Sinusinfectie: huismiddeltjes

en Lisa Vogel, medisch redacteur

Martina Feichter studeerde biologie met een keuzevak farmacie in Innsbruck en verdiepte zich ook in de wereld van geneeskrachtige planten. Van daaruit was het niet ver meer naar andere medische onderwerpen die haar tot op de dag van vandaag boeien. Ze volgde een opleiding tot journalist aan de Axel Springer Academy in Hamburg en werkt sinds 2007 voor - eerst als redacteur en sinds 2012 als freelance schrijver.

Meer over de experts

Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor

Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Niet alleen de conventionele geneeskunde kent effectieve strategieën tegen sinusitis - huismiddeltjes kunnen ook het genezingsproces ondersteunen. Lees hier over de beste huismiddeltjes voor sinusitis.

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal erkende codes voor medische diagnoses. Ze staan ​​bijvoorbeeld in doktersbrieven of op attesten van arbeidsongeschiktheid. J01J35

Bevrijd je sinussen met huismiddeltjes

Als u een bijholteontsteking heeft, zijn de slijmvliezen in de holtes in het schedelbot ontstoken. Deze zijn meestal met lucht gevuld en direct verbonden met de neusholte. Er zijn de volgende sinussen:

• Frontale sinus boven de ogen (frontale sinus)
• Maxillaire sinus links en rechts van de neus ter hoogte van de wangen (maxillaire sinus)
• Ethmoid cellen van de neusholte (ethmoid sinus)
• Sphenoid sinus aan het einde van de nasopharynx (sphenoid sinus)

De ontsteking, die meestal het gevolg is van een infectie van het neusslijmvlies, zorgt ervoor dat slijm zich ophoopt in de sinussen. Dat zet druk op het gezicht en het hoofd. Een belangrijke stap in de behandeling is daarom het verwijderen van slijm uit de neus en sinussen. Hier zijn verschillende huismiddeltjes voor.

Masseer je sinussen vrijelijk

Hoofdpijn en een gevoel van druk over de aangedane sinus, zoals de frontale of maxillaire sinussen, zijn typerend voor een sinus-infectie. De symptomen zijn meestal erger bij het bukken.

Een drukmassage kan hierbij een verlichtend effect hebben: Masseer uw gezicht, beginnend vanuit het midden van het gezicht, eerst langs de wenkbrauwen tot aan de slapen.Werk dan vanuit je neusgaten naar je jukbeenderen en je slapen. Masseer ten slotte vanaf de kin over het kaakbot naar de slapen.

Een gezichtsmassage met verdunde lavendelolie is ook heilzaam.

Sinusinfectie: inhaleren

Als u een bijholteontsteking heeft, zijn de slijmvliezen opgezwollen. Inademen heeft een decongestivum effect, hydrateert het geïrriteerde sinusslijmvlies en helpt de stroperige afscheiding vloeibaar te maken.

Om dit te doen, verwarm je water en doe je het in een kom. Houd dan je hoofd erover en bedek het hoofd en de kom met een handdoek om te voorkomen dat er stoom ontsnapt. Adem in en adem langzaam en diep uit gedurende tien tot 15 minuten.

Mogelijke toevoegingen voor inhalatie zijn:

• zout
• Kamille bloemen
• tijm
• lavendel
• 2-5 druppels etherische olie (bijv. van eucalyptus, tijm, dennennaald, munt of theeboom)

Etherische oliën mogen niet worden gebruikt bij kinderen onder de twee jaar! Voorzichtigheid is geboden bij oudere kinderen - u kunt het beste advies inwinnen bij een arts of apotheker.

Hoe de additieven werken en hoe je op de juiste manier inhaleert, vind je in het artikel Inhaleren.

Neusdouche

Een neusdouche helpt bij een milde sinusinfectie. De spoeling verwijdert slijm en ziekteverwekkers.

Hoe u de neusdouche correct gebruikt, leest u in het artikel Neusdouche.

Zoute neusdruppels

Neusdruppels met zoutoplossing verlichten een verstopte neus als je verkouden bent. Omdat de sinussen direct verbonden zijn met de neus, kunnen de druppels ook worden gebruikt als huismiddeltje voor sinusinfecties: wanneer de neus is schoongemaakt, kan het afscheiding uit de sinussen gemakkelijker wegvloeien.

Los hiervoor precies negen gram keukenzout op in één liter gekookt water. Vul deze zoutoplossing in een pipetflesje of een flacon met een verstuiver (vooraf spoelen met heet water). Doe nu meerdere keren per dag drie tot vijf druppels of twee verstuivingen in elk neusgat. Het is het beste om de zoutoplossing om de twee dagen te vervangen.

Sinusinfectie: rood licht

Herhaalde blootstelling aan rood licht (infraroodlamp) vermindert de ontsteking. Ze verhogen de bloedcirculatie, verbeteren de stofwisseling en ondersteunen zo het genezingsproces. Bovendien maakt de warmte het vastzittende slijm vloeibaar.

Dergelijke toepassingen van warmte zijn alleen aan te raden als u de warmte aangenaam vindt. Vooral bij ernstige ontstekingen met gezwollen slijmvliezen kan hitte de symptomen ook verergeren. Kou wordt dan vaak als prettiger ervaren en is dan effectiever tegen de symptomen van sinusitis.

Voorzichtigheid! Infraroodstralen kunnen de ogen beschadigen - zelfs als de oogleden gesloten zijn. Houd daarom vooral bij gebruik in het gezicht voldoende veiligheidsafstand (30 tot 50 centimeter, zie ook gebruiksaanwijzing), draag een geschikte veiligheidsbril en sluit de ogen ontspannen.

Compressen, wikkels en pads

Vochtige en warme borstomslag

Een warme, vochtige borstomslag heeft een slijmoplossend effect. Rol hiervoor een katoenen doek van beide kanten naar het midden op en wikkel deze in de lengte in een theedoek. Leg vervolgens de rol met de uiteinden uitsteken in een kom en giet er 500 tot 750 milliliter kokend water over. Laat de wrap 15 minuten staan ​​(eventueel 1 tot 2 theelepels tijmthee of de schijfjes van een halve biologische citroen toevoegen).

Wring de wikkel voorzichtig uit (wees voorzichtig, het is heet!) En wikkel vervolgens het binnenlaken strak om de borst van de patiënt. Bind er nog twee doeken over. Laat de borstomslag 20 tot 30 minuten inwerken en rust uit - zelfs na gebruik van dit huismiddeltje. U kunt de warme, vochtige borstomslag twee keer per dag gebruiken.

Lijnzaad kompres

Huismiddeltjes die warmte gebruiken, zoals een lijnzaadkompres, zijn ook erg nuttig voor sinusitis: kook voor één pak vijf eetlepels lijnzaad in twee kopjes water tot het zacht is. Vul het in een linnen zak terwijl deze nog heet is en plaats de zak zo heet als je kunt dragen op je neus, voorhoofd en wangen. Gebruik meerdere keren per dag een vers bereide verpakking.

Mosterdmeel kompres

Een mosterdmeelkompres helpt bij vernauwde luchtwegen en verlicht pijn. Doe hiervoor 10 tot 30 gram mosterdmeel van ongeveer twee millimeter dik op een stuk cellulose. Vouw dit in en wikkel het in een doek. Doe het kompres in 250 milliliter warm water (max. 38 graden) en laat het een paar minuten intrekken. Vervolgens uitknijpen (niet uitwringen).

Leg het kompres op je wangen en neus, met zo min mogelijk rimpels. Zodra de huid begint te branden, laat u het kompres nog een tot drie minuten op uw gezicht liggen. Verwijder vervolgens snel het mosterdmeelkompres en wrijf de huid in met olijfolie. Rust daarna, afgedekt, gedurende 30 tot 60 minuten. U kunt dit huismiddeltje voor sinusitis eenmaal per dag gebruiken.

Mieriksworteltopping

Een topping van mierikswortel werkt op een vergelijkbare manier. Het heeft een slijmoplossend en pijnstillend effect. Breng een eetlepel vers geraspte mierikswortel aan op een gaaskompres, wikkel het in en plak het kompres dicht. Leg ze vervolgens enkele seconden tot maximaal vier minuten op uw neus en sinussen. Wrijf vervolgens het rode deel van de huid in met plantaardige olie (bijvoorbeeld olijfolie) en laat 30 tot 60 minuten rusten. Doe het huismiddeltje slechts één keer per dag.

Citroen kompres

De etherische olie van citroen heeft onder andere ontstekingsremmende en slijmoplossende effecten bij verkoudheid. Snijd voor het kompres een onbespoten citroen in schijfjes. Bevestig vervolgens twee tot drie schijven aan de voetzolen met een gaasverband. Trek er dan katoenen sokken over en laat het citroenkompres een nachtje inwerken.

Meer over het juiste gebruik van wikkels leest u in het artikel Wikkels (enveloppen) en pads

Mensen met hart- en vaatziekten of neurologische aandoeningen mogen warme huismiddeltjes alleen gebruiken na overleg met een arts.

Voetenbaden

Voetbaden zijn een populair huismiddeltje voor sinusinfecties.

Mosterdmeel voetenbad

Een mosterdpoederachtig voetenbad stimuleert de bloedsomloop. Dit verlicht de pijn en maakt het slijm uit de luchtwegen los. Vul hiervoor een voetenbad of een grote emmer met water van maximaal 38 graden. Het water moet tot aan de kuiten reiken. Roer er 10 tot 30 gram zwarte mosterdmeel door.

Zet dan je voeten erin en leg een grote handdoek over je knieën. Dit beschermt tegen opstijgende dampen. Zodra een branderig gevoel optreedt (na ongeveer twee tot tien minuten), laat je je voeten nog vijf tot tien minuten in het water. Spoel daarna je benen goed af en wrijf ze in met olijfolie. Rust nu 30 tot 60 minuten in bed.

Meer over de werking van mosterd leest u in het artikel over geneeskrachtige planten mosterd.

Voetbad vergroten

Een hoog voetbad kan een beginnende infectie stoppen, de neus zuiveren en het lichaam aangenaam verwarmen. Vul een vat met warm water van ongeveer 37,5 graden en zet beide voeten erin.

Giet er na een paar minuten voorzichtig heet water bij tot het water rond de 40 graden is. Beëindig dit bad na 10 tot 15 minuten (eerder als je zweet). Droog je voeten, trek wollen sokken aan en rust een uur lang warm afgedekt uit.

Meer over de effecten van baden leest u in het artikel hydrotherapie.

Mensen met hart- en vaatziekten of neurologische aandoeningen mogen warme huismiddeltjes alleen gebruiken na overleg met een arts.

Thee als huismiddeltje tegen sinusitis

Kruidenthee is een populair huismiddeltje voor infecties van de sinussen. Sommige geneeskrachtige planten helpen om verstopte sinussen te verwijderen. De volgende planten zijn geschikt:

• Verbena bevordert de aanmaak van dun slijm.
• Gember heeft een milde ontstekingsremmende werking en maakt de luchtwegen vrij.
• Lindebloesem bevordert het slijm en heeft een zweetopwekkend effect.
• Tijm remt ontstekingen en bevordert het slijm.
• Moerasspirea heeft ontstekingsremmende, koortswerende en milde pijnstillers.
• Sleutelbloem maakt de afscheiding in de luchtwegen vloeibaar en bevordert het slijm.
• Oudere bloemen verhogen de productie van slijm.

Hoe u de thee op de juiste manier bereidt, leest u in het betreffende artikel over geneeskrachtige planten.

Wat te eten als je sinusitis hebt?

Sommige voedingsmiddelen helpen ook als huismiddeltjes voor sinusinfecties.

Zwarte bessensap: Zwarte bessen bevatten veel vitamine C. Verdun het ongezoete sap met heet water en drink het in kleine slokjes. Dit kan gunstig zijn voor luchtweginfecties. Tijdens de herstelperiode (herstel) kun je voor de lunch en het avondeten een glas drinken om het immuunsysteem te versterken.

Uiensiroop: Een populair huismiddeltje voor sinusinfecties is ui. Het is het beste om uiensiroop te maken. Pel en snipper een grote ui en doe deze in een schone glazen pot. Voeg vervolgens twee eetlepels suiker toe, sluit de pot en schud krachtig.

Na ongeveer twee uur vormt zich de zoete uiensiroop. Neem meerdere keren per dag een tot twee eetlepels. De uiensiroop heeft ontstekingsremmende en kiemremmende effecten en verlicht hoest, loopneus en milde pijn

Radijshoning: Radijshoning heeft een soortgelijk effect: Neem een ​​(bolvormige) radijs, snij het "deksel" eraf en hol de radijs uit met een klein mes en een lepel. Vul honing van hoge kwaliteit, doe het "deksel" er weer op en laat het enkele uren trekken (in de koelkast).

Schenk vervolgens de met radijsensap verrijkte honing in een schone jampot. Oudere kinderen en volwassenen kunnen tot vier keer per dag twee tot drie theelepels nemen - direct of in thee. Het mag echter niet te heet zijn, anders gaan er te veel waardevolle ingrediënten verloren.

Kinderen in het eerste levensjaar mogen geen honing consumeren. Voor hen kan het levensbedreigende bacteriële toxines bevatten.

Meer tips voor sinusitis

De volgende tips zullen u helpen het ongemak van sinusitis te verlichten:

Veel drinken: hierdoor wordt het slijm vloeibaar. Ideaal is twee tot drie liter vloeistof per dag, bij voorkeur warm water, thee of verdund vruchtensap.

Plaats uw hoofd hoog: Plaats uw hoofd hoog terwijl u ligt. Hierdoor kan het slijm gemakkelijker wegvloeien.

Hoge luchtvochtigheid: droge lucht droogt de slijmvliezen uit - vooral in de winter als de verwarming aanstaat. Ventileer regelmatig en plaats een luchtbevochtiger in de ziekenhuiskamer. Een vochtige doek of een klein bakje water op de kachel kan ook helpen.

Niet roken: Vermijd sigarettenrook om je heen. Dit irriteert de slijmvliezen. Als u zelf rookt, moet u proberen te stoppen.

Tags:  huidsverzorging baby peuter ouderenzorg