Verkoudheid tijdens de zwangerschap

en Lisa Vogel, medisch redacteur

Sophie Matzik is freelance schrijfster voor het medische team van

Meer over de experts

Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor

Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een verkoudheid tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. In principe is de virale infectie van de bovenste luchtwegen in het begin geen probleem - en in de meeste gevallen is het binnen een week voorbij. Er zijn echter een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u verkouden bent tijdens de zwangerschap. Lees hier meer over en wat je aan de symptomen kunt doen!

ICD-codes voor deze ziekte: ICD-codes zijn internationaal erkende codes voor medische diagnoses. Ze staan ​​bijvoorbeeld in doktersbrieven of op attesten van arbeidsongeschiktheid. J00J06J11

Verkoudheid tijdens de zwangerschap: meestal geen gevaar voor de baby

Zwanger en verkouden? Dit is een zorg voor veel aanstaande moeders. In principe is een verkoudheid tijdens de zwangerschap echter niet dramatisch. Zwangere vrouwen hebben zelfs meer kans op snuiftabak dan vrouwen die dat niet hebben. Het maternale organisme wordt zwaar gestrest omdat het ook voor het kind moet zorgen - het immuunsysteem is daarom vatbaarder voor verkoudheidsvirussen en andere ziektekiemen.

Nestbescherming van het ongeborene

Veel vrouwen zijn bang dat een verkoudheid de baby kan schaden tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Dat is echter zeer onwaarschijnlijk. Bij verkoudheid tasten de virussen vooral de slijmvliezen van neus en keel en de bovenste luchtwegen van vrouwen aan. Voordat ze dieper in het lichaam doordringen, heeft het immuunsysteem meestal al voldoende antistoffen opgebouwd. Bovendien houdt de placentabarrière sommige ziekteverwekkers tegen.

Pas op voor secundaire infectie!

De slijmvliezen vormen normaal gesproken een natuurlijke barrière tegen binnendringende stoffen van buitenaf. Deze barrière wordt echter verzwakt tijdens een verkoudheid. Hierdoor kunnen ook andere ziekteverwekkers (zoals bacteriën) gemakkelijker het lichaam binnendringen. Wanneer dit gebeurt, spreken artsen van een secundaire of superinfectie.

Een bacteriële infectie kan gevaarlijker zijn dan een virale verkoudheid - zowel voor u als voor uw ongeboren baby. Daarom moet u tijdens de zwangerschap verkoudheid zoveel mogelijk proberen te vermijden - met het risico op een secundaire bacteriële infectie. In het laatste tekstgedeelte hieronder vindt u tips hoe u dit kunt doen.

Medicatie tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap

Verkoudheden worden vaak bestreden met medicijnen als paracetamol of ibuprofen. Deze hebben een pijnstillende werking, bijvoorbeeld bij keelpijn, hoofdpijn of pijn in de ledematen. Ze verminderen ook eventuele koorts.

Maar zelfs "lichte" medicatie voor verkoudheid mag niet zonder aarzeling worden ingenomen. Ibuprofen kan bijvoorbeeld een negatief effect hebben op het cardiovasculaire systeem van het ongeboren kind. Daarom moeten zwangere vrouwen, indien mogelijk, een verkoudheid genezen zonder medicijnen - omdat de symptomen meestal niet zo ernstig zijn, is dit over het algemeen zonder problemen mogelijk.

Bij bepaalde ziekten, zoals een sterke bacteriële infectie of een chronische ziekte, is het gebruik van bepaalde medicijnen vaak onvermijdelijk, ook tijdens de zwangerschap. Dit dient echter altijd in overleg met een arts te gebeuren.

Verkoudheid tijdens de zwangerschap: huismiddeltjes

U kunt een verkoudheid tijdens de zwangerschap meestal met succes verlichten met verschillende huismiddeltjes. Huismiddeltjes zijn meestal zachter dan medicijnen. Bij correct gebruik hoeft u zich geen zorgen te maken dat het uw baby negatief zal beïnvloeden.

Kruidenthee voor zwangere vrouwen

Kruidenthee is effectief tegen verschillende verkoudheidsverschijnselen. Je kunt vastzittend slijm losmaken, kalmeren en soms ook virussen en bacteriën bestrijden. De volgende geneeskrachtige planten zijn bijvoorbeeld ook geschikt voor zwangere vrouwen:

• Lindebloesem
• ouderling
• Citroenbalsem
• kamille
• anijs
• venkel
• Karwijzaad
• pepermunt

Zwangere vrouwen mogen echter niet te veel drinken van sommige geneeskrachtige kruidenthee, zoals anijs en venkelthee. Dit geldt vooral als het geen eenvoudige kruidenthee uit de supermarkt is, maar medicinale thee uit de apotheek (gegarandeerd gehalte aan actieve ingrediënten). Sommige geneeskrachtige planten worden zelfs volledig afgeraden tijdens de zwangerschap (zoals drop).

Vraag in principe uw arts, apotheker of verloskundige om advies over de keuze en dosering van medicinale kruidenthee.

Huismiddeltjes tegen keelpijn voor zwangere vrouwen

Nekwikkels zijn heilzaam bij keelpijn en kunnen ook zonder aarzelen tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Sommige patiënten vinden koude nekwikkels, anderen warme nekwikkels bijzonder aangenaam en pijnstillend.

Meer over de bereiding en werking leest u in het artikel Nekwikkels bij keelpijn.

Healing earth pad: Een pad met genezende klei tijdens de zwangerschap kan ook keelpijn verlichten en ontstekingen vertragen. Meng de gewenste hoeveelheid geneeskrachtige aarde met een beetje koud water tot een smeerbare pasta en breng dit ongeveer 0,5 tot 2 cm dik direct op de hals aan. Bedek de genezende klei met een doek. Laat het hele ding werken totdat de genezende klei droog is. Verwijder het vervolgens, reinig, droog en olie de huid.

Gorgelen: Als je keelpijn hebt, kun je gorgelen met bijvoorbeeld kamille, salie of wortelthee. Je kunt ook zelf een gorgeloplossing maken met zout, citroensap of appelciderazijn.

Meer hierover lees je in het artikel Gorgelen.

Melk met honing kan ook worden gebruikt voor keelpijn tijdens de zwangerschap. Honingmelk kan een geïrriteerd keelslijmvlies kalmeren en een goede nachtrust bevorderen. Bovendien heeft honingmelk een mild slijmoplossend en ontstekingsremmend effect. Verwarm een ​​kopje melk en voeg er een theelepel honing aan toe.

Honing is gevaarlijk voor kinderen jonger dan één jaar, omdat de bacteriële toxines die het kan bevatten infantiel botulisme kunnen veroorzaken. Er is echter niets om je zorgen over te maken tijdens de zwangerschap. Je darmflora beschermt zowel jou als je kind.

Huismiddeltjes voor verkoudheid

Als u verkouden bent tijdens de zwangerschap, kunt u de verstopte neus behandelen met zoute neusdruppels. Los hiervoor precies negen gram keukenzout op in één liter gekookt water. Vul deze zoutoplossing in een pipetflesje of een flacon met een verstuiver (vooraf spoelen met heet water!). Breng meerdere keren per dag drie tot vijf druppels of twee verstuivingen in elk neusgat. U moet de zoutoplossing om de twee dagen vervangen.

Inademen tijdens de zwangerschap: Kook wat water in een pan, voeg keukenzout toe en inhaleer het mengsel. Hierdoor zwellen de neusslijmvliezen op en wordt het slijm losgemaakt. Als alternatief kunt u ook stoombaden nemen met tijm- of kamillebloemen.

Meer hierover lees je in het artikel inademen.

Ook bij verkoudheid tijdens de zwangerschap kunnen verschillende kompressen, wikkels en maandverbanden helpen. Zijn geschikt:

• Citroen kompres
• Mieriksworteltopping
• Lijnzaad kompres
• vochtige en warme borstomslag

Hoe u de wikkels op de juiste manier maakt en gebruikt, leest u in het artikel Wikkels (enveloppen) en pads.

Huismiddeltjes voor spier- en ledematenpijn

Huismiddeltjes kunnen ook helpen als u verkouden bent met pijnlijke spieren of ledematen. Warmtetoepassingen zijn bijvoorbeeld geschikt voor zwangere vrouwen. Leg een warmwaterkruik, een warm graankussen (kersensteenkussen) of een aardappelwikkel (aardappeltopping) op de pijnlijke ledematen.

Warme kompressen met lijnzaad of bijenwas verlichten ook koude gewrichtspijn.

Een koud bad tijdens de zwangerschap verlicht ook spier- en ledematenpijn. U kunt een geschikt badadditief verkrijgen in de apotheek of in de drogisterij. Een voetbad dat langzaam opwarmt helpt ook om de pijn te verlichten.

Waar je op moet letten voordat je in bad gaat, vind je in het artikel Baden tijdens de zwangerschap.

Huismiddeltjes voor hoofdpijn

Neem indien mogelijk geen pijnstillers tijdens de zwangerschap (tenzij voorgeschreven door een arts). Gebruik in plaats daarvan huismiddeltjes die de hoofdpijn zachtjes verlichten.

Probeer eerst koude voorhoofd- en gezichtstortingen. Om dit te doen, met je romp naar voren gebogen (idealiter in bad of onder de douche), laat je water ongeveer 18 graden over je rechterslaap, voorhoofd, linkerslaap en dan weer terugstromen. Beweeg vervolgens de rechter- en linkerhelft van het gezicht drie keer op en neer met de waterstraal. Omcirkel ten slotte het gezicht drie keer. Strip het water af of dep lichtjes. Daarna moet je rusten.

Een vochtig washandje of een gekoeld graankussen als voorhoofdskompres kan ook een kloppende hoofdpijn verlichten.

Een topping van mierikswortel heeft een slijmoplossend effect en verlicht pijn. Leg een eetlepel vers geraspte mierikswortel op een gaaskompres. Wikkel het kompres in en plak het dicht. Leg dit pakje vervolgens enkele seconden tot maximaal vier minuten op uw voorhoofd. Wrijf vervolgens de rode huid in met plantaardige olie (bijv. olijfolie) en rust.

Als je last hebt van verkoudheidshoofdpijn, kun je ook profiteren van de effecten van etherische oliën. U kunt bijvoorbeeld zachtjes een beetje lavendelolie op uw voeten en voorhoofd smeren.

Uit voorzorg dient het gebruik van etherische oliën tijdens de zwangerschap eerst te worden besproken met een aromatherapeut, arts, apotheker of verloskundige.

Huismiddeltjes tegen hoest voor zwangere vrouwen

Als u tijdens de zwangerschap hoest, kunt u verschillende kompressen gebruiken om het ongemak te verlichten. Dit bevat:

• Gember wrap
• Lichaamswarme kwarkpad
• Vochtige en warme borstomslag
• Bijenwas kompres

Hoe u de wikkels klaarmaakt en gebruikt, leest u in het artikel Wikkels (enveloppen) en pads.

Kun je geen hoestsiroop nemen? Maak dan zelf een natuurlijke hoestsiroop! Doe voor een uiensiroop een gesnipperde grote ui in een schone glazen pot. Voeg twee eetlepels suiker toe, sluit de pot goed af en schud hem. Laat het dan staan. Na ongeveer twee uur vormt zich de zoete uiensiroop. Neem er meerdere keren per dag een tot twee eetlepels van. Radijssap of radijshoning heeft een soortgelijk effect.

Meer hierover leest u in het geneeskrachtige plantenartikel Rammenas.

Koorts verlagen tijdens de zwangerschap

Als u tijdens de zwangerschap verkouden bent met koorts, moet u voorzichtig zijn. Als de temperatuur meerdere dagen boven de 39 graden komt, bestaat het risico op vroeggeboorte - vroeggeboorte kan optreden! Er is ook gevaar als buikpijn samen met koorts optreedt. Dit kan leiden tot voortijdig scheuren van de blaas!

Als u tijdens de zwangerschap koortsig verkouden bent, dient u daarom een ​​arts te raadplegen als de hoge lichaamstemperatuur na korte tijd niet vanzelf weer daalt.

De volgende huismiddeltjes kunnen in principe helpen tegen de verhoogde temperatuur als je koorts hebt tijdens de zwangerschap:

• Pulspakking
• Kalfspakking
• Borstomslag
• Kwark pad

Hoe u de wikkels klaarmaakt en gebruikt, leest u in het artikel Wikkels (enveloppen) en pads.

Bij hoge koorts is een koelbad geschikt om de temperatuur te verlagen. Overleg echter met uw arts of verloskundige of u zo'n bad mag nemen en waar u op moet letten.

Buikpijn: huismiddeltjes voor zwangere vrouwen

Als je maag-darmklachten zoals buikpijn krijgt terwijl je verkouden bent, is warmte een geschikt huismiddeltje. Leg er een warmwaterkruik of een graankussen op of, als je op je zij ligt, naast je buik. Dat zal de pijn verzachten. Een aardappel wrap kan ook helpen. Het slaat de warmte bijzonder lang op.

Warmwaterkruik, graankussen en aardappeltopping mogen tijdens de zwangerschap niet warmer zijn dan 38 graden Celsius. Het is het beste om een ​​doek tussen de warmtebron en de huid te leggen.

Een zachte buikmassage kan ook nuttig zijn. Verwarm bijvoorbeeld wat amandelolie in de handpalmen en start dan de massage, in de rechter onderbuik: wrijf de olie zachtjes een paar minuten met de klok mee over je buik. Pas op dat u niet te veel druk uitoefent. Daarna goed afgedekt ongeveer 30 minuten laten rusten. U kunt deze zachte buikmassage tijdens de zwangerschap naar behoefte meerdere keren per dag herhalen.

Oorpijn

Als u tijdens de zwangerschap last heeft van oorpijn, kunt u een uienpakking (uienzakje) proberen.

Andere verwarmende huismiddeltjes kunnen ook helpen tegen oorpijn. Leg bijvoorbeeld een warmwaterkruik of een warm graankussen (kersensteenkussen) op het zere oor. Een aardappel wrap kan je ook goed doen.

Bedrust en veel drinken

Veel drinken: Vooral tijdens een verkoudheid tijdens de zwangerschap is het belangrijk om veel te drinken. Hierdoor wordt het slijm minder stroperig en kan het gemakkelijker uit de keel worden losgelaten en worden opgehoest. Dit is belangrijk omdat hardnekkige afscheiding een goede voedingsbodem is voor secundaire infectie met bacteriën.

Goede dranken zijn bijvoorbeeld zwarte bessensap verdund met warm water en ongezoete kruidenthee. Je kunt tijdens de zwangerschap ook hete citroen consumeren.

Bedrust: Als u zich ziek voelt, moet u uw lichaam rust gunnen. Houd bedrust en rust.

Ventileer regelmatig: Als u verkouden bent, verlucht dan uw woonruimte twee tot drie keer per dag, afhankelijk van het seizoen. De verse zuurstof stimuleert de bloedsomloop. Ventilatie verlaagt ook de virale belasting in de kamerlucht.

Koud en borstvoeding

U kunt uw baby borstvoeding blijven geven als u verkouden bent. Griep en verkoudheid worden meestal niet via de moedermelk aan het kind doorgegeven. Borstvoeding heeft zelfs een preventieve werking: de kleintjes van de moeder krijgen antistoffen binnen via de moedermelk. Deze bieden een natuurlijke bescherming tegen veel ziekten, maar kunnen niet elke infectie afweren. Bovendien: Door de fysieke nabijheid bij het geven van borstvoeding, kunnen de nakomelingen ondanks alles besmet raken.

Daarom moet u zich houden aan de basishygiënemaatregelen. Was uw handen voor en na het geven van borstvoeding en maak alle benodigde keukengerei zoals borstkolven of tepelhoedjes grondig schoon. Hoest en nies in een tissue of in de holte van uw arm. Dit voorkomt dat ziekteverwekkers zich verspreiden.

Koude medicatie tijdens borstvoeding

Over het algemeen geldt voor medicatie tijdens de borstvoeding hetzelfde advies als tijdens de zwangerschap: u mag ze alleen innemen als dit absoluut noodzakelijk is en wordt aanbevolen door uw arts. Probeer dus eerst de symptomen te bestrijden met huismiddeltjes.

Als huismiddeltjes niet voldoende zijn voor uw symptomen, raadpleeg dan een arts. Hij kan medicijnen aanbevelen die ook tijdens de zwangerschap en borstvoeding zijn toegestaan. De arts zal u ook adviseren over het juiste moment om het in te nemen.

Als je verkouden bent en bang bent dat je medicijnen moet slikken, kun je vooraf een paar porties moedermelk invriezen. U kunt deze dan gebruiken om uw baby met vertrouwen te voeden terwijl u medicijnen gebruikt.

Verkoudheid tijdens de zwangerschap voorkomen

De volgende tips kunnen het risico op verkoudheid tijdens de zwangerschap (en in het algemeen) helpen verminderen:

• Afstand: Blijf zo ver mogelijk uit de buurt van mensen met verkoudheid of griep. Ziekteverwekkers worden meestal via de lucht overgedragen via kleine druppeltjes speeksel, die een geïnfecteerde persoon afgeeft bij spreken, hoesten of niezen (druppelinfectie). Vooral tijdens het koude seizoen moet u grote drukte vermijden.
• Hygiëne: Sommige ziekteverwekkers kunnen ook worden overgedragen via besmette handen en oppervlakken (bijv. deurklinken) (uitstrijkje). Daarom: was regelmatig je handen! Daarnaast deel je geen bestek, glazen en borden met iemand die ziek is. Bovendien mogen zieke mensen geen gebruikte zakdoeken in het appartement laten rondslingeren.
• Evenwichtige voeding: Zorg voor een gevarieerde en evenwichtige voeding, vitamine- en mineralensupplementen zijn hiervoor geen vervanging!
• Geen stress: probeer stress zoveel mogelijk te verminderen. Hier kunnen bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen of yoga voor zwangere vrouwen helpen.
• Rustgevende slaap: Zorg voor voldoende slaap en neem ook regelmatig ontspanningspauzes gedurende de dag.
• Lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging ondersteunt een gezond immuunsysteem. Ook tijdens de zwangerschap kun je sporten. Maar topsport is niet aan te raden. Kies in plaats daarvan voor duursporten zoals zwemmen of fietsen. Gymnastiek of yoga zijn ook goed.

Als u verkouden bent tijdens de zwangerschap, moet u zich onthouden van sporten. De verhoogde activiteit zou uw lichaam extra belasten. Doe het in plaats daarvan rustig aan.Een korte wandeling is ook toegestaan ​​als je verkouden bent tijdens de zwangerschap.

Tags:  sport fitness tiener huidsverzorging