Roken - niet cool, alleen schadelijk

Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.

Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Roken is niet cool - althans dat vinden steeds meer jonge mensen in Duitsland. Het aantal jonge rokers tussen de twaalf en zeventien jaar is sinds 2001 meer dan gehalveerd. Uit een recent onderzoek blijkt: in die tijd rookte 27,5 procent van de jongeren. Vandaag is dat nog maar zeven procent. En dat is goed! Want roken is enorm schadelijk voor je gezondheid.

Giftige kont in schaapskleren

Of je nu een roker of een niet-roker bent - dat wordt meestal besloten in je tienerjaren. Als je niet voor je 20e verslaafd bent geraakt aan nicotine, blijf je meestal levenslang 'clean'. Als je echter eenmaal vastzit aan de gloeiende stok, is het erg moeilijk om er vanaf te komen. Dat weten de tabaksfabrikanten maar al te goed. Ze voegden additieven aan de sigaretten toe om het inademen minder pijnlijk te maken. Daarnaast zitten er geurstoffen in de sigaretten die de scherpe smaak zoeter maken.

E-sigaretten gevuld met een nicotinehoudende vloeistof zijn ook niet veel beter. Hoewel ze geen tabak bevatten, bevatten ze veel smaakstoffen. Zogenaamd vapen kan zelfs een gatewaydrug zijn voor het normale roken van sigaretten.

Roken omdat iedereen het doet?

Vooral als tiener vind je het misschien moeilijk om je anders te gedragen dan je vrienden doen. Dat je een eigen mening ontwikkelt en deze ook vertegenwoordigt of leert ‘nee’ te zeggen, is belangrijk voor het zelfvertrouwen en de persoonlijke ontwikkeling. Denk dus twee keer na of je echt wilt roken, alleen maar omdat je vrienden roken. De eerste sigaretten smaken sowieso erg slecht. In feite is er absoluut geen goede reden om uw geld aan sigaretten te verspillen.

Dodelijke rook

Iedereen weet inmiddels dat roken ongezond is en zelfs dodelijke gevolgen kan hebben. Longkanker en hartaanvallen, blindheid, onvruchtbaarheid, impotentie - de lijst met mogelijke gevolgschade is eindeloos. Nicotine is een van de krachtigste vergiften ter wereld.

Maar helaas is onze psyche bijgesneden om langetermijngevolgen over het hoofd te zien als er een kortetermijnbeloning is. En nicotine is een stof die rechtstreeks in de hersenen schiet en daar het beloningscentrum stimuleert. Hoe meer je rookt, hoe meer je hersenen hunkeren naar de drug.

De gevolgen van roken worden niet alleen op oudere leeftijd merkbaar, maar de rook heeft ook negatieve gevolgen als je nog jong bent.

Slechte huid

Er zitten giftige stoffen in de rook die slecht zijn voor je huid. Ze verminderen de bloedstroom en laten ze er grijs en cheesy uitzien. Ze versnellen ook huidveroudering - vroege rimpels zijn onvermijdelijk bij rokers. Wonden genezen ook slechter als je rookt. Bovendien kunnen sigaretten huidontstekingen veroorzaken, zoals acne en eczeem.

Slechte adem en slechte tanden

Roken beschadigt ook je tanden. Niet alleen worden ze geel van de rook, maar het biologische evenwicht in de mond wordt verstoord. Bacteriën kunnen zich beter vestigen. Het gevolg is dat er overvloedig tandplak ontstaat en het tandvlees kan ontsteken. De gevolgen kunnen tandbederf en een slechte adem zijn. Door de slechte bloedcirculatie wordt ook het kaakbot slecht aangevoerd en breekt het af. Rokers verliezen daardoor eerder hun tanden.

Gebrek aan conditie

Roken maakt je moe en ongeschikt. Bij rokers zitten de longen aan elkaar vast met slijm en teer. Hierdoor is het minder goed in staat om zuurstof op te nemen. De chronische bronchitis die veel rokers plaagt, kan in extreme gevallen leiden tot longemfyseem. De longen blazen te veel op en je krijgt kortademigheid.

Sigaretten verzwakken ook de spieren. De koolmonoxide in tabaksrook bezet de rode bloedcellen, die normaal gesproken verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof. Daardoor komt er minder zuurstof in het bloed en worden de fysieke prestaties verminderd. Na het roken van een enkele sigaret neemt je spierkracht tijdelijk af met zo'n tien procent en verslechtert je reactievermogen.

Rookverbod voor jongeren

De Jeugdbeschermingswet verbiedt jongeren onder de 18 jaar om in het openbaar te roken. Tabaksproducten mogen ook niet verkocht worden aan kinderen en jongeren. Dit geldt ook voor e-sigaretten of (e-)waterpijpen. Roken is op veel scholen al lang verboden, zelfs voor volwassenen.

Tags:  palliatieve geneeskunde haar Menstruatie