Rust beschermt het hart
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Gezonde bloedvaten zijn van cruciaal belang voor de gezondheid van het hart. Mensen met een evenwichtige geest lijken in dit opzicht een belangrijke troef in handen te hebben: hoe beter men kan omgaan met stressvolle situaties in de jeugd, hoe lager het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekte (CHD) op oudere leeftijd lijkt, volgens een Zweedse studie.
Stress staat al lang bekend als een risicofactor voor CHD. In dergelijke gevallen worden de kransslagaders die de hartspier van bloed voorzien "verkalkt". Naast zwaarlijvigheid, gebrek aan lichaamsbeweging, roken en de veel voorkomende ziekten van hoge bloeddruk en diabetes, evenals een hoog cholesterolgehalte, bevordert stress CHD - tenslotte de meest voorkomende doodsoorzaak in westerse geïndustrialiseerde landen. Wat is er nieuw: Naast het vermijden van stress lijkt het correct omgaan met emotionele stress ook gunstig voor de gezondheid.
Stresstolerantie onder soldaten
Een Zweeds onderzoeksteam onder leiding van epidemioloog Cecilia Bergh van de Universiteit van Örebro heeft de dossiers van dienstplichtigen tussen de 18 en 19 jaar doorzocht. De soldaten werden door psychologen onderzocht op hun stresstolerantie toen ze in de jaren vijftig werden opgeroepen. Een halve eeuw later bepaalden de wetenschappers het mogelijke optreden van coronaire hartziekten bij bijna een kwart miljoen ex-soldaten. Het verbazingwekkende resultaat: mannen die als adolescenten snel "in de hand" waren, hadden een 17 procent hoger risico op CHD op oudere leeftijd. En ze waren fysiek minder fit in vergelijking met hun meer evenwichtige kameraden.
Stress vermindert de conditie
Gestresste mensen, zo leiden de onderzoekers af uit de bevinding "gebrek aan fitheid", staat de stress letterlijk in de weg. Ze kunnen zich in de sport niet goed ontwikkelen en zijn daardoor vatbaarder voor hart- en vaatziekten. Roken of een zak chips pakken met de respectievelijke effecten zijn typische reacties in stressvolle situaties die het risico op CHD op lange termijn kunnen verhogen. Hoewel deze veronderstellingen vandaag nog steeds speculatie zijn, is het zeker dat er verschillende mechanismen in het spel zijn.
Coronaire hartziekte
Bij coronaire hartziekte leiden arteriosclerotische veranderingen ("vasculaire calcificatie") tot een vernauwing van de kransslagaders en is de bloedtoevoer naar de hartspier slecht. Artsen noemen CHD ook ischemische hartziekte, omdat vernauwde kransslagaders kunnen leiden tot zuurstofgebrek (ischemie) in delen van het hart. Als CHD niet wordt behandeld, kan hartfalen ontstaan en neemt het risico op een hartaanval toe.
Bron: Bergh C. et al. Stressbestendigheid en fysieke fitheid in de adolescentie en risico op coronaire hartziekten op middelbare leeftijd; Hart 2015; 101: 623-629 doi: 10.1136 / heartjnl-2014-306703
Tags: menopauze slaap laboratoriumwaarden
