Oefen weeën en subcontracties

Nicole Wendler is gepromoveerd in de biologie op het gebied van oncologie en immunologie. Als medisch redacteur, auteur en corrector werkt zij voor verschillende uitgeverijen, voor wie zij complexe en omvangrijke medische vraagstukken op een eenvoudige, beknopte en logische manier presenteert.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Oefensamentrekkingen en verlagende weeën (pre-contracties) gaan in de loop van de zwangerschap samen. Beide soorten weeën hebben nog geen effect op het openen van de baarmoederhals. Lees hier hoe je darmsamentrekkingen kunt herkennen, wanneer ze optreden en hoe ze verschillen van oefenweeën.

Oefenweeën: wanneer en waarom treden ze op?

Vanaf ongeveer de 20e week van de zwangerschap begint je baarmoeder zich voor te bereiden op het geboorteproces. Het is rond deze tijd dat u voor het eerst een voorheen onbekend gevoel van spanning of een ruk in uw maag kunt opmerken. De meest waarschijnlijke reden hiervoor is wat bekend staat als inspanningscontracties. De gladde spieren van de baarmoeder trekken samen en ontspannen dan weer. Deze eerste samentrekkingen versterken de spieren en het kind en de placenta worden beter van bloed voorzien. De baarmoeder traint als het ware voor de geboorte.

De zogenaamde Alvarez-weeën kunnen worden gevoeld als de eerste weeën. Deze korte, golvende weeën zijn relatief zwak, onregelmatig en ongecoördineerd. Alleen kleine delen van de baarmoeder worden gespannen. Naarmate de zwangerschap vordert, trekken steeds grotere delen van de gladde spieren van de baarmoeder samen, de weeën worden frequenter en iets sterker. In gespecialiseerde kringen spreekt men dan van Braxton-Hicks-weeën. Ook hier is het nog een kwestie van oefenen met weeën die geen effect hebben op de baarmoederhals.

Hoe herken je weeën?

De eerste weeën zijn te merken aan het feit dat de buik stevig wordt. Deze aandoening kan ongemakkelijk zijn, maar wordt meestal niet geassocieerd met pijn. Soms ervaar je pijn die lijkt op menstruatiepijn. Dat dit een oefencontractie is, kunt u zien aan het feit dat de weeën relatief regelmatig komen, maar met nog langere intervallen tussen de weeën: de baarmoederspieren trekken ongeveer om de paar uur of één tot drie keer per uur samen. Dit wordt gevolgd door een langere onderbreking van de bevalling. De weeën van de oefening zouden moeten verdwijnen bij het liggen en in warme omstandigheden.

Als dit niet het geval is en de contacten komen meer dan drie keer per uur of meer dan tien keer per dag voor, neem dan contact op met een arts. Hetzelfde geldt als de pijn toeneemt. Overigens verhogen inspanning en stress de arbeid. Daarom: trakteer uzelf op wat rust en ontspanning!

Wat zijn weeën?

Ook openen weeën (pre-weeën) de baarmoederhals nog niet. Zoals de naam al doet vermoeden, zorgen ze ervoor dat de baarmoeder en baby dieper in het bekken van de moeder zinken. In het beste geval (maar helaas niet altijd) zal het hoofdje van de baby beetje bij beetje met een lichte draaiing richting het geboortekanaal schuiven. Dit gebeurt meestal pas vanaf de 36e week van de zwangerschap. Oefenpijnen worden dus veel eerder merkbaar dan pijn bij het zinken. Het moment waarop de wervelpijn in individuele gevallen optreedt, hangt echter af van of het een eerste geboorte is of niet:

Iedereen die al een kind (of meerdere) heeft gekregen, voelt het zakken van de buik en de bijbehorende bevalling soms pas enkele dagen voor de uitgerekende datum. Ook is het mogelijk dat het hoofd pas bij het begin van de bevalling in het bekken komt, waardoor weeën en weeën niet goed van elkaar te onderscheiden zijn. Het is daarom niet mogelijk om een ​​uitspraak te doen over wanneer de bevalling precies zal beginnen na de loodzware bevalling.

Hoe voelen weeën?

Zijn het nog steeds oefenpijnen of zijn het al ondergedompelde pijnen? De tekens zijn in beide gevallen vergelijkbaar en de overgangen zijn vloeiend.

Contracties kunnen ongeveer elke tien minuten optreden of met een pauze van enkele uren of dagen ertussen. Zwangere vrouwen ervaren deze weeën anders. Velen merken meestal alleen een gevoel van spanning op en klagen zelden over echte pijn. Maar pijnlijk, oncomfortabel trekken dat uitstraalt naar de rug en dijen is ook mogelijk.

Net als weeën bij inspanning, kunnen lage rugpijnen ook worden verlicht met warmte. In de warme badkuip of met een warmwaterkruik op de buik neemt de pijn meestal af.

Nieuwe buik dankzij zinkende pijnen

Sommige vrouwen merken geen fysieke tekenen van duizeligheid en merken alleen dat er iets is veranderd aan de vorm van hun buik. Na de weeën zit de buik ineens lager, is er iets meer ruimte in de bovenbuik en zijn symptomen als brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel en kortademigheid niet meer zo erg. Door zijn nieuwe houding drukt het kind nu echter op de blaas, waardoor de aandrang tot urineren toeneemt. Als je ineens vaker naar het toilet moet, kan dit ook een teken zijn dat je al last hebt van duizeligheid.

Maar al echte weeën?

Kortom, als u zeer pijnlijke weeën heeft die met regelmatige tussenpozen optreden en niet door warmte kunnen worden verlicht, moet u zeker een arts raadplegen. Het kan vroegtijdige bevalling zijn. Hoe verder de zwangerschap is gevorderd en hoe dichter de uitgerekende datum nadert, hoe waarschijnlijker het is dat echte weeën worden. Ze moeten niet worden verward met oefenweeën of verticale arbeid.

Tags:  kinderwens voetverzorging gpp