisie toen ik 18 jaar oud was, daarvoor moest ik buiten spelen in de natuur."

Fit - zelfs voor de televisie

Het is zo gemakkelijk om meer beweging in het dagelijks leven te integreren. Kortere afstanden afleggen, bijvoorbeeld met de fiets in plaats van met de auto, maakt vaak een groot verschil. Zwemtochten met het gezin of gezamenlijke wandeltochten in de zomer zijn net zo goede mogelijkheden om meer beweging in het dagelijks leven te brengen, net als sportactiviteiten die door clubs worden aangeboden. Ze houden de jongeren niet alleen fit, ze zijn ook leuk en bevorderen de sociale vaardigheden.

En als het nageslacht aan de televisie blijft plakken: er zijn talloze sportgames voor consoles zoals de Nintendo Wii. Met speciale joysticks is tennis in de woonkamer geen probleem meer. Dit werkt ook bij slecht weer en houdt de kinderen in beweging. Althans een beetje.

Tags:  laboratoriumwaarden huidsverzorging vaccinaties