Leer lopen

Bijgewerkt op

Nicole Wendler is gepromoveerd in de biologie op het gebied van oncologie en immunologie. Als medisch redacteur, auteur en corrector werkt zij voor verschillende uitgeverijen, voor wie zij complexe en omvangrijke medische vraagstukken op een eenvoudige, beknopte en logische manier presenteert.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Baby's leren lopen met verschillende snelheden. De meeste kinderen beginnen eerst met zitten en kruipen voordat ze zichzelf optrekken en hun eerste stapjes oefenen. Maar sommige baby's slaan ook een fase over. Lees hier wanneer baby's leren lopen, welke fysieke condities ze daarvoor nodig hebben en hoe u uw baby kunt helpen bij het leren lopen.

Leren lopen: een complex proces

Voor motorische vaardigheden zoals leren lopen moeten verschillende lichaamsdelen perfect samenwerken: pezen, banden, botten, spieren, maar ook zenuwen en zintuigen dragen allemaal bij aan een succesvolle beweging. Eerst vindt de planning plaats in de hersenen, daarna informeren zenuwimpulsen via het ruggenmerg de noodzakelijke spieren over wat ze moeten doen.

Motorneuronen, oftewel speciale zenuwcellen in de spieren, zorgen ervoor dat de ledematen uiteindelijk gericht bewegen. Elke gecoördineerde beweging is een complex proces op zich: veel tandwielen moeten in elkaar grijpen om het soepel te laten verlopen. Aan het einde van het leren lopen, grijpen deze automatisch in elkaar en functioneren ze zonder veel na te denken.

Leren lopen: wat is ervoor nodig?

Baby's leren lopen door drie dingen te doen:

Vingers: Voorwerpen stevig vasthouden en vastpakken zijn belangrijke basisvaardigheden om te leren lopen.
Benen: Alleen als de benen sterk genoeg zijn, kan je baby van hurken naar staan duwen.
Balans: In het begin staat uw kind nog erg onvast op de beentjes. Als de balans beter is, wordt het tijdens het hardlopen steeds veiliger.

Maar ook energie, lichaamsbewustzijn en geduld zijn nodig om te leren lopen naar het werk.

Leren lopen heeft sterke benen nodig

Onze beenspieren zijn eraan gewend en sterk genoeg om ons de hele dag door te dragen. Bij de baby zijn na negen gewichtloze maanden in de baarmoeder alle spieren nog maar zwak ontwikkeld en moeten ze eerst getraind worden. De beenspieren zijn natuurlijk vooral belangrijk om te leren lopen, maar ook sterke rug- en nekspieren zijn nodig om rechtop te kunnen lopen.

De rug- en nekspieren ontwikkelen zich in de eerste maanden totdat je baby eindelijk zijn hoofd kan optillen en iets later van rug naar buik kan draaien. Dan zijn de spieren sterk genoeg en begint het kind te kruipen en te kruipen. De benen zijn constant in beweging bij trappen, dobberen, sealen of kruipen en worden daardoor steeds sterker. Tegen ongeveer negen of tien maanden kunnen kinderen hun knieën buigen en gaan zitten vanuit een staande positie.

Leren lopen: vasthouden in plaats van omvallen

Om zich aan de broekspijpen van mama en papa of überhaupt op de bank te kunnen optrekken, moeten baby's zich eerst kunnen vastpakken en vasthouden. Een stevige grip en sterke vingers zijn ook cruciaal voor het lopen op een veilige hand.

Na ongeveer acht tot tien maanden is het vastgrijpen meestal vrij gemakkelijk en veilig. Dit is een basisvereiste voor de eerste stappen. Je kind zal zich al snel aan voorwerpen optrekken en er voorzichtig langs schuiven.

Leren lopen: een kwestie van evenwicht

De meeste baby's leren lopen op hun eerste verjaardag en zetten hun eerste stapjes zonder hulp. Baby's zoeken graag eerst korte afstanden, bijvoorbeeld van de tafelpoot naar mama's armen.

De eerste pogingen op eigen benen zijn nog behoorlijk hobbelig en onveilig. Het vergt wat oefening totdat de coördinatie van bewegingen perfect werkt en de eerste stappen zonder hulp van buitenaf de baby niet uit balans brengen. Je kroost zal geleidelijk aan de juiste balans vinden om te rennen. Als de eerste stapjes nog nogal ongecoördineerd en onzeker zijn, zal je kind al snel zelfverzekerder rennen.

Leren lopen kost kracht

Naast spieren, vingergreep en balans heeft je baby voldoende energie nodig om te leren lopen. Een gezonde voeding is daarom een belangrijke voorwaarde voor baby's om te leren lopen.

Als er een gebrek aan kracht is, is een sterke wil niet genoeg. Te veel calorieën zijn ook een belemmering: leren lopen is veel moeilijker voor baby's met overgewicht.

Leren lopen: een gezond lichaamsgevoel

Een gezond lichaamsbewustzijn is nuttig bij het leren lopen. Als baby's de kans krijgen om veel te bewegen en nieuwe zintuiglijke indrukken op te doen in de frisse lucht, leren ze sneller lopen dan baby's die hun bewegingsdrang niet adequaat kunnen uiten.

Veel kinderen zetten hun eerste stapjes op hun tenen. Zodra ze verschijnen, gaan ze reflexmatig op hun tenen staan. Met een beetje oefening en tijd zal de hiel langzaam naar de grond zakken. Uiteindelijk leert je baby tijdens het lopen met de voetzool te rollen.

Leren lopen: oefening baart kunst

Last but not least, je hebt veel geduld en een hoge tolerantie voor frustratie nodig. In één onderzoek werd gekeken naar het aantal stappen dat baby's van 11 tot 14 maanden oud elke dag voltooien. De onderzoekers kwamen tot een indrukwekkende som van 14.000 stappen per dag (gecombineerd met ongeveer 100 vallen). Ter vergelijking: 10.000 stappen komen voor een volwassene overeen met zo'n vijf tot acht kilometer.

Leren lopen: wanneer leren kinderen lopen?

Hoe snel de motorische ontwikkeling plaatsvindt, verschilt van persoon tot persoon en weerspiegelt de gezonde diversiteit van mensen. Een licht vertraagde bewegingsontwikkeling is daarom in eerste instantie geen reden tot bezorgdheid.

Ieder kind heeft zijn eigen tempo. Terwijl sommige kinderen zeker kunnen zijn van hun eerste verjaardag, hebben anderen wat langer nodig. Dit is volkomen normaal.

Zogenaamde motorische mijlpalen zoals kruipen, zitten of leren lopen, die essentiële ontwikkelingsstappen markeren, zijn baanbrekend. Hoe snel een kind deze stappen onder de knie heeft, is onafhankelijk van geslacht, broers en zussen, type en gewicht van geboorte en voorkeurswijze van vervoer (kinderwagen, draagdoek).

Premature baby's bereiken de mijlpalen echter later en leren later lopen. De leeftijd waarop de eerste stapjes succesvol zijn, verschilt dus van kind tot kind.

Wanneer rennen baby's op zijn vroegst?

Wanneer baby's beginnen te lopen, hangt af van de reeds genoemde punten: Hoe goed is hun lichaamsgevoel en voedingstoestand, mogen ze hun bewegingsdrang uitleven?

Als deze omstandigheden goed zijn, kan uw baby pas na acht of negen maanden zijn eerste stapjes zetten. Baby's die wat langer nodig hebben, trekken zich meestal op 16-jarige leeftijd voor het eerst op aan een meubelstuk of aan je broekspijp.

Wanneer gaan kinderen alleen lopen?

Na weken met gebogen rug en het kind bij de hand houden, kunnen ouders bijna niet wachten tot hun kind zelfstandig kan lopen. Maar het duurt even van de eerste stappen met de hand tot vrij lopen. Maar uiterlijk op de leeftijd van 16 maanden moeten kinderen alleen rennen of op zijn minst oefenen om ijverig te leren lopen.

Als een kind 20 maanden oud is en niet zelfstandig kan lopen, moet u de kinderarts om advies vragen. Tijdens een onderzoek kan hij vaststellen of er een anatomische reden is voor de vertraging.

Leren lopen: waar moet je op letten?

Sommige kinderen doen er wat langer over om te leren lopen. Elke baby heeft zijn eigen tempo. Vergelijk je kind niet met anderen. Steek je hand uit en wees geduldig.
Troost je kind als het niet meteen lukt en het weer op de bodem belandt. Aanmoediging en aanmoediging zijn belangrijk, zodat ze niet bang zijn om het opnieuw te proberen.
Laat uw kind zoveel mogelijk op blote voeten lopen, dit versterkt de voetspieren en zorgt ervoor dat de voetzolen soepel kunnen rollen.
Eerste wandelaars hebben soepelere zolen, maar zijn eigenlijk niet nodig. In het appartement zijn sokken, eventueel met stoppernoppen aan de onderzijde, voldoende zodat uw kind veilig kan opstappen.
Stevige zolen beschadigen de voet. Kinderschoenen voor buiten hebben daarom een zachte zool nodig zodat de voet eraf kan rollen tijdens het leren lopen.
Voorzichtigheid! Loopstoeltjes, d.w.z. apparaten die de baby moeten helpen leren lopen, brengen alleen schade toe: ze laten geen spiertraining toe en moedigen een verkeerde houding en gevaarlijke ongelukken aan!

Nieuwe vrijheid, nieuwe mogelijkheden

Hoger, sneller, verder: hardlopen biedt nieuwe kansen voor uw kind en er wachten nieuwe spannende uitdagingen, waarin u uw kind weer actief kunt ondersteunen. Nadat je hebt leren lopen, kun je beginnen met traplopen, voetballen, loopfietsen of gewoon hardlopen.

U dient uw woning uiterlijk nu al kindveilig te maken. Want niets is veilig voor de kleine ontdekkingsreizigers op twee benen. Zorg ervoor dat de vloer in de kinderkamer niet te hard is - anders kan een val erg pijnlijk en gevaarlijk zijn. Tapijten moeten op een antislipmat liggen, zodat ze geen struikelgevaar worden voor de jongeren. Ook de stopcontacten dienen uiterlijk als het leren lopen is gelukt, kindveilig te worden gemaakt.

Tags: haar symptomen vaccinaties