'Lentekoorts kan worden aangezet'
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.In het voorjaar stijgt de stemming en gaan de hormonen op hol. In het-interview onthult psycholoog Benjamin Martens waar het lentegevoel over gaat.
Benjamin Martens
De gekwalificeerde psycholoog Benjamin Martens is de directeur van het psychologische online portaal psycheplus.de. De portal is sinds december 2012 een samenwerkingspartner van
Meneer Martens, als de temperaturen stijgen, moet ook de lentekoorts verschijnen. Bestaat het zelfs?
Ja, ze bestaan echt. Lentekoorts is natuurlijk geen wetenschappelijke term, maar in het voorjaar veranderen onze hormonen. Dat beïnvloedt de stemming.
Waarom is dat?
Licht speelt hierin een beslissende rol. De dagen worden langer en naarmate de temperatuur stijgt, worden we steeds meer naar buiten getrokken - dus we krijgen aanzienlijk meer daglicht. Licht is de belangrijkste klok voor ons slaap-waakritme. Als het donker is, maakt het menselijk lichaam het hormoon melatonine aan, daar worden we moe van. Als het helder is, neemt de melatonineproductie af - in plaats daarvan wordt er meer serotonine geproduceerd.
Serotonine wordt beschouwd als een echt gelukshormoon.
Precies, serotonine is een echte opkikker: de boodschapperstof zorgt ervoor dat we ons energieker en gelukkiger voelen. Als het serotoninegehalte in het voorjaar stijgt, geeft dat een signaal aan ons: 'Het donkere seizoen is nu voorbij'.
Hoe kun je lentekoorts wekken?
Lentekoorts kan echt worden aangezet. Bijvoorbeeld door veel buiten te zijn en zo je batterijen weer op te laden. Sterker nog, je gaat wandelen of sporten buiten. Lichaamsbeweging helpt ons om het loodzware gewicht van de winter van ons af te schudden. Je kunt je lichaam ook een handje helpen door licht en vers voedsel te eten. Zwaar voedsel heeft de neiging om je traag te maken.
De tegenhanger van de beroemde lentekoorts is lentemoeheid. Hoe kan ik ze wegjagen?
Je weet niet precies waar de voorjaarsmoeheid vandaan komt, dus wegjagen is lastig. Een theorie is dat het immuunsysteem een rol speelt. In de winter wordt het immuunsysteem sterk op de proef gesteld. Het kan zijn dat ze eerst moeten herstellen, dus ze laten je geen actie ondernemen. Dit kan zich uiten doordat u zich slap en neerslachtig voelt. Ook hier helpen lucht, licht en beweging.
Buiten ruikt het naar lente. Welke rol spelen geuren bij de lentekoorts?
Geuren kunnen een zeer directe en sterke emotionele invloed op ons hebben. Bij bepaalde geuren zijn bepaalde gevoelens en herinneringen ineens aanwezig. Dit geldt ook voor de lente. Vroeger werd aangenomen dat de geur van bloemen de lentekoorts opwekte - maar de geuren van bloemen zijn nog niet onderweg. We weten nu dat de warme, vochtige, licht muffe geur van gras en mos ons een signaal geeft dat de lente eraan komt.
De lentezon zou ook de liefdeslust voeden. Is dat correct?
Er is geen direct effect van de zon op het libido. De productie van testosteron bij mannen neemt in het voorjaar toe, maar in de zomer zelfs nog hoger. Maar je kunt wel uitgaan van indirecte effecten: als het warmer wordt, blijft de dikke winterkleren in de kast en kleed je je weer lichter aan. En mannen zijn in dit opzicht vrij eenvoudig. Als ze een kort rokje zien, denken ze eerder aan seks.
Bedankt dat u met ons heeft gesproken, meneer Martens.
Het interview werd afgenomen door Christiane Fux.
.jpg)
