Alcohol: beter een beetje dan helemaal niet?

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

MünchenHet lijkt paradoxaal: mensen die matig alcohol drinken, hebben niet alleen een lager risico op overlijden dan mensen die veel drinken - maar ook als geheelonthouders. Dit wordt nogmaals bevestigd door een grote Europese studie. Vooral het risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten wordt verminderd bij matige drinkers. Toch moeten geheelonthouders nu niet per se naar de fles grijpen: de onderzoekers geloven niet dat matige alcoholconsumptie de gezondheid versterkt, maar vermoeden andere verbanden. "We gaan niet uit van een causaal verband", zegt Manuela Bergmann, eerste auteur van de nieuwe studie.

Alcoholgebruik al jaren

Bergmann en haar collega's onderzochten het drinkgedrag van meer dan 380.000 mannen en vrouwen uit acht Europese landen. Deelnemers beantwoordden vragen over hun alcoholgebruik op de leeftijd van 20, 30, 40, 50 en tijdens hun studie. Mannen die minder dan één glas alcohol per week dronken en vrouwen die minder dan een half glas per dag dronken, werden 'kleine drinkers' genoemd. Mannen die meer dan vijf glazen alcohol per dag dronken en vrouwen die meer dan tweeënhalve glazen alcohol per dag dronken, werden beschouwd als "zware drinkers".

Matige drinkers

Matige drinkers hadden het laagste risico op vroegtijdig overlijden. Dit zijn mannen die regelmatig drinken, maar gemiddeld niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid alcohol van minder dan 24 gram drinken, en vrouwen die niet meer dan twaalf gram alcohol per dag drinken. Als onderdeel van de studie hadden ze een negen tot 14 procent lager risico op overlijden. Dit gold echter alleen voor gezonde mensen zonder eerdere ziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes of kanker, evenals hartaanvallen of beroertes. De reden: mensen die met mate alcohol consumeren, hebben de neiging om over het algemeen een gematigde en gezonde levensstijl te leiden. De resultaten ondersteunen daarmee de veronderstelling dat gezonde mensen matige hoeveelheden alcohol aankunnen zonder grote nadelige effecten op hun gezondheid.

Ongezonde levensstijl

Daarentegen leven zware drinkers meestal een algehele ongezonde levensstijl. Ze roken vaker, eten meer vlees en minder groenten en fruit. Daarnaast zijn er de gezondheidsgevolgen van een hoge alcoholconsumptie. Dit kwam ook tot uiting in de levensverwachting: het risico van zware drinkers om te overlijden aan alcoholgerelateerde doodsoorzaken zoals pancreatitis of ongevallen was zeven keer hoger. Hun risico om te overlijden aan coronaire hartziekte, kanker of een andere ziekte was 1,2 tot 1,8 keer hoger dan het gemiddelde. Dit gold ook voor voormalige zware drinkers.

Degenen die niet veel drinken, hebben ook meer kans om te overlijden

Maar ook lichte drinkers hebben blijkbaar een hoger risico op vroegtijdig overlijden dan matige drinkers. De onderzoekers vermoeden dat deze statistische cijfers te wijten zijn aan het feit dat er onder de weinige drinkers en niet-drinkers ook sommigen zijn die om gezondheidsredenen niet drinken. "Ongeacht hun alcoholgebruik, deze groep kan een hoger risico op ziekte of overlijden hebben, zodat het onthouden van alcohol slechts een indicatie is van een ander probleem", zegt de wetenschapper. Ook de hypothese dat flavonoïden in rode wijn een beschermend effect op het hart hebben, acht onderzoeksleider Bergmann onrealistisch. "Je kunt niet zoveel rode wijn drinken dat de goede plantaardige stoffen hun werk kunnen doen", zegt ze tegen (vv)

Bron: Bergmann, M. et al. De associatie van patroon van alcoholgebruik tijdens het leven en doodsoorzaak in de European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) studie; Int. J. Epidemiol. 42: 1772-1790. doi: 10.1093 / ije / dyt154

Tags:  eetpatroon gpp voetverzorging 

Interessante Artikelen

add