De eerste regel (menstruatie)
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.
Wat is de regel?
De regel, ook wel menstruatie of menstruatie genoemd, is een bloeding die uit de vagina komt. Het bloed komt uit de baarmoeder en duidt op de afstoting van het baarmoederslijmvlies. Meestal duurt deze bloeding tussen de drie en zeven dagen. Het is een volkomen normaal proces en een teken van uw gezondheid en de volwassenheid van uw lichaam.
Wanneer jonge meisjes geslachtsrijp zijn, begint het lichaam geslachtshormonen aan te maken. Hormonen zijn boodschapperstoffen die in het lichaam worden aangemaakt. Samen met andere systemen controleren en reguleren ze het hele organisme. De vrouwelijke folliculaire hormonen (oestrogenen) zorgen ervoor dat de eitjes rijpen en bepalen zo wanneer de menstruatie plaatsvindt.
Praten met je moeder is altijd een goed idee. Zij kan je over haar vertellen en je waarschijnlijk goed advies geven. Als je niet met je moeder wilt praten, heb je misschien een oudere zus, tante, neef of vriendin? Ze zullen je zeker helpen!
Wanneer is de eerste regel van toepassing?
Tegenwoordig wordt een jong meisje tussen de 10 en 16 jaar voor het eerst ongesteld. De gemiddelde leeftijd ligt rond de 12,5 jaar. De eerste menstruatie markeert het laatste deel van de puberteit, die begon met de groei van de borst en het schaamhaar.
Als u op 16-jarige leeftijd nog geen menstruatie heeft gehad, heeft dit meestal geen ernstige reden. Toch moet u in zo'n geval uw huisarts of, nog beter, een gynaecoloog raadplegen.
De bloeding begeleidt de volwassen vrouw vanaf de eerste menstruatie (menarche) tot de menopauze (climacterium) tussen de 45 en 55 jaar. De menstruatie stopt tijdens de zwangerschap.
Hoe vaak komt de regel voor?
Menstruatie vindt eenmaal per maand plaats gedurende drie tot zeven dagen. Er is een pauze van meestal 24 dagen tussen de afzonderlijke bloedingen. Maar dat is voor elke vrouw anders. De dagen van de menstruatie en de daaropvolgende pauze tot de volgende bloeding worden de (menstruele) cyclus genoemd.
Een normale cyclus duurt tussen de 21 en 35 dagen. Vooral de eerste paar cycli zijn vaak erg onregelmatig. Dat is normaal. Na een paar maanden wordt het echter regelmatig. Als je de dagen van je menstruatie in een kalender noteert, herken je al snel je persoonlijke cyclus en kun je gemakkelijk berekenen wanneer de volgende menstruatie zal plaatsvinden.
Wat gebeurt er in het lichaam?
Met het begin van de puberteit rijpen de interne geslachtsorganen van het meisje: de baarmoeder, twee eierstokken en twee eileiders.
De eierstokken doen twee dingen:
- De vorming van de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progestageen;
- De rijping van eicellen;
Een ei rijpt in elke menstruatiecyclus. Het wordt groter en groter. Tijdens dit rijpingsproces worden eerst oestrogenen geproduceerd. Deze zorgen voor de structuur van het baarmoederslijmvlies. Ovulatie vindt plaats na ongeveer twee weken (het midden van de menstruatiecyclus). De gerijpte eicel komt uit de eierstok in een eileider. Deze heeft als taak het ei in de baarmoeder te transporteren.
De eierstok begint nu voornamelijk progestageen te produceren. Dit hormoon zorgt er in eerste instantie voor dat het baarmoederslijmvlies verder dikker wordt. Als het ei dat door de eileider migreert, wordt bevrucht door mannelijk sperma, nestelt het bevruchte ei zich in het slijmvlies van de baarmoeder - dit is het begin van een zwangerschap.
Als er geen bevruchting plaatsvindt, stopt de eierstok met de productie van progestageen. Naarmate het progestageen afneemt, begint het slijmvlies van de baarmoeder dunner te worden en af te pellen. Dit is precies wanneer je je menstruatie krijgt. Dan beginnen de beschreven processen helemaal opnieuw.
Voor de eerste regel
Wees goed voorbereid op de eerste regel: het is het beste om al maandverband of tampons in huis te hebben. Misschien stop jij het ook in je schooltas.Wanneer de eerste bloeding optreedt, hoeft u geen katoenen of papieren handdoeken te gebruiken. Watten of papier zijn niet erg absorberend en zijn meestal erg oncomfortabel om op het lichaam te dragen.
Maandverbanden zijn absorberend en comfortabel om te dragen: ze worden eenvoudig aan het ondergoed bevestigd. Tegenwoordig worden maandverbanden individueel verpakt in gekleurde folie. Je kunt dus altijd een of twee pads in je zak stoppen.
In tegenstelling tot maandverband worden tampons in de vagina ingebracht en zuigen daar het bloed op. Je bent niet merkbaar. Aan het uiteinde bevindt zich een draad voor gemakkelijke verwijdering uit de vagina. Ze moeten meerdere keren per dag worden vervangen.
Als de eerste regel tijdens schooluren geldt, kun je ook je leraar of vriend(in) om een maandverband of tampon vragen. Meestal zijn beide ook beschikbaar in de EHBO-doos van het schoolsecretariaat.
Gooi maandverband en tampons weg
Wikkel de gebruikte pad of tampon in toiletpapier of in de plastic folie van de nieuwe, schone pad en gooi deze in een toiletemmer. Als je er geen hebt, kun je de omwikkelde pad in je zak doen en deze later weggooien.
Tip! Een pad hoort niet in het toilet. Het neemt water op, zwelt op en kan de afvoer verstoppen.
Tags: vaccinaties fitness gezondheid van vrouwen
