Obsessieve gedachten

Bijgewerkt op

Julia Dobmeier rondt momenteel haar master klinische psychologie af. Sinds het begin van haar studie is ze vooral geïnteresseerd in de behandeling en het onderzoek van psychische aandoeningen. Daarbij worden ze vooral gemotiveerd door het idee om de getroffenen in staat te stellen een hogere kwaliteit van leven te genieten door kennis op een gemakkelijk te begrijpen manier over te brengen.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Obsessief-compulsieve gedachten zijn een centraal symptoom van een obsessief-compulsieve stoornis. Ze uiten zich in de vorm van opdringerige ideeën, angstaanjagende ideeën of agressieve impulsen. Deze obsessieve gedachten creëren angst en bezorgdheid. In de loop van de ziekte verschijnen ze steeds vaker en intenser. De getroffenen lijden aan de gedachten en aan het feit dat ze ze niet kunnen beheersen. Lees hier hoe obsessieve gedachten worden geuit en hoe je ze kunt beheersen.

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal erkende codes voor medische diagnoses. Ze staan ​​bijvoorbeeld in doktersbrieven of op attesten van arbeidsongeschiktheid. F42

Wat zijn obsessieve gedachten?

Obsessief-compulsieve gedachten, samen met dwanghandelingen, behoren tot de belangrijkste symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis. Dit zijn ongemakkelijke gedachten die vaak als bedreigend worden ervaren en die zich keer op keer aan de getroffenen opdringen. Ze hebben vaak enge, aanstootgevende of agressieve inhoud.

Soms cirkelen gedachten eindeloos rond onopgeloste situaties. Experts spreken dan van een dwang tot broeden. Vaak vindt dwangmatig piekeren plaats wanneer iemand niet in staat is beslissingen te nemen. De dwang om te broeden kan echter ook deel uitmaken van een depressie. Dan diagnosticeren experts geen obsessief-compulsieve stoornis, maar eerder een depressieve episode.

Obsessief-compulsieve gedachten creëren angst en een drang om er iets aan te doen. Deze dwangmatige impulsen leiden vaak tot dwanghandelingen. Het uitvoeren van bepaalde handelingen of het proberen op te roepen van andere gedachten die de obsessief-compulsieve gedachte zouden moeten wegnemen, is wat experts neutraliseren noemen.

Inhoud van obsessief-compulsieve gedachten

Obsessief-compulsieve gedachten verschillen niet per se inhoudelijk van normale, alledaagse angsten. Hun intensiteit is echter veel sterker. Typische obsessieve gedachten zijn angst om een ​​ziekte op te lopen of vergiftigd te worden. Seksuele of religieuze obsessies komen ook vaak voor.

Agressieve obsessies komen ook bijzonder vaak voor. Een patiënt kan bijvoorbeeld obsessies hebben dat hij andere mensen opzettelijk kan schaden wanneer de gelegenheid zich voordoet. Uit angst dat hij geen controle over zichzelf heeft, vermijdt hij contact met andere mensen.

Anderen proberen zichzelf af te leiden van ongemakkelijke situaties door boeken, pennen, auto's of andere voorwerpen te tellen. Zo'n verplicht tellen is ook een poging om controle te krijgen over obsessief-compulsieve gedachten. Betrokkene hoopt obsessieve gedachten te kunnen overwinnen door volgens een bepaald systeem te tellen.

Hoe obsessieve gedachten ontstaan

Iedereen heeft wel eens de ervaring dat er vervelende gedachten opkomen. Dergelijke gedachten verschijnen plotseling en kunnen eng, angstaanjagend of misselijkmakend zijn. De meeste mensen hechten echter geen bijzonder belang aan deze gedachten en de ideeën verdwijnen weer.

Mensen met een obsessief-compulsieve stoornis interpreteren hun gedachten als bedreigend en proberen deze actief te neutraliseren door middel van acties of andere gedachten. Ze overschatten het gevaar dat gedachten vormen. Ze geloven ook dat ze obsessief-compulsieve gedachten moeten stoppen of beheersen, omdat ze anders misschien werkelijkheid worden. Hoe meer belang wordt toegekend aan obsessief-compulsieve gedachten, hoe meer ruimte ze echter innemen in het leven van de getroffenen. Dit betekent: Hoewel de getroffenen absoluut van hun obsessieve gedachten af ​​willen, houden ze ze in hun bewustzijn door zich erop te fixeren.

Obsessief-compulsieve gedachten - welke hulp?

Obsessief-compulsief denken moet zeker professionele hulp zoeken. De juiste behandeling kan uw eigen kwaliteit van leven enorm verhogen. Obsessief-compulsieve gedachten kunnen nauwelijks alleen worden aangepakt.

Psychotherapie voor obsessief-compulsieve gedachten

Het grootste probleem met obsessief-compulsieve gedachten is het belang dat ze eraan hechten. Ze zien de gedachten vaak als de aankondiging van een ongeval. Bij cognitieve gedragstherapie leert de therapeut de patiënt om gedachten objectiever te beoordelen en het verschil te zien tussen gedachten en handelingen. De gedachte om iemand te vermoorden is bijvoorbeeld geen moord. Obsessief-compulsieve gedachten moeten worden gezien voor wat ze zijn: een puur gedachtenspel.

Een ander probleem is dat mensen met een obsessief-compulsieve stoornis vaak proberen de obsessief-compulsieve gedachten te onderdrukken of zich op andere gedachten te concentreren. Dit helpt echter alleen op korte termijn en zorgt ervoor dat de obsessieve gedachten op de lange termijn nog vaker voorkomen. Alleen als de patiënt de gedachten toelaat en daardoor hun dreiging vermindert, kan hij van zijn obsessieve gedachten afkomen. De therapeut instrueert de patiënt daarom soms om opzettelijk de onaangename gedachten op te roepen. Op deze manier verliezen de obsessies hun kracht.

Medicatie voor obsessief-compulsieve gedachten

Obsessief-compulsieve gedachten kunnen ook met medicijnen worden behandeld. Artsen schrijven bepaalde antidepressiva voor die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) worden genoemd, zoals fluoxetine. Hun effecten treden echter pas na een paar weken in en de problemen komen terug als u stopt met het innemen van de medicatie. Je kunt obsessief-compulsieve gedachten dus niet genezen met medicatie alleen. De experts bevelen daarom een ​​combinatie van psychotherapie en medicatie aan om de symptomen op de lange termijn te verbeteren.

Zelfs bij langdurig gebruik zijn antidepressiva niet verslavend.

Obsessieve gedachten: zelfhulp

Er zijn een paar principes om in gedachten te houden bij het omgaan met obsessief-compulsieve gedachten:

Om te beginnen heeft het geen zin om de gedachten te onderdrukken. Verboden gedachten dringen zich des te sterker op. Daarom: ook al is het moeilijk, je moet je niet tegen de gedachten verdedigen. Laat de obsessies voorbij glippen als een wolk in de lucht.

Aan de andere kant moet je jezelf eraan herinneren dat gedachten niet de fundamentele voorbereidende stadia van acties zijn. Hoe agressief, aanstootgevend of bedreigend de gedachten ook lijken, mensen met OCS zullen hun problematische gedachten niet in daden omzetten. Vertrouw op je karakter. Dit wordt niet beïnvloed door de obsessies.

Zoek zo snel mogelijk hulp

Als obsessief-compulsieve gedachten eenmaal zijn ontstaan, zijn ze moeilijk te verwijderen. En hoe langer ze je bezig houden, hoe moeilijker het wordt. Zoek daarom zo snel mogelijk professionele hulp. Met de hulp van een therapeut kun je leren beter om te gaan met je obsessief-compulsieve gedachten en ze te evalueren voor wat ze werkelijk zijn: alleen maar gedachten.

Tags:  laboratoriumwaarden alternatief medicijn Menstruatie