Stop met roken met een stoomstok

Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.

Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

E-sigaretten zijn controversieel. Niemand weet nog hoe vapen de gezondheid op de lange termijn zal beïnvloeden. Aan de andere kant bieden ze miljoenen rokers de kans om van de rokers af te komen - zelfs degenen die het anders waarschijnlijk niet zouden redden. Een ervaringsverslag.

Katharina * rookt haar eerste sigaret als ze twaalf is. Een kameel, recht op de longen. Het gaat tenslotte om cool zijn. Het maakt haar misselijk en duizelig. "Maar ik voelde die kick ook meteen", zegt de tengere blondine uit Hamburg in een interview met

Zo'n eerste kick is vaak het begin van een verslavingscarrière. Bij inademing bereikt nicotine binnen enkele seconden de hersenen, waar het een onmiddellijk gevoel van welzijn oproept. De verslavende stof kalmeert je, maar maakt je tegelijkertijd wakker en gefocust.

Schoolreisje naar verslaving

Het begint pas echt op een klassenreis. Katharina, nu 15, rookt binnenkort een pakje per dag. Het zijn de jaren 80. Een pakje sigaretten kost drie mark, geschikt voor zakgeld. In de disco, in de pubs, in het restaurant - overal hangt een blauwe waas. De Marlboro-cowboy is nog niet overleden aan longkanker. Ouders roken hun kinderen vol rook tijdens het rijden. Docenten roken in de lerarenkamer. "Je wist al dat roken schadelijk was - op de een of andere manier", zegt de nu 50-jarige. "Maar het is onderdrukt."

Sterk afhankelijk van nicotine

Terwijl ze aan haar masterscriptie literatuur werkt, loopt Katharina's rantsoen op tot twee dozen per dag. Je eerste handeling van de dag is het oppakken van een sigaret. Dit maakt haar een van die rokers die bijzonder sterk afhankelijk zijn. Beetje bij beetje hebben zich in hun hersenen steeds meer receptoren gevormd waaraan nicotine kan koppelen. De dosis die nodig is voor het effect neemt toe. En hoe eerder iemand begint met roken, hoe steviger de verslaving verankerd raakt in het zenuwstelsel.

"De gedachte om zonder sigaretten te moeten, was voor mij ondenkbaar", meldt Katharina. Desalniettemin probeert ze het keer op keer - en faalt elke keer. Zelfs als ze zwanger is, rookt ze nog steeds vijf per dag - "met een vreselijk schuldig geweten". Maar de verslaving is sterker. Dan komt 1 maart 2015. Op dat moment hing de moeder van twee kinderen al 35 jaar vast. Dan geeft ze de sigaretten op. Van vandaag tot morgen.

Stop met roken hulp uit het Middenrijk

"Stoppen met roken betekent lijden", zei de Chinese apotheker Hon Lik in een interview met de online editie van de Britse krant "The Spectator". Net als Katharina rookte ook hij lange tijd twee pakjes per dag. Zijn vader sterft aan longkanker. Hon probeert te stoppen. Eerst gaat hij voor verkoudheidsontwenning, dan probeert hij nicotinepleisters. Hij faalt ook. Opnieuw en opnieuw. "De nicotineflits en het gevoel van inademing ontbraken gewoon!" Zegt Hon.

Dan komt er een idee bij hem op: "Een damp die nicotine bevat zoals sigarettenrook, maar niet zo schadelijk is voor het organisme." In 2001 ontwikkelde hij de eerste e-sigaret. Het modelnr.1 is nog steeds een monsterlijk apparaat.

14 jaar later en bijna 8.000 kilometer hemelsbreed, raakt Katharina eindelijk van sigaretten af ​​met behulp van Hon's uitvinding. E-sigaretten zijn nu ook overal in Duitsland verkrijgbaar. De beperkende rookverboden maakten de weg vrij voor hen. Roken wordt nu als oncool beschouwd en rokers worden steeds vaker met medelijden en afschuw bekeken. “Je voelt je echt arm”, zegt de ex-roker.

Met de zuurstoffles naar de bakker

Ook bij haar groeit de afkeer van de eigen consumptie. Er zijn ook gezondheidsproblemen. Slechte bronchitis die maar niet weggaat, beangstigt hen. "Ik was bang dat dit het begin van COPD zou zijn", meldt ze. Wat deze longziekte betekent, heeft ze in gedachten met haar eigen moeder: na tientallen jaren roken lukt het haar nauwelijks om trappen te lopen vanwege kortademigheid, en 's ochtends hoest ze bijna tot het punt van overgeven. "Wat daarna komt, zie ik hier in onze buurt, waar mensen zich met zuurstofflessen naar de bakkerij slepen." Ondanks alle angstaanjagende voorbeelden en gezondheidswaarschuwingen zegt Katharina vandaag: "Zonder de e-sigaretten had ik het niet gered. ."

Fopspenen voor volwassenen

Omdat niet de fysieke verslaving aan nicotine het grootste probleem is. Zelfs als het in de hersenen blijft, is fysieke ontwenning na een paar dagen voorbij. 'Het is het ritueel dat je mist', zegt Katharina. Tegenwoordig, in haar stressvolle baan als freelance redacteur, kalmeert het reiken naar de e-sigaret haar, net zoals de zinderende glowsticks ooit deden. Dit werkt ook al is ze al lang overgestapt op pure glycerine - zonder nicotine of smaakstoffen. "Het is de orale bevrediging die ertoe doet, zoals een fopspeen voor een kind."

Experts in conflict

Experts hebben echter gemengde gevoelens over e-sigaretten. Want dampen is ook niet gezond. Er is natuurlijk de verslavende en zeer giftige nicotine. Maar ook nicotinevrije producten zijn niet ongevaarlijk: ze bevatten onder andere propyleenglycol, wat de luchtwegen kan irriteren. De toegevoegde smaken zijn allemaal goedgekeurd voor voedselproductie. Maar het maakt verschil of je iets met voedsel binnenkrijgt of constant inhaleert. En dan zijn er nog de kankerverwekkende stoffen die in sommige vloeistoffen zijn aangetroffen. Hoe schadelijk e-sigaretten eigenlijk zijn, kan alleen worden opgehelderd op basis van langetermijnobservaties.

Beklim nog steeds 70 trappen

Ondanks alle zorgen bestaat er consensus over één ding: e-sigaretten zijn vele malen minder schadelijk dan tabaksproducten. Katharina heeft dit aan den lijve ondervonden: “Ik ben veel minder vaak ziek dan voorheen”, zegt ze. Het krijgt niet alleen minder vaak luchtweginfecties - en wordt daarna sneller weer beter. Het prikkelbare darm syndroom waaraan ze lijdt is ook aanzienlijk verbeterd. Haar grootste geschenk: “Het geluk om weg te zijn van sigaretten. Nooit meer stinken naar rook. Fit zijn. Ik heb dus een goede kans om op mijn 70e de trap op te gaan en met mijn kleinkinderen te spelen."

Het Federaal Bureau voor Risicobeoordeling (BFR) raadt e-sigaretten echter niet aan als hulpmiddel bij het stoppen van rook: "Er zijn geen klinische onderzoeken die de effectiviteit ervan bewijzen", zegt het. Maar ook in de volgende zin: "De BfR sluit niet uit dat tabaksafhankelijke rokers in sommige gevallen baat kunnen hebben bij e-sigaretten."

De twee kanten van de medaille

Sterker nog, de steaming sticks kunnen een echt alternatief zijn voor rokers die op geen enkele andere manier afscheid kunnen nemen van de glowing stick. Onderzoekers van University College London hebben onlangs berekend dat meer dan 20.000 Britten erin geslaagd zouden zijn om te stoppen met roken met hun hulp - naast degenen die erin slaagden te stoppen zonder deze hulp.

Natuurlijk blijft de zorg dat de vapers nicotineconsumptie weer sociaal acceptabel zullen maken. Dat de gearomatiseerde vloeistoffen vooral jongeren aantrekken en schaden. Dat ze in het ergste geval op een gegeven moment overschakelen van stoom naar tabaksrook. Maar dit staat in contrast met de gezondheid en het leven van momenteel alleen al in Duitsland 20 miljoen rokers.

"Als je het niet op een andere manier kunt doen, probeer het dan", zei Katharina's dokter tegen haar - zelfs als e-sigaretten misschien het minste van twee kwaden zijn. Katharina is er vandaag in ieder geval van overtuigd: “E-sigaretten zijn een goede stok. Ik heb tabak nooit meer gemist."

* Naam gewijzigd door de redacteur

bronnen:

Vragen en antwoorden over e-sigaretten, www.bfr.bund.de, geraadpleegd op 01 april 2016

West R. et al.: Schatting van de populatie-impact van e-sigaretten op het stoppen met roken in Engeland Verslaving. 26 februari 2016 doi: 10.1111 / add.13343.

Duits kankeronderzoekscentrum, www.dkfz.de; Geraadpleegd op 1 april 2016

'Stoppen is lijden': Hon Lik, uitvinder van de e-sigaret, over waarom hij het deed, The Spectator, 20 juli 2015

Tags:  sekspartnerschap eetpatroon Baby Kind