opgeblazen gevoel

Martina Feichter studeerde biologie met een keuzevak farmacie in Innsbruck en verdiepte zich ook in de wereld van geneeskrachtige planten. Van daaruit was het niet ver meer naar andere medische onderwerpen die haar tot op de dag van vandaag boeien. Ze volgde een opleiding tot journalist aan de Axel Springer Academy in Hamburg en werkt sinds 2007 voor - eerst als redacteur en sinds 2012 als freelance schrijver.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een vol gevoel na het eten is niet ongewoon na het eten van te rijk, vettig of overhaast. Gastro-intestinale aandoeningen kunnen echter ook leiden tot een frequent of constant gevoel van volheid en een grote maag (platte buik), zoals een prikkelbare maag, gastritis en voedselintolerantie. Soms worden een vol gevoel en een opgeblazen buik zelfs veroorzaakt door lever-, pancreas- of hartaandoeningen. Lees meer over een opgeblazen gevoel!

Kort overzicht

Wat is een opgeblazen gevoel? Gevoel van een volle maag.
Oorzaken: te rijk, te vet, te zoet en/of te haastig eten, zwangerschap, ziekten in het spijsverteringskanaal (bijv. gastritis, prikkelbare maag, prikkelbare darm, maagzweer, maagkanker, voedselintolerantie, acute leverontsteking, chronische pancreatitis, galstenen), rechter hartfalen
Gevoel van volheid - wat te doen? Frequent of constant opgeblazen gevoel moet door een arts worden verduidelijkt - vooral als het onverklaarbaar is (bijvoorbeeld na kleine maaltijden) en/of gepaard gaat met andere klachten (zoals misselijkheid, braken, gewichtsverlies).
Therapie: Behandeling van onderliggende ziekten die een vol gevoel veroorzaken (medicatie, chirurgische ingrepen, enz.), indien nodig symptomatische therapie (bijvoorbeeld met antigas of spijsverteringsmiddelen)
Huismiddeltjes & tips: bijv. vermijd te weelderig, te vet en te zoet voedsel, eet langzaam en praat niet te veel tegelijk, vermijd stress, ontspanningsprocedures, lichaamsbeweging, geneeskrachtige kruidenthee (bijv. karwij, venkel, pepermunt), hitte toepassingen, massage

Gevoel van volheid: oorzaken

Een acuut opgeblazen gevoel na het eten geeft over het algemeen alleen aan dat het spijsverteringskanaal overweldigd is. Weelderige en vetrijke maaltijden zoals Wiener Schnitzel met friet of gebraden varkensvlees met roomsaus betekenen veel werk voor maag en darmen, wat zich kan uiten in een onaangename druk in de bovenbuik en een vol gevoel. Zelfs zoete dingen zoals een groot stuk Zwarte Woud-cake kunnen het spijsverteringskanaal overbelasten.

Winderig voedsel zoals peulvruchten, koolgroenten, komkommers, uien en vers brood, evenals koolzuurhoudende dranken vormen ook een uitdaging voor onze spijsvertering: ze verhogen het gasgehalte in het spijsverteringskanaal, waarbij de gassen worden gevangen in kleine belletjes in de spijsverteringspulp . Hetzelfde gebeurt met haastige maaltijden en geanimeerde gesprekken tijdens het eten (lucht inslikken!). De grote hoeveelheid gas in het spijsverteringskanaal wordt vaak weerspiegeld in een tijdelijk gevoel van volheid en een opgeblazen gevoel.

Een vol gevoel tijdens de zwangerschap is ook niet ongewoon. Het opgroeiende kind in de maag duwt tegen de maag. Veel aanstaande moeders hebben daarom al een vol gevoel na kleine maaltijden (ook: de naar boven verschoven maag drukt op de longen, waardoor zwangere vrouwen vaak kortademig zijn). Daarnaast ontspant het zwangerschapshormoon progesteron de spieren van de buikorganen (zodat kan worden ingespeeld op de groeiende ruimtebehoefte van het kind). Ook de darmspieren worden aangetast, wat het transport van de pap vertraagt - dit bevordert winderigheid en een opgeblazen gevoel.

Gevoel van volheid als teken van ziekte

Mogelijke ziektegerelateerde oorzaken van frequent of constant opgeblazen gevoel zijn onder meer:

Prikkelbare maag: Tekenen zijn brandende, doffe of krampachtige pijn in de bovenbuik (vaak onafhankelijk van voedselinname), verlies van eetlust, voortijdige verzadiging en een vol gevoel, zelfs na weinig eten. Winderigheid, misselijkheid en braken zijn ook mogelijk. De symptomen ontstaan vaak in of na stressvolle situaties.
Gastritis: Veel voorkomende symptomen van maagslijmvliesontsteking zijn pijn en druk in de bovenbuik, een vol gevoel in de bovenbuik, misselijkheid en mogelijk braken, soms ook boeren en een onaangename smaak in de mond. De symptomen zijn vooral duidelijk bij acute gastritis. Bij chronische gastritis kunnen ze afwezig of slechts in geringe mate uitgesproken zijn.
Maagzweer: Het manifesteert zich meestal met een diffuse druk in de maag of bovenbuik of brandende of saaie pijn in de bovenbuik, zure oprispingen en een vol gevoel in de bovenbuik, misselijkheid en soms braken. De symptomen nemen meestal onmiddellijk na het eten toe.
Maagkanker: Symptomen die lijken op gastritis, namelijk pijn en druk in de bovenbuik, zure oprispingen en een opgeblazen gevoel, misselijkheid, zure oprispingen en verlies van eetlust, treden vooral in het begin op. Een plotselinge afkeer van bepaalde voedingsmiddelen (zoals vlees) en gewichtsverlies komen ook voor.
acute leverontsteking: doffe pijn en druk in de rechter bovenbuik, opgeblazen gevoel en verlies van eetlust, koorts en gewrichtspijn behoren tot de eerste tekenen van acute hepatitis. Naarmate de ziekte vordert, treedt geelzucht op.
Chronische pancreatitis: Bij chronische pancreatitis kan het orgaan steeds minder spijsverteringsenzymen afscheiden, wat het gebruik van voedsel schaadt. Dit kan leiden tot een vol gevoel en vettige, stinkende ontlasting. Pijn in de bovenbuik, verlies van eetlust, misselijkheid en gewichtsverlies komen ook vaak voor.
Prikkelbare darm syndroom: De symptomen van het prikkelbare darm syndroom zijn variabel - constipatie en/of diarree, winderigheid, opgeblazen gevoel, verlies van eetlust en doffe, drukkende of krampachtige buikpijn komen vaak in verschillende gradaties voor.
Voedselintolerantie: Bij lactose-intolerantie en verworven fructose-intolerantie treden vaak buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid op na het eten van voedingsmiddelen die lactose of fructose bevatten. Misselijkheid en diarree zijn ook mogelijk. Glutenintolerantie (coeliakie) kan leiden tot een vol gevoel. De belangrijkste symptomen zijn echter diarree, buikpijn, een opgeblazen buik en, bij kinderen, groeiachterstand.
Onjuiste bacteriële kolonisatie van de dunne darm: Als de normaal lage bacteriedichtheid in de dunne darm sterk toeneemt, kan dit leiden tot een vol gevoel, gas, buikpijn en vettige en stinkende diarree. Mogelijke triggers voor de verkeerde kolonisatie zijn bijvoorbeeld diabetes, hypothyreoïdie, bepaalde darmoperaties en complicaties tijdens een operatie.
Intestinale infectie: Soms is het gevoel van volheid te wijten aan een infectie van de darmen met schimmels of Giardia lamblia (giardiasis).
Antibioticatherapie: Behandeling met antibiotica kan de darmflora (alle darmbacteriën; voornamelijk de dikke darm koloniseren) zodanig uit balans brengen dat symptomen zoals een opgeblazen gevoel kunnen ontstaan.
Galstenen: Als galstenen al symptomen veroorzaken, zijn het vaak niet-specifieke symptomen in de bovenbuik, zoals pijn, druk en een opgeblazen gevoel, gas en boeren. In meer ernstige gevallen treedt ernstige krampachtige pijn op in de midden- en bovenbuik (galkoliek).
Intestinale atonie: Dit is een ontbrekende of sterk verminderde spanning in de darmspieren als gevolg van een aandoening van het autonome zenuwstelsel. Het vertraagt de doorgang van de darm, wat pijn en een vol gevoel in de buik kan veroorzaken, evenals misselijkheid. Triggers van intestinale atonie zijn bijv. mechanische darmobstructie, peritonitis en appendicitis, nierstenen, acute obstructie van een darmvat (mesenteriaal infarct) en sommige medicijnen zoals anticholinergica (voor astma, prikkelbare blaas, dementie).
Gastroparese: dit is een slappe verlamming van de maagmotiliteit. Via hen wordt de chymus alleen langzamer doorgegeven aan de darmen, wat onder andere een vol gevoel kan veroorzaken. Gastroparese is meestal het gevolg van diabetes-gerelateerde zenuwbeschadiging (diabetische neuropathie).
Rechts hartfalen: Deze vorm van hartfalen kan zich onder andere uiten met symptomen in het spijsverteringsgebied. Deze omvatten verlies van eetlust, een opgeblazen gevoel en misselijkheid, een opgeblazen gevoel en constipatie.

Gevoel van volheid en lucht in de maag: psychologische oorzaken en invloeden

De psyche heeft een grote invloed op ons spijsverteringsstelsel. Dit is te zien bij gastro-intestinale aandoeningen zonder organische oorzaak zoals prikkelbare darm en prikkelbare maag. Maar zelfs bij verder gezonde mensen kunnen stress en angst bijvoorbeeld spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn of diarree bevorderen - bijvoorbeeld door de afscheiding van maagzuur te verhogen, de spijsvertering te vertragen door intense spanning en krampen of stimuleren darmmobiliteit.

Gevoel van volheid: therapie

Waar mogelijk moet de oorzaak van een opgeblazen gevoel worden behandeld (causale therapie). Als alternatief of als aanvulling kan de arts symptomen van een opgeblazen gevoel en winderigheid behandelen. Geneesmiddelen met simethicon worden bijvoorbeeld gebruikt tegen winderigheid of butylscopolamine tegen pijnlijke "geknepen" winden (lucht in de darm kan niet ontsnappen). Dergelijke preparaten zijn echter niet altijd effectief of veroorzaken bij frequent gebruik soms zelf symptomen (zoals winderigheid).

Hier zijn enkele voorbeelden van behandelingsstrategieën, afhankelijk van de oorzaak van een opgeblazen gevoel:

>> Maagirritatie: Wat hier helpt zijn vaak medicijnen om de maagzuursecretie te remmen (protonpompremmers) en om de gastro-intestinale mobiliteit te bevorderen (prokinetiek). Kruidensupplementen (fytotherapeutische middelen) en karwij- en pepermuntolie kunnen ook een opgeblazen gevoel en andere symptomen verlichten. Als de maagkiem Helicobacter pylori wordt gedetecteerd, kan zogenaamde eradicatietherapie met antibiotica nuttig zijn.

Als de prikkelbare maag gepaard gaat met een onderliggende psychische aandoening zoals een angststoornis of depressie, kan de arts geschikte medicatie voorschrijven (bijvoorbeeld antidepressiva).

>> Prikkelbare darm syndroom: De behandeling van het prikkelbare darm syndroom (PDS) wordt altijd individueel afgestemd op de behoefte van de patiënt.Eerst en vooral probeert men de prikkelbare darmklachten onder controle te krijgen door leefstijl (zoals goede voeding, beweging, stressvermindering). Indien nodig kan de behandelend arts ook medicijnen voorschrijven, bijvoorbeeld tegen diarree (bijvoorbeeld loperamide) of tegen winderigheid (bijvoorbeeld simeticon). Tegen een vol gevoel en vooral winderigheid en een opgeblazen gevoel zijn ook probiotica geschikt - levende "goede" darmbacteriën (zoals melkzuurbacteriën) die via de mond worden opgenomen en een gezonde darmflora ondersteunen.

Soms kunnen antidepressiva ook helpen bij het prikkelbare darm syndroom om buikpijn, winderigheid en diarree te verlichten - evenals eventuele bijbehorende slaapstoornissen, angst en depressie. Sommige patiënten hebben ook baat bij psychotherapie, cognitieve gedragstherapie of hypnotherapie (hypnose). U kunt hier meer lezen over de behandeling van PDS.

>> Gastritis: Als een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsklachten het gevolg zijn van een acute maagslijmvliesontsteking, is in mildere gevallen een kortdurende onthouding van voedsel of licht voedsel en huismiddeltjes zoals een kamillebroodjeskuur (zie hieronder) voldoende. In ernstigere gevallen zal de arts medicijnen voorschrijven zoals protonpompremmers (die de afscheiding van maagzuur remmen). Lees er hier meer over.

>> Maagzweer: Ook bij een maagzweer zijn protonpompremmers en andere zuurremmende middelen aan te raden. Bovendien is, net als bij een prikkelbare maag, een speciale antibiotische therapie geïndiceerd, als er een kolonisatie is met de maagkiem Helicobacter pylori. Een maagzweer hoeft zelden operatief te worden verwijderd. Lees er hier meer over.

>> Glutenintolerantie: Als de diagnose coeliakie is bevestigd, moeten de getroffenen permanent glutenvrij eten. Dan verdwijnen symptomen zoals gas, buikpijn, diarree en een opgeblazen gevoel meestal. Lees hier meer over de behandeling van coeliakie.

>> Lactose-intolerantie: Als u door melksuiker (lactose) symptomen krijgt zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel en buikpijn, moet u melk en zuivelproducten van het menu schrappen of alleen consumeren in voor u verdraagbare hoeveelheden (test ze uit! ). Hetzelfde geldt voor de vele andere voedingsmiddelen die melksuiker kan bevatten. Wil je een stukje cheesecake of een pizza, dan kun je lactasetabletten gebruiken om een opgeblazen gevoel, een opgeblazen gevoel en andere klachten te voorkomen. U kunt hier meer over te weten komen.

>> Fructose-intolerantie: Mensen met een verworven fructose-intolerantie mogen ook de kritische voedingsmiddelen (die fructose bevatten) alleen consumeren (testen) in de individueel aanvaardbare hoeveelheid. Deze individuele tolerantie voor fructose kan worden verhoogd door het te combineren met druivensuiker, eiwit of vet. Je vindt er hier meer over.

Met de zeldzame aangeboren fructose-intolerantie is fructose volledig taboe.

>> Chronische pancreatitis: Absolute onthouding van alcohol en een aangepast dieet (zoals aanbevolen door de arts of voedingsdeskundige) vormen de basis van de behandeling. Daarnaast is er een aangepaste pijntherapie, bijvoorbeeld met pijnstillers uit de groep opioïden. Daarnaast kun je de spijsvertering stimuleren met medicijnen die pancreasenzymen bevatten - dit helpt bijvoorbeeld tegen een opgeblazen gevoel en vette ontlasting. U kunt hier meer lezen over deze en andere therapeutische maatregelen (bijv. chirurgie) voor chronische pancreatitis.

>> acute leverontsteking: Zelfs patiënten met acute hepatitis moeten afzien van alcohol. Leverbeschadigende medicijnen worden ook vermeden in overleg met de behandelend arts, om het orgaan te ontlasten. Bovendien hangt de behandeling van acute hepatitis af van de oorzaak, het verloop en de ernst van de ontsteking. U kunt hier meer over te weten komen.

>> Bacteriële overgroei van de dunne darm: Als een teveel aan bacteriën in de dunne darm symptomen veroorzaakt zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn en vette ontlasting, helpt een antibiotische therapie gedurende 10 tot 14 dagen de meeste patiënten. Om terugval te voorkomen, kan de arts een dieet aanbevelen met veel vet, weinig koolhydraten en weinig vezels. Indien nodig schrijft hij ook vitamine- of mineralensupplementen voor om tekorten te compenseren. Deze kunnen zich ontwikkelen als de dunne darm maanden of jaren is gekoloniseerd.

Wat kan nog meer helpen tegen een opgeblazen gevoel en een opgeblazen gevoel?

Voedings- en gedragstips

Wat kunt u zelf doen als u een vol gevoel heeft en/of als u vaak of constant lucht in uw maag heeft? Tenzij er een ernstige oorzaak is, kunnen de volgende voedings- en gedragstips de symptomen vaak verlichten of voorkomen:

Vermijd overdadig, vet en zoet voedsel. Vooral 's avonds mag het maar een kleine portie en lichte voeding zijn.
Vermijd winderig voedsel (bijv. linzen, bonen, koolgroenten, uien, vers brood) en koolzuurhoudende dranken als u vatbaar bent voor een opgeblazen gevoel en een opgeblazen gevoel.
Gebruik voor je eten kruiden zoals karwijzaad, venkel, koriander, basilicum, lavas, oregano of peterselie die de spijsvertering bevorderen en winderigheid voorkomen.
Rauw voedsel is voor sommige mensen moeilijk te verteren. Het blancheren of stoven van groenten maakt het gebruik gemakkelijker en voorkomt zo winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Eet je eten niet op, kauw goed op elke hap en praat niet te veel tegelijk. Anders komt er te veel lucht in de maag en darmen, wat dan onaangenaam merkbaar wordt als een vol gevoel en een opgeblazen gevoel.
Gebruik geen rietje voor je drankjes en vermijd ook kauwgom. Dit voorkomt ook dat er te veel lucht in de maag en darmen komt.
Lichaamsbeweging is meestal goed voor een opgeblazen buik en een opgeblazen buik. Een spijsverteringswandeling, d.w.z. een wandeling direct na het eten, is bijvoorbeeld logisch. De beweging stimuleert het maag-darmkanaal, wat een vol gevoel en de ophoping van te veel lucht in de maag of buik kan voorkomen.
Vermijd strakke kleding in de buikstreek als u vatbaar bent voor gasvorming en een opgeblazen gevoel. De maag en darmen houden er niet van om vernauwd te worden - vooral niet tijdens hun spijsverteringswerk. En als je al een vol gevoel en een opgeblazen gevoel hebt, kun je je nog ongemakkelijker voelen als je kleren strak om je buik zitten.
Een vol gevoel, druk in de bovenbuik, gasvorming en andere spijsverterings- of maagproblemen worden vaak veroorzaakt door stress. Wat daarbij helpt zijn specifieke ontspanningstechnieken zoals autogene training, yoga of progressieve spierontspanning.

Medicinale planten

Veel mensen vertrouwen op huismiddeltjes, vooral die op basis van geneeskrachtige planten, voor winderigheid en een opgeblazen gevoel. Voorbeelden:

Karwijzaad, venkel en pepermunt hebben een krampstillend en gasopwekkend effect. Als thee (voor instructies, zie de afzonderlijke geneeskrachtige plantenteksten) zijn ze een goed middel als je last hebt van een vol gevoel of lichte maagkrampen of als je boven- of onderbuik een opgeblazen gevoel heeft. In de apotheek zijn er ook kant-en-klare bereidingen op basis van deze geneeskrachtige planten (bijvoorbeeld karwijzaadtinctuur of pepermuntoliecapsules).
Gember is ook geschikt voor milde spijsverteringsklachten zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel en misselijkheid. Het stimuleert de afscheiding van maagsap en gal, evenals de darmfunctie. Hoe je thee zet van verse gember, lees je in de geneeskrachtige planttekst. Een alternatief zijn gembercapsules uit de apotheek.
Met zijn ontstekingsremmende en krampstillende ingrediënten is kamille een andere bewezen medicinale plant voor gastro-intestinale klachten zoals gas, een opgeblazen gevoel en krampen. De instructies voor het zetten van thee vind je in de medicinale plant tekst.
Artisjokken worden aanbevolen voor spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, gas en misselijkheid veroorzaakt door een slechte leveractiviteit. De medicinale plantentekst geeft informatie over intern gebruik (bijvoorbeeld als thee of vers plantensap).
Boldo kan spijsverteringsklachten verlichten zoals lichte krampen, gasvorming en een opgeblazen gevoel, vooral milde lever- en galblaasklachten. Het wordt gebruikt als thee (zie tekst geneeskrachtige plant) of in de vorm van kant-en-klare bereidingen.
Kurkuma (kurkuma) is ook effectief bij het bestrijden van spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel en gas. Het gebruik als thee is niet erg gebruikelijk. Kant-en-klare preparaten met kurkuma zoals capsules of omhulde tabletten zijn effectiever. Meer hierover leest u in de tekst geneeskrachtige planten.
Kruidengeneeskunde beveelt paardenbloem aan voor spijsverteringsproblemen (zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid) - vooral in verband met stoornissen van de galstroom. Het wordt vaak als thee gebruikt, soms in de vorm van kant-en-klare bereidingen (zie tekst medicinale plant).,

Warmte & massage

In veel gevallen is warmte ook een heilzame remedie voor het gevoel van volheid en druk in de buik of wanneer de buik is opgeblazen. De makkelijkste manier is om een warmwaterkruik op je buik te leggen - of een speltkussen of een kersenpitzakje opgewarmd tussen warmwaterkruiken of in de magnetron.

Als je een opgeblazen gevoel hebt, een opgeblazen buik hebt en lichte buikkrampen hebt, kun je ook een warm kompres of buikwikkel maken (vochtig of droog). Dit heeft een ontspannend, krampstillend en pijnstillend effect. Meer over de werking en het gebruik van dit huismiddeltje lees je in het artikel Wraps (enveloppen) en pads.

Het effect van een buikwikkel of een buikkussen kan worden vergroot door de kracht van geneeskrachtige planten. Een warme, vochtige kamillepad is bijvoorbeeld aan te raden. Hoe u dit kompres maakt en correct gebruikt, leest u hier.

Een massage is meestal erg prettig en ontspannend. Je kunt hiervoor ook etherische oliën (verdund) gebruiken. Hier is een voorbeeld: Neem vier tot vijf eetlepels van een vette basisolie (bijvoorbeeld olijfolie, amandelolie) en meng er drie tot vier druppels karwijolie door. Gebruik het om de maag zachtjes en met de klok mee te masseren. Dit kan symptomen zoals een opgeblazen gevoel en gas verlichten.

Vol gevoel: wanneer naar de dokter?

Een vol gevoel na een grote, vetrijke of suikerrijke maaltijd, of tijdens de zwangerschap is over het algemeen niets om je zorgen over te maken. Maar als u vaak of constant een vol gevoel heeft en mogelijk een grote, opgeblazen maag, kan er een ziekte achter zitten - vooral als de symptomen optreden na kleine maaltijden. Hetzelfde geldt als het volheidsgevoel gepaard gaat met andere symptomen, bijvoorbeeld maagpijn of misselijkheid en misselijkheid. Dan moet je naar de dokter. Het eerste aanspreekpunt is de huisarts.

Vol gevoel: onderzoeken & diagnose

De arts stelt eerst uw medische anamnese (anamnese) op in een uitgebreid gesprek. Om dit te doen, zal hij informeren naar uw symptomen, evenals uw levensstijl en eetgewoonten. Hij kan ook vragen of u eerder ziek bent geweest, medicijnen gebruikt en/of onder grote stress of psychische problemen staat.

Een lichamelijk onderzoek geeft de arts meer informatie over uw gezondheid. Hij kan onder andere je maag voelen en luisteren op afwijkingen. Dit kan worden gevolgd door verdere onderzoeken - afhankelijk van waar de arts de reden voor uw volheidsgevoel (en eventuele andere klachten) vermoedt. Zo kan gedacht worden aan echografisch onderzoek van de buik, gastroscopie (gastroscopie) en bloedonderzoek.

Tags: digitale gezondheid tiener onvervulde kinderwens