Meer groen, minder stress
Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor
Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Minder hart- en vaatziekten in een groene buurt? Planten in de buurt verminderen stresshormonen in het lichaam en kunnen zo de kans op hart- en vaatziekten verlagen. Maar ook kamerplanten lijken een kalmerend effect op het organisme te hebben.
Ruisende bomen en groene weiden? Als je uit het raam kijkt, ziet de realiteit in Duitse steden er meestal anders uit. Een groene buurt kan goed zijn voor het hart. Wetenschappers rond Dr. Aruni Bhatnagar van de Universiteit van Louisville ontdekte dat mensen die in groene buurten wonen een lager risico lopen op hartaandoeningen.
Planten verlagen het stressniveau
Hiervoor nemen de onderzoekers in een periode van vijf jaar bloed- en urinemonsters van 408 mensen. Uit de op deze manier verkregen waarden, zoals bloedlipiden, bloedsuiker en meetgegevens zoals bloeddruk en BMI, bepaalden ze het individuele risico op hartaandoeningen. De onderzoekers vergeleken deze gegevens met de leefomgeving van de deelnemers. Met behulp van NASA-satellietbeelden berekenden ze de dichtheid van groen in de gebieden rond de woonwijken.
Onderzoeksdeelnemers die veel begroeiing hebben binnen een straal van maximaal 1000 meter van hun woonplaats hadden een adrenalinegehalte in hun urine dat bijna zeven procent lager was. Adrenaline is een hormoon dat het lichaam aanmaakt als het gespannen en gestrest is. Een permanent verhoogd adrenalinegehalte is op zijn beurt een risicofactor voor hartaandoeningen.
Hart en bloedvaten profiteren van het groen
"De studie toont aan dat het leven in een omgeving met veel bomen, struiken en andere groene vegetatie goed kan zijn voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten", zegt hoofdauteur Bhatnagar. Uit de resultaten berekenden de onderzoekers de invloed van andere factoren die samen kunnen gaan met een groene leefomgeving en die het cardiovasculaire risico kunnen beïnvloeden. Deze omvatten leeftijd, geslacht, sociale status en luchtvervuiling.
Kamerplanten verlagen de bloeddruk
Maar ook wie alleen een betonnen woestijn ziet als hij uit het woonkamerraam kijkt, kan de werking van planten op het organisme gebruiken. Omdat kamerplanten ook een positief effect hebben op het hart en de bloedsomloop - vooral de bloeddruk.
Dat bleek althans uit een ouder onderzoek met 90 patiënten die na een operatie in het ziekenhuis werden opgenomen. Een deel had planten in de kamer, het andere deel diende als een niet-vergroende controlegroep. Patiënten bij wie de kamers waren uitgerust met planten hadden na de procedure gemiddeld een lagere bloeddruk en minder pijn.
Daarnaast beoordeelden de planteigenaren hun welzijn beter dan patiënten die het zonder groen in de kamer moesten doen. "Planten verfraaien de kamer, verminderen stress en verbeteren het welzijn", schrijven de wetenschappers.
Groene vervuilende filters
Naast het stressverlagende effect dat planten op de geest lijken te hebben, kunnen ze ook op andere manieren beschermen tegen hartziekten. Groene planten filteren vervuilende stoffen zoals kooldioxide en fijnstof uit de lucht en geven in ruil daarvoor zuurstof en vocht af. Beide bevorderen de ontwikkeling van arteriosclerose en daarmee ziekten zoals hartaanvallen, beroertes en coronaire hartziekte. In een omgeving met veel planten zou de betere luchtkwaliteit voor extra hartbescherming kunnen zorgen.
Tags: tijdschrift kinderwens vaccinaties
