Zwanger worden

Nicole Wendler is gepromoveerd in de biologie op het gebied van oncologie en immunologie. Als medisch redacteur, auteur en corrector werkt zij voor verschillende uitgeverijen, voor wie zij complexe en omvangrijke medische vraagstukken op een eenvoudige, beknopte en logische manier presenteert.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Zwanger worden is zo'n ding: eerst willen veel vrouwen het jarenlang vermijden, dan tikt ineens de biologische klok en met een zwangerschap moet het zo snel mogelijk lukken. Lees hier wanneer de beste tijd is om kinderen te krijgen, hoe je sneller zwanger kunt worden en waar je op moet letten als je ouder wordt.

Wanneer kan een vrouw zwanger worden?

Meisjes kunnen zwanger worden zodra de hormonen hen naar volwassenheid brengen. Dat gebeurt tegenwoordig veel eerder dan bijvoorbeeld bij onze grootouders en overgrootouders. Sommige meisjes kunnen vandaag zwanger worden als ze net onder de elf jaar oud zijn (zelfs jongens worden steeds vroeger geslachtsrijp).

Maar zelfs als een tiener of jonge vrouw haar eerste menstruatie nog niet heeft gehad, moet ze anticonceptie gebruiken. Theoretisch kan ze net voor haar allereerste eisprong zijn en dus zwanger worden - het sperma is enige tijd levensvatbaar in het vrouwelijk lichaam.

Hetzelfde geldt voor vrouwen rond de menopauze - zwangerschap is niet honderd procent uitgesloten. Pas als de menstruatie langer dan een jaar is gestopt, is de kans groot dat de eisprong niet meer plaatsvindt - u kunt dan niet meer zwanger worden. Soms kan een hormoonanalyse bij de gynaecoloog dit ophelderen.

Hoe word ik zwanger?

Alle anticonceptiemethoden worden stopgezet, er wordt gezorgd voor een romantische stemming - dan kunt u beginnen zwanger te worden! Helaas is het niet zo eenvoudig. Voorwaarde om zwanger te worden is dat - naast geslachtsrijpheid en geslachtsgemeenschap - een eicel in het lichaam van de vrouw rijpt en er een eisprong plaatsvindt. Als een bevruchtbaar sperma relatief punctueel arriveert voor de eisprong en versmelt met het ei, kun je zwanger worden - althans in theorie.

Want zelfs de fusie van ei- en zaadcellen is niet per se een garantie voor zwangerschap. De bevruchte eicel moet ook in de baarmoederholte komen en zich stabiel inplanten. In het beste geval heeft het slijmvlies van de baarmoeder zich al voorbereid op de eicel.

Om zwanger te worden, zijn talrijke, nauwkeurig op elkaar afgestemde stappen nodig.

Video: Kinderen willen krijgen: sneller zwanger worden

Wanneer is de beste tijd om zwanger te worden?

Eens per maand, dus ongeveer elke 28 dagen, rijpt er een eicel in het lichaam van de vrouw. Je kunt dus alleen zwanger worden op vruchtbare dagen. Deze zijn rond de eisprong, die ongeveer 14 dagen na de eerste dag van je laatste menstruatie begint. Soms vindt de eisprong ook een paar dagen later plaats, individuele verschillen zijn goed mogelijk. Als het ei springt, betekent dit dat de eicel de eierstok heeft verlaten. Het komt in de eileider en kan ongeveer 24 uur worden bevrucht.

Dus het tijdvenster om zwanger te worden is klein. Het is dan ook bijna een wonder of het ook echt werkt. Het sperma verbetert de situatie echter een beetje. Ze kunnen ongeveer drie dagen in het lichaam van de vrouw overleven, d.w.z. ongeveer 72 uur - soms een of twee dagen langer. De beste tijd om zwanger te worden begint daarom 72 uur voor en eindigt ongeveer 12 uur na de eisprong.

Zwanger worden met 35 plus

De beste leeftijd om zwanger te worden is tussen de 20 en 30 jaar. Na de leeftijd van 30 jaar neemt de vruchtbaarheid bij vrouwen af en daarmee de kans om zwanger te worden. Het risico op miskramen of misvormingen van het embryo neemt ook toe. De leeftijdsproblematiek treft vrouwen iets eerder, maar ook mannen moeten er rekening mee houden dat hun vruchtbaarheid afneemt met de leeftijd, vanaf ongeveer 40 jaar.

Hoe lang duurt het om zwanger te worden?

Niet meteen zwanger worden? Dan moet je niet meteen wanhopen. De meeste stellen moeten het een tijdje proberen. Soms moet het lichaam van de vrouw wennen aan het feit dat de hormonale anticonceptiva het ritme niet meer dicteren. Als er binnen een jaar geen zwangerschap optreedt - mits regelmatig onbeschermd geslachtsgemeenschap - kunnen er organische oorzaken zijn die de vruchtbaarheid van mannen en/of vrouwen aantasten en het moeilijker maken om zwanger te worden. Dan is het raadzaam om advies in te winnen bij de gynaecoloog of "mannenarts" (androloog, uroloog).

Kortom, hoe ouder de partners zijn, hoe langer het kan duren voordat paren op natuurlijke wijze zwanger worden. Kunstmatige inseminatie belooft een manier om toch aan de kinderwens te voldoen. Maar ook hier geldt: hoe ouder je bent, hoe kleiner de kans op succes. Zelfs met kunstmatige inseminatie kan zwanger worden op 40-jarige leeftijd moeilijk zijn.

Bij vrouwen ouder dan 45 gaat het zwangerschapspercentage zelfs naar nul. Laat daarom niet te veel tijd verstrijken als u geen kinderen wilt - zoek tijdig medische hulp als u niet zwanger kunt worden.

Hoe word je snel zwanger?

Snel zwanger worden zonder stress - dat is wat elk stel wil. Met de symptothermische methode, een combinatie van cyclus-, temperatuur- en baarmoederhalsslijmonderzoek, kun je misschien wat sneller zwanger worden. De methode staat ook bekend als natuurlijke gezinsplanning (NFP) en helpt bij het detecteren van de eisprong. Weten wanneer je vruchtbaar bent, kan je kansen om zwanger te worden vergroten.

Sommige paren gebruiken echter ook de symptothermische methode voor het tegenovergestelde - anticonceptie. Ervaren vrouwen zouden met de NFP-methode een vergelijkbaar beschermingsniveau moeten bereiken als met de anticonceptiepil (Pearl-index van 0,4). Cyclusonzekerheden en een gebrek aan bescherming tegen infectie maken deze methode slechts in uitzonderlijke gevallen tot een geschikt anticonceptiemiddel.

Ovulatiekalender: menstruatie en cycluslengte

Om het zwanger worden gemakkelijker te maken, moet u de eerste dag van uw laatste menstruatie en de lengte van uw menstruatiecyclus, d.w.z. van de eerste dag van de menstruatie tot het begin van de volgende menstruatie, in uw ovulatiekalender noteren. U kunt ook informatie vastleggen over intermenstruele bloedingen, pijn of tijdstippen waarop u geslachtsgemeenschap hebt gehad. Zo krijgt u een beter idee wanneer geslachtsgemeenschap ertoe kan leiden dat u zwanger wordt.

Wektemperatuur meten

Er zijn verschillende indicatoren van de dagen waarop de vrouw zwanger kan worden. Een daarvan is deze: het corpus luteum hormoon progesteron werkt in op het temperatuurcentrum in de hersenen en zorgt ervoor dat de temperatuur van de vrouw iets stijgt. Dit gebeurt in de tweede helft van de cyclus, ongeveer één tot twee dagen na ovulatie.

Om zwanger te worden met deze temperatuurmethode, is het belangrijk dat je altijd je maten opmeet voordat je opstaat. Deze basale temperatuur zet je op een curvenblad in je cycluskalender. Als je dit een paar maanden elke dag doet, kun je de eisprong relatief goed voorspellen. Maar wees voorzichtig: alcohol, slaapgebrek en infecties kunnen de temperatuur beïnvloeden en het resultaat verstoren.

Baarmoederhalsslijm en baarmoederhals

Naast de temperatuur moet u elke dag de conditie van het baarmoederhalsslijm (Billings-methode) en de baarmoederhals testen. Beide geven ook informatie over de eisprong en de beste dagen om zwanger te worden.

Het baarmoederhalsslijm is afkomstig van de klieren in de baarmoederhals en kan eenvoudig met twee vingers bij de ingang van de vagina worden verwijderd. Kort na de menstruatie is het niet of nauwelijks. Daarna wordt het schilferig tot plakkerig en lijkt het geelachtig wit. Als het slijm transparant en relatief vloeibaar is en een dunne draad vormt wanneer de duim en wijsvinger uit elkaar worden getrokken, is de eisprong nabij. In deze consistentie maakt het het voor het sperma gemakkelijker om vooruit te komen en helpt het om zwanger te worden. Kort na de eisprong verandert het slijm weer - het wordt weer taai en wit.

Daarnaast kan met de vingers de stevigheid en ligging van de baarmoederhals worden gecontroleerd. Met een beetje oefening kun je onderscheid maken tussen een hoge en een lage baarmoederhals, evenals tussen een zachte en stevige baarmoederhals. Als de baarmoederhals zacht, iets open en iets hoger in de vaginale ingang is, ben je vruchtbaar en kun je zwanger worden. Na de menstruatie daarentegen is de baarmoederhals strak en gesloten.

Zwanger worden: technische hulpmiddelen

Fietscomputers bestaan al sinds de jaren 80. Sommigen meten de temperatuur of het slijm, anderen meten de hormoonspiegels in de urine. Sinds kort zijn er ook fiets-apps voor smartphones (NFP-apps). Al deze hulpmiddelen zijn ontworpen om vrouwen te helpen bij het bepalen van de eisprong en om het gemakkelijker te maken om zwanger te worden. Zolang er geen studies zijn, zijn ze ongeschikt als anticonceptiemiddel (zelfs als ze vaak worden aangeprezen als anticonceptiecomputers).

Wat is de beste manier om zwanger te worden?

Als je een aantal maanden alle dagelijks verzamelde gegevens in de cyclustabel hebt ingevoerd en eventueel hebt aangevuld met gegevens uit technische hulpmiddelen, kun je je vruchtbare dagen in de komende cyclus voorspellen. Als u zwanger wilt worden, mag u tot aan de eisprong geen geslachtsgemeenschap hebben, maar enkele dagen ervoor.

Zwanger worden: tips

De volgende punten kunnen u helpen zwanger te worden:

Lustkiller: Denk niet alleen aan het krijgen van kinderen tijdens seks, het moet ook leuk zijn!
Hoe vaak heb je seks? Om zwanger te worden, wordt ongeveer elke derde dag (zonder cycluscontrole) als een goede waarde beschouwd.
Liggende houdingen beloven meer succes.
Vruchtbaarheidssmeermiddel: Een spermavriendelijke pH-waarde van het glijmiddel moet het gemakkelijker maken om zwanger te worden.

De volgende zijn vruchtbare factoren voor mannen en vrouwen: