Aanvullende voedselintroductie: de eerste pap

en Sabine Schrör, medisch journalist Bijgewerkt op

Nicole Wendler is gepromoveerd in de biologie op het gebied van oncologie en immunologie. Als medisch redacteur, auteur en corrector werkt zij voor verschillende uitgeverijen, voor wie zij complexe en omvangrijke medische vraagstukken op een eenvoudige, beknopte en logische manier presenteert.

Meer over de experts

Sabine Schrör is freelance schrijver voor het medische team van Ze studeerde bedrijfskunde en public relations in Keulen. Als freelance redacteur is ze al meer dan 15 jaar thuis in de meest uiteenlopende branches. Gezondheid is een van haar favoriete onderwerpen.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Met aanvullende voeding breidt het dieet van uw baby aanzienlijk uit. Uiterlijk in de zesde maand heeft uw kind meer nodig dan er in de melk zit. Hoe weet je dat je kind klaar is voor de eerste pap? Is zelfbereide aanvullende voeding beter dan kant-en-klare babyvoeding uit een potje? Waar moet je op letten bij het voeren? Lees hier wanneer en hoe je aanvullende voedingsmiddelen moet introduceren.

Wanneer beginnen met aanvullende voeding?

Wanneer de introductie van aanvullende voedingsmiddelen is geïndiceerd, verschilt van kind tot kind. Sommige kinderen zijn met vijf maanden al toe aan aanvullende voeding. Dan moeten de moeders hun kroost echt de eerste pap geven - ook al willen ze misschien alleen de eerste zes maanden borstvoeding geven. De behoeften van het kind zijn belangrijker dan de plannen van een moeder.

Er zijn ook zuigelingen die langer tevreden zijn met melk. Maar uiterlijk met zes maanden heeft elke baby meer nodig dan zijn melkmaaltijden.

Met de introductie van aanvullende voedingsmiddelen worden melkmaaltijden geleidelijk vervangen. Dit betekent echter niet noodzakelijk dat borstvoeding voorbij is: zelfs als u al aanvullende voeding geeft, kunt u uw kind borstvoeding blijven geven zolang u dat wilt.

Het juiste moment om aanvullende voedingsmiddelen te introduceren

De signalen van je kind laten je zien wanneer je babyvoeding kunt gaan geven:

De babyvoeding blijft in de mond

Duwt uw kind de pap niet meer direct met de tong uit de mond? Een goede indicatie dat het tijd is om aanvullende voedingsmiddelen te introduceren. Het eruit duwen betekent niet dat je baby de pap niet lekker vindt, het is gebaseerd op de tongverlengingsreflex. Het stelt het kind in staat om te zogen - hiervoor duwt het de tong naar voren. Vanaf de vierde levensmaand verdwijnt de reflex geleidelijk - alleen dan kan het kind vast voedsel eten, d.w.z. aanvullend voedsel.

Interesse in vast voedsel

Is uw kind ineens enorm geïnteresseerd in uw eten? Dit is ook een indicatie dat u binnenkort aanvullende voedingsmiddelen moet introduceren.

Kwijlen, slikken, smakgeluiden

Kwijlt, slikt en klapt uw ​​baby bij het zien van vast voedsel? Dan loopt het water hem echt in de mond. Het kind raakt geïnteresseerd in vast voedsel precies wanneer het rijp is voor aanvullend voedsel. Verras ze met hun eerste babyvoeding!

Aanvullend voer geven - zo werkt het!

Aanvullende voeding is alles wat het kind tot zich neemt - behalve moedermelk of kant-en-klare babymelk: groenten, fruit, aardappelen, granen, vlees of vis. Dit zijn de belangrijkste tips:

• De verschillende ingrediënten worden eerst gepureerd of fijn gepureerd. Later kan het kind ook zelf hapklare, zachte hapjes eten.
• In tegenstelling tot borstvoeding en flesvoeding, moet uw kind rechtop zitten bij het eten van babyvoeding. Anders is het te gemakkelijk te slikken. Je kunt het op schoot nemen om te voeden.
• Plastic lepels zijn beter om te eten dan metalen lepels, die onaangenaam koud kunnen aanvoelen in de mond.
• Laad de lepel niet te vol!
• Zorg ervoor dat de pap niet te heet is.
• Als u uw kind pap uit de pot geeft, moet u deze in porties in een kom doen. Zo blijven restjes in de pot schoon en kunnen ze in de koelkast wachten tot het volgende gebruik.

Welke aanvullende voeding is de juiste?

Granen of groenten? Qua gezondheid maakt het niet uit. In tegenstelling tot eerdere veronderstellingen, beschermen granen, die vroeg worden geïntroduceerd, uw kind tegen een glutenintolerantie in plaats van het te promoten. Of wortelen of pastinaken eerst worden verwerkt tot aanvullend voedsel is ook niet relevant voor de welvaart van uw kroost.

Aanvullend eten uit de pot

Aanvullend eten uit de pot is natuurlijk praktisch: schoonmaken, koken of pureren is niet nodig. Bovendien worden kant-en-klare aanvullende voedingsmiddelen nu zeer zorgvuldig bereid en worden de ingrediënten zorgvuldig gecontroleerd.

De nadelen: babyvoeding uit de pot is relatief duur. En de materiële strijd is ook niet goed voor het milieu.

Zelf aanvullend eten bereiden

Sommige ouders willen precies weten wat ze hun kind te eten geven. Dan is zelf koken aan de orde van de dag! Het is het beste om biologische producten te gebruiken die vrij zijn van pesticiden. Verwerk de groenten zo vers mogelijk: anders gaan vitamines snel verloren. Of je kunt diepvriesgroenten gebruiken. Het wordt direct na de oogst ingevroren. Daarom bevat het meer vitamines dan sommige verse groenten die lang bewaard zijn gebleven.

Het is praktisch om grotere hoeveelheden te bereiden en deze vervolgens in porties in te vriezen. Waar je op moet letten vind je in het artikel "Babyvoeding invriezen".

Als je toch aan het koken bent, is het bereiden van aanvullende voedingsmiddelen een vanzelfsprekendheid. Het voordeel is dat u uw kind een breder scala aan smaken en voedingsmiddelen kunt bieden dan met kant-en-klare babyvoeding uit potjes. Dit traint de smaakzin bij het introduceren van aanvullende voedingsmiddelen en maakt het kind meer open voor nieuwe smaakervaringen.

Trouwens, zout en andere kruiden zijn geen taboe voor baby's. Maar je moet de babyvoeding niet te royaal kruiden: de geur is opwindend genoeg voor je baby. Je moet ook pittige specerijen, suiker en kunstmatige zoetstoffen vermijden.

Waarschuwing: honing is taboe in het eerste levensjaar! Het kan gevaarlijke ziektekiemen bevatten die het gevreesde kinderbotulisme veroorzaken.

Vanaf zeven maanden kun je vlees, vis en eieren ook gepureerd of geplet voeren. Vooral rundvlees is in deze periode een goede bron van ijzer.

Vegetarische aanvullende voedingsmiddelen

Ouders die zelf vegetariër zijn, willen hun kind misschien dienovereenkomstig voeden. Maar kinderen zijn geen kleine volwassenen. Vegetarische diëten moeten bijzonder zorgvuldig voor hen worden gepland.

Aanvullend voedsel vegetarisch

Als u uw kind vegetarisch wilt eten, moet u goed geïnformeerd zijn, zodat het geen voedingstekorten krijgt. Bovenal moet de voldoende toevoer van ijzer zorgvuldig worden gepland voor een vegetarisch dieet. Goede leveranciers zijn bijvoorbeeld peulvruchten en sommige graansoorten.

Veganistische aanvullende voedingsmiddelen

De beroepsverenigingen raden een veganistisch dieet voor jonge kinderen af. Als u daarvoor kiest, zijn voedingssupplementen absoluut noodzakelijk voor uw kind. Daarnaast moet u zaken afstemmen met uw kinderarts en regelmatig de laboratoriumwaarden van uw kind laten controleren.

Als uw kind bepaalde voedingsstoffen tekort komt, zal het zich niet goed kunnen ontwikkelen. In het ergste geval blijven er levenslange beperkingen bestaan.

Aanvullende voedingsmiddelen - allergieën en intoleranties

Gluten, histamine of melk: allergieën en voedselintoleranties nemen toe. Lange tijd werd aangenomen dat hoe later het kind in contact komt met frequente triggers van allergieën en intoleranties, hoe lager het risico. Tegenwoordig weten we dat precies het tegenovergestelde het geval is: bij vroeg contact leert het immuunsysteem van uw kind de potentiële probleemmakers in voedsel te tolereren.

Voer fingerfood in plaats van pap

Kinderen leren pas zelfstandig eten met een lepel als ze twee jaar oud zijn. Je kunt eerder met je vingers snacken - en je kind zal veel plezier hebben. Het kan stukjes brood plukken en in hun mond stoppen, en ze kunnen zachte plakjes banaan of zachtgekookte groenten eten. Uw kind kan echter niet goed kauwen, zelfs niet als de eerste tandjes al zichtbaar zijn.

Door baby's spenen

Het zogenaamde baby-led-spenen is populair bij veel moeders. U biedt uw kind verschillende zachte voedingsmiddelen aan om uit te kiezen. Dit zou de volgende voordelen moeten bieden:

• Het kind moet instinctief naar voedsel grijpen waarvan het nu de voedingsstoffen nodig heeft.
• Door al op jonge leeftijd zelfstandig te eten, leert het kind vanaf het begin wanneer het vol is en wat goed voor het is.

Om ervoor te zorgen dat het kind zeker vol zit, moet u hem tijdens de overgangsfase altijd extra melk aanbieden.

Kritiek op door baby's spenen

Critici vrezen door baby's spenen:

• ondervoeding van het kind, vooral een gebrek aan ijzer, omdat jonge kinderen nog niet in staat zijn om vlees te kauwen
• gevaarlijk inslikken van te grote brokken

Meer hierover lees je in het artikel: Babyled spenen

Als het kind weinig eet

Help, mijn kind eet als een mus! Of het nu gaat om klassiek voedsel op basis van pap of fingerfood: de meeste ouders maken zich zorgen als het kind maar weinig eet. De benodigde hoeveelheid aanvullende voeding varieert sterk van kind tot kind en kan ook sterk variëren van dag tot dag. Als uw kind actief is en normaal groeit en bloeit, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Tags:  gezondheid van vrouwen fitness eetpatroon