Urinestenen: drinken is de beste preventie
Larissa Melville voltooide haar stage bij de redactie van . Na biologie te hebben gestudeerd aan de Ludwig Maximilians Universiteit en de Technische Universiteit van München, maakte ze eerst kennis met digitale media online bij Focus en besloot toen om medische journalistiek helemaal opnieuw te leren.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.MünchenEen op de tien mensen in Duitsland krijgt tijdens zijn leven urinestenen - mannen beduidend vaker dan vrouwen. De stenen kunnen erg pijnlijk zijn en ernstige ziekten veroorzaken, zoals nierfalen. En zelfs vernauwingen van de kransslagaders worden geassocieerd met de vervelende knobbels. Daarnaast zijn ze vaak koppig en komen ze na verwijdering snel weer terug. Maar je kunt ze voorkomen.
Urinestenen zijn de afgelopen decennia een wijdverbreide ziekte geworden: het aantal nieuwe gevallen in Duitsland is sinds de jaren tachtig verdrievoudigd. De onlangs gepubliceerde nieuwe richtlijn van de Duitse Vereniging voor Urologie over de diagnose, therapie en nazorg van urinestenen schrijft de toenemende frequentie toe aan veranderde leefomstandigheden en eetgewoonten.
Obesitas en vlees bevorderen urinestenen
“De stenen bevatten meestal calciumoxalaat en urinezuur. Deze twee stoffen worden vaker gevormd bij het eten van verkeerde voeding (veel vlees, weinig groenten) en te weinig drinken”, meldt Thomas Knoll, hoofdarts van de Sindelfingen Kliniek voor Urologie, aan Bovendien lijken zwaarlijvigheid en secundaire ziekten zoals diabetes en stoornissen in het vetmetabolisme de voorkeur te geven aan onderwijs. "Maar hoge leeftijd en het mannelijke geslacht zijn ook bekende risicofactoren", voegt de deskundige toe.
Optimalisatie van diagnostiek, behandeling en preventie
Met moderne medische diagnostiek kunnen urinestenen vaker dan voorheen worden opgespoord. Sommige van deze methoden en therapieën gaan echter jaren mee - de nieuwe richtlijn is bedoeld om rekening te houden met de huidige stand van de wetenschap. Ze zet onder meer vraagtekens bij de noodzaak van röntgenonderzoek dat schadelijk is voor straling en stimuleert in plaats daarvan het gebruik van echografie en computertomografie. Ze heeft ook de neiging om traditionele operaties af te wijzen en is voorstander van endoscopische procedures.
Een ander aandachtspunt van de richtlijn is de nazorg, die volgens Knoll erg belangrijk is, maar vaak wordt verwaarloosd. "Als de pijn eenmaal weg is, vergeten veel mensen de urinestenen al snel", zegt de deskundige. Zonder nazorg zou het risico om opnieuw urinestenen te krijgen, afhankelijk van het type steen, meer dan 50 procent zijn. Een goede nazorg verkleint dit risico aanzienlijk, benadrukt Knoll.
Medicijnen en een gezonde levensstijl
De richtlijn pleit over het algemeen voor steenanalyse. Omdat de verdere maatregelen afhankelijk zijn van de samenstelling van de stenen. Naast een bloedanalyse wordt voor een uitgebreid metabool onderzoek een 24-uurs urinetest aanbevolen. "Hierdoor kan de arts de zouten bepalen die steenvorming bevorderen", legt Knoll uit.
Afhankelijk van het type steen zou ook medicamenteuze therapie kunnen worden overwogen, bijvoorbeeld om de pH-waarde van de urine te verhogen of om de calciumuitscheiding te verminderen, aldus de uroloog. Maar een gezonde levensstijl voorkomt ook urinestenen. Hier zijn een paar tips:
- Drink gedurende de dag voldoende water of thee (minimaal 2,5 liter). Vermijd met suiker gezoete frisdranken - deze verhogen het risico op steenvorming.
- Eet gevarieerd en uitgebalanceerd: Eet veel groenten, fruit en graanproducten en weinig vlees.
- Oefen regelmatig.
- Probeer je stressniveau laag te houden.
- Probeer een normaal, gezond gewicht te behouden.
bronnen:
Persbericht van de Duitse Vereniging voor Urologie e.V. van 18 juni 2015
S2k-richtlijn diagnose, therapie en metafylaxe van urolithiasis (043/025), 2015
Tags: tcm alcohol sport fitness
