Systeemtherapie

Bijgewerkt op

Julia Dobmeier rondt momenteel haar master klinische psychologie af. Sinds het begin van haar studie is ze vooral geïnteresseerd in de behandeling en het onderzoek van psychische aandoeningen. Daarbij worden ze vooral gemotiveerd door het idee om de getroffenen in staat te stellen een hogere kwaliteit van leven te genieten door kennis op een gemakkelijk te begrijpen manier over te brengen.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Systeemtherapie is een psychotherapeutische procedure. Ze ziet problemen niet als een stoornis van een enkele persoon, maar als een gevolg van een verstoring in de sociale omgeving van het individu, oftewel het systeem. Een systeem kan bijvoorbeeld het gezin, de school of de werkomgeving zijn. De interacties tussen de getroffen persoon en zijn omgeving staan ​​daarom centraal in de systeemtherapie. Lees meer over deze therapiemethode!

Wat is systeemtherapie?

Systeemtherapie beschouwt mensen als onderdeel van een systeem. Alle mensen in een systeem zijn direct met elkaar verbonden - bijvoorbeeld in een gezin, partnerschap, school of werkplek. Wijzigingen in een systeem hebben dus gevolgen voor alle leden. Disfunctionele relaties of ongunstige communicatiepatronen binnen het systeem kunnen de mentale gezondheid van individuele leden beïnvloeden.

Systeemtherapeuten schrijven iemands problemen daarom toe aan een storing in het systeem. In tegenstelling tot andere therapieën ligt de focus niet op het vinden van de invloeden waar je ziek van wordt. Bij systeemtherapie gaat de therapeut ervan uit dat elke stoornis ook een bepaald doel in het systeem vervult. Samen met de patiënt probeert hij de functie van de symptomen binnen het systeem bloot te leggen.

Systeemtherapie kan ook in een individuele setting plaatsvinden. De zorgverleners zijn dan niet aanwezig, maar de therapeut kan werken met symbolen om bijvoorbeeld de zorgverleners mee te nemen.

Oorsprong in gezinstherapie

Systeemtherapie is ontstaan ​​uit gezinstherapie. Het wordt daarom ook wel systemische gezinstherapie genoemd. Voorstanders van systemische benaderingen hebben erkend dat niet alleen het gezin een rol speelt in de geestelijke gezondheid. Je hebt gezinstherapie uitgebreid en alle relevante relaties van de patiënt in de systeemtherapie opgenomen.

Systemisch advies: definitie

Wat is systeemcounseling? Systemische counselingmethoden zijn vergelijkbaar met die van systemische therapie omdat ze hetzelfde basisidee volgen: om problemen op te lossen, beginnen ze met het systeem. Systeemtherapie onderscheidt zich van counseling doordat psychische aandoeningen als onderdeel van een therapie worden behandeld. Systemische begeleiding daarentegen richt zich op alledaagse problemen en ondersteunt betrokkenen bij het concreet realiseren van doelen en bij het oplossen van problemen. Systemische counseling is daarom vaak korter van duur dan systeemtherapie.

Systemisch toezicht

Ook in met name psychosociale en klinische voorzieningen speelt systeemtoezicht een belangrijke rol. Een leidinggevende ondersteunt bijvoorbeeld adviseurs of psychologen in hun werk door te reflecteren op hun werk. Systemisch toezicht kan zowel in een individuele setting als in een groep plaatsvinden. Supervisie wordt nu ook gebruikt in bedrijven, bijvoorbeeld om communicatieprocessen in teams te verbeteren.

Systemische coaching

Systemisch coachen gaat vooral over de dynamiek in organisaties en teams. Systemische coaches passen systemische benaderingen toe om individuen, teams of zelfs managers te helpen bij hun professionele ontwikkeling. Naast systeemkennis hebben ze ook organisatorische expertise.

De termen "systeemadvies" en "systeemcoaching" zijn niet wettelijk beschermd. Mensen die zo'n consultant of coach privé willen raadplegen, moeten daarom letten op hun professionele kwalificaties. Afgestudeerde psychologen of psychologen met een masterdiploma (Psycholoog M.Sc.) hebben een professioneel gekwalificeerde en erkende opleiding gevolgd. Vaak zijn opvoeders en sociaal opvoeders/maatschappelijk werkers ook actief als systeemconsulent of coach.

Wanneer doe je systeemtherapie?

Een breed scala aan levensproblemen kan worden behandeld in systeemtherapie. Van professionele crises tot het omgaan met psychische stoornissen. Systeemtherapie wordt beschouwd als een effectieve behandelingsoptie voor stemmingsstoornissen zoals depressie, eetstoornissen, verslavingen, schizofrenie en psychosomatische ziekten. Ook kinderen en adolescenten hebben baat bij systemische therapie.

Zoals de meeste therapieën heeft systeemtherapie alleen zin als de patiënt bereid is het te accepteren. Daarbij hoort ook de bereidheid om te kijken naar de exacte processen in systemen als het gezin. Voor patiënten bij wie de problemen niet systeemgebonden zijn, kan een andere vorm van therapie geschikter zijn.

Wat doe je met systeemtherapie?

Systeemtherapie gaat in eerste instantie over het begrijpen van de relatiestructuren en patronen binnen het systeem.Wie neemt welke rollen op zich? Waarom gedraagt ​​een persoon zich op een bepaalde manier? Hoe gaan de mensen met elkaar om? In systeemtherapie zijn onevenwichtige relaties, ongezonde patronen en slechte communicatie belangrijke factoren die psychologische problemen beïnvloeden. De oplossing is dus om deze ongunstige patronen te veranderen.

De therapeut concentreert zich op de bestaande middelen die de patiënt en zijn verzorgers met zich meebrengen. Vaak hebben de getroffenen vaardigheden die ze niet of verkeerd hebben gebruikt. Dat kan het vermogen zijn om goed te luisteren, geschillen te beslechten of voor jezelf op te komen.

Voor de behandeling van psychische stoornissen onderzoekt de therapeut ook welke functie de symptomen hebben in het systeem. Een voorbeeld is een depressieve moeder die een alleenstaande ouder is en bang is dat haar zoon haar in de steek zal laten. Haar depressie helpt voorkomen dat de volwassen zoon uit huis gaat omdat hij zich zorgen om haar maakt.

Dit betekent echter niet dat de therapeut kwade bedoelingen aan de moeder toeschrijft. De getroffenen zijn zich meestal niet bewust van de effecten in het systeem. Wanneer de getroffenen de verbanden begrijpen en zien welke zin hun symptomen hebben in een systeem, kunnen ze er gemakkelijker mee omgaan.

De therapeut maakt onder meer gebruik van de volgende systemische therapievormen, zodat de verbanden in het systeem en alternatieve mogelijke oplossingen zichtbaar worden:

Systeemtherapie: circulaire vragen

Systeemtherapeuten gebruiken vaak circulaire vragen. Ze stellen de betrokkene niet rechtstreeks vragen over zijn gevoelens over een ander, maar plaatsen de betrokkene in het perspectief van een derde. De therapeut kan bijvoorbeeld een vader vragen hoe zijn zoon de relatie tussen de vader en de moeder zou omschrijven. Deze verandering van perspectief kan in het begin een beetje verwarrend en onbekend zijn. Door de circulaire bevraging kunnen we ons altijd focussen op het hele systeem.

Systeemtherapie: genogram

Om de therapeut inzicht te geven in de gezinsstructuur, vraagt ​​hij de familie om een ​​genogram te maken. In het genogram kan de familie niet alleen haar stamboom tekenen, maar ook verschillende lijnen gebruiken om de onderlinge relaties weer te geven. Dikke lijnen kunnen een sterke band vertegenwoordigen en onderbroken lijnen kunnen een conflict vertegenwoordigen. Het doel van gezinstherapie is om starre patronen en vastzittende gedachten bloot te leggen. Omdat dit nieuwe mogelijkheden opent om met de conflicten om te gaan.

Systeemtherapie: gezinssculptuur

Een andere systemische benadering in systeemtherapie is gezinssculptuur. Een gezinslid plaatst de leden in de kamer terwijl hij of zij de relatie tussen de gezinsleden ziet. Gezinsleden die het goed met elkaar kunnen vinden, zouden bijvoorbeeld dicht bij elkaar staan. Conflicten worden duidelijk wanneer mensen naar elkaar worden teruggekeerd.

Deze methode illustreert hoe één familielid het gezin ziet en kan alle betrokkenen een sterk gevoel geven. De therapeut geeft de persoon vervolgens opdracht om het gezin in te richten zoals hij zou willen dat de situatie is. De familiesculptuur kan de dynamiek in het gezin helpen veranderen.

Systeemtherapie: familieopstelling

Net als bij de familiesculptuur worden in de familieopstelling mensen in de kamer gepositioneerd om de relaties in dit systeem te illustreren. Het zijn echter niet de gezinsleden zelf die worden opgesteld. Neutrale mensen uit een groep wordt gevraagd om de gezinsleden te vertegenwoordigen. De patiënt kiest zelf ook een vertegenwoordiger voor zichzelf.

De patiënt positioneert vervolgens de mensen in de kamer volgens zijn familiefoto. Dan gaat hij op de rand zitten en kan de interactie van buitenaf observeren. De therapeut vraagt ​​de geposeerde mensen hoe zij zich voelen in hun positie. Hoewel de deelnemers de persoonlijke geschiedenis van de patiënt niet kennen, komt vaak een dynamiek naar voren die vergelijkbaar is met die in de familie. Wanneer individuen van positie veranderen, verandert ook de dynamiek. Op deze manier kunnen mogelijke oplossingen worden uitgeprobeerd.

Familieopstellingen zijn een controversiële methode. De kritiek op haar kwam voort uit het werk van therapeuten die onvoldoende waren opgeleid voor familieopstellingen of die deze methode in hun voordeel hebben gebruikt. Dergelijke therapeuten hebben soms ook niet de open, respectvolle en onpartijdige houding die de systeemtherapeut zou moeten aannemen ten behoeve van zijn patiënt.

Wat zijn de risico's van systeemtherapie?

Bij systeemtherapie betrekt de therapeut belangrijke zorgverleners in het therapieproces. Als bestaande problemen, bijvoorbeeld in het gezinssysteem, openlijk worden besproken, kunnen er nieuwe spanningen en problemen ontstaan.

Veel mensen ervaren veranderingen in eerste instantie als bedreigend omdat ze het vertrouwde en de daaruit voortvloeiende veiligheid in gevaar brengen. Aanpassen aan een nieuwe situatie kan bij sommige mensen weerstand oproepen. In het ergste geval reageren familieleden zelfs met agressie. Het is daarom bijzonder belangrijk dat de betrokkene de therapeut informeert over moeilijkheden die zich buiten de therapie voordoen.

Hoe succesvol systemische psychotherapie is, hangt af van verschillende factoren. Vooral een goede relatie tussen de therapeut en de patiënt is belangrijk. Als u zich als patiënt niet op uw gemak voelt in de therapie, bespreek dit dan met uw therapeut en zoek zo nodig een andere therapeut.

Waar moet ik aan denken na systeemtherapie?

Na de therapiesessies is het zinvol om de besproken onderwerpen rustig te verwerken. Onderwerpen die sterk emotioneel geladen zijn komen vaak naar voren in de therapie. Geef jezelf en de andere mensen de tijd om hun gevoelens op een rijtje te zetten.

Het is ook belangrijk dat de inhoud van de therapiesessies niet wordt gebruikt om de fouten van anderen te verzwijgen. Praten over hun gevoelens in het bijzijn van anderen is een grote strijd voor veel mensen. Respectvol met elkaar omgaan heeft dus ook een positief effect op de therapie.

Blijven de problemen na afloop van de therapie aanhouden, dan kunt u met uw therapeut overleggen over verlenging van de therapie. Als je merkt dat er psychische problemen ontstaan, moet je zeker weer contact opnemen met een therapeut - hetzij voor een nieuwe systeemtherapie (eventueel nu in een individuele setting, als het eerder een groepssetting was) of een andere vorm van therapie.

Tags:  laboratoriumwaarden geneeskrachtige kruiden huismiddeltjes spanning