Hoge pols, vroege dood

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Sommige mensen zijn blijkbaar overklokt: een hartslag in rust van meer dan 70 slagen per minuut gaat gepaard met een hoger risico op vroegtijdig overlijden. Dit geldt ook voor mensen die nog geen tekenen van hart- en vaatziekten hebben.

Het team onder leiding van Florian Custodis van het Universitair Ziekenhuis Saarland onderzocht in hoeverre de hartslag in rust verband houdt met sterfte. Hiervoor bepaalden ze de hartslag van 4.318 mensen met een gemiddelde leeftijd van 59 jaar en observeerden ze over een periode van ongeveer negen jaar. Het resultaat: mensen met een rusthartslag van meer dan 70 slagen per minuut hadden een 60 procent hoger risico om binnen de observatieperiode te overlijden dan deelnemers met een lagere rusthartslag.

Bijna verdubbeld het risico op een hartaanval

De kans om te overlijden aan een hartaanval was zelfs 90 procent hoger voor de hoogtoerige deelnemers. Dit gold ook voor mensen die bijvoorbeeld nog geen tekenen van aderverkalking hadden vertoond. Dit is af te lezen aan de toestand van de kransslagaders - als zich hier afzettingen hebben gevormd die de bloedtoevoer naar het hart beperken, neemt de kans op een infarct toe. De wetenschappers hielden er ook rekening mee of de deelnemers al bloedlipiden of hartslagverlagende medicijnen gebruikten.

Sport verlaagt de hartslag

Een rusthartslag van 70 slagen per minuut is echter heel normaal. Bij volwassenen is het meestal tussen de 60 en 80 - bij kinderen en ouderen is de hartslag gemiddeld aanzienlijk hoger; atleten daarentegen hebben een lagere hartslag - bij hen heeft het hart zich aangepast aan de belasting. Het is krachtiger, soms zelfs iets groter, en kan daarom het lichaam in rust met minder slagen van bloed voorzien. Bij sport, vooral duurtraining, kan de rusthartslag gericht worden verlaagd.

Hartslag in rust meten

Iedereen kan eenvoudig zijn eigen rusthartslag bepalen. Ga hiervoor even zitten en ontspan. Plaats vervolgens twee vingers aan de binnenkant van je pols of aan de zijkanten van je kin op de halsslagader waar je het kunt voelen. Stop nu 15 seconden met behulp van een klok en tel je hartslag gedurende deze tijd. Vermenigvuldig het getal vervolgens met vier. (zie)

Bron: Persbericht Duitse Vereniging voor Cardiologie, 11 april 2015, DGK abstract V 122: F. Custodi: Hartslag is een onafhankelijke voorspeller van sterfte door alle oorzaken en myocardinfarct in de algemene bevolking van middelbare leeftijd

Tags:  gezondheid van vrouwen tiener ogen