Coronatip: houd een dagboek bij
Carola Felchner is freelance schrijfster op de medische afdeling van en gecertificeerd trainings- en voedingsadviseur. Ze werkte voor verschillende vakbladen en online portals voordat ze in 2015 freelance journalist werd. Voordat ze aan haar stage begon, studeerde ze vertalen en tolken in Kempten en München.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.De geplande landelijke Corona-app is nog niet klaar voor gebruik. Toch kan er volgens deskundigen iets aan gedaan worden om infectieketens beter traceerbaar te maken: schrijf een dagboek.
Om de verspreiding van het coronavirus in te dammen, moeten de autoriteiten besmettingsketens kunnen volgen. Elke dag een paar aantekeningen maken kan helpen.
Iedereen die momenteel een coronadagboek bijhoudt, maakt het werk van de gezondheidsautoriteiten gemakkelijker bij een besmetting. Dat zou "zeker" logisch kunnen zijn, zegt de onderzoeker Viola Priesemann van het Max Planck Institute for Dynamics and Self-Organization in Göttingen, die zich bezighoudt met strategieën om het coronavirus in te dammen.
Verzamel nuttige informatie
In zo'n dagboek schrijf je wie je op welke dag hebt ontmoet - en eventueel ook waar en voor hoe lang. Ook informatie over of je binnen of buiten contact had en of je een masker droeg, kan helpen bij het inschatten van het infectierisico, legt de wetenschapper uit.
Gevraagd naar dit onderwerp verwees het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) naar de gemeentelijke gezondheidsautoriteiten. Deze kunnen zo nodig informatie geven over welke informatie zij nodig hebben om mogelijke infectieketens op te sporen.
Contact met besmette mensen? Schrijf op!
Een dagboek kan niet alleen nuttig zijn als u contact hebt gehad met een besmette persoon, maar ook als u daadwerkelijk nauw contact heeft gehad met een persoon waarvan bekend is dat hij besmet is. In dit geval raadt het Robert Koch Instituut (RKI) aan om mogelijke symptomen, lichaamstemperatuur en activiteiten evenals contacten met anderen in het dagboek te noteren - tot de 14e dag na het laatste contact. Kussen tellen als nauw contact.
Dagboeksjabloon van het RKI
De RKI geeft online informatie over het volgen van contactpersonen en een voorbeeld van zo'n dagboek.
Geen vervanging voor afstand houden
Hoe nuttig het ook is om het op te schrijven, de algemene regel is: in geval van twijfel kunnen dergelijke notities de autoriteiten helpen. Het is echter nog belangrijker dat er in de eerste plaats geen infectieketens ontstaan - dat wil zeggen dat u niet besmet raakt of het virus niet doorgeeft als u ongemerkt besmet bent geraakt.
Daarom benadrukt het BZgA-hoofd Heidrun Thaiss het belang van de zogenaamde AHA-formule. AHA staat voor:
- Houd afstand van anderen (minimaal 1,5 meter)
- Was je handen
- Draag een dagelijks masker
Als je moet niezen of hoesten, wend je dan af van andere mensen en stop het in de holte van je arm of in een tissue. Dit wordt dan direct afgevoerd. (café / dpa)
Tags: haar menopauze tiener
