Een dierbare sterft - wat kan ik doen?

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een dierbare begeleiden bij het overlijden is een van de moeilijkste taken in het leven. Wanneer men zich realiseert dat iemand stervende is, verspreidt zich vaak verlammende hulpeloosheid. Maar zelfs als je de dood niet kunt afwenden, kun je van het stervensproces toch een waardevolle tijd maken.

Of het nu je partner, een ouder, een broer of zus, je eigen kind of een hele goede vriend is, het is ongelooflijk pijnlijk om een geliefde te zien sterven. Sterven is een onbepaalde tijd van afscheid en rouw. Soms komt de dood plotseling, soms na enkele weken, maanden of zelfs jaren. Hoeveel tijd je ook nog samen hebt, het is belangrijk dat je die gebruikt voor een waardig afscheid en dat je er ook van kunt genieten.

Ondersteun goed ondanks hulpeloosheid

Als iemand van wie je houdt overlijdt, is het belangrijk om je op de belangrijkste dingen te concentreren. Daarbij hoort ook zoveel mogelijk communiceren met de betrokkene. Praat met elkaar en deel je gedachten, gevoelens en behoeften met elkaar. U kunt het beste van tevoren afspreken dat u altijd open en eerlijk tegen elkaar wilt zijn. Het is belangrijk om een geschikt niveau te vinden, zodat je je sterkste gevoelens met elkaar kunt delen, maar niet te bang voor elkaar bent.

Besteed aandacht en respect voor elkaar. Denk aan jezelf en de stervende. Het maakt niet uit in welke toestand hij zich bevindt, hij wil serieus genomen worden, met waardigheid behandeld en niet betutteld worden - net als ieder gezond persoon.

Soms is het om medische of psychologische redenen niet mogelijk om volledig eerlijk met elkaar te praten. Dan is het belangrijk dat je de non-verbale signalen begrijpt. Als je elkaar al lang kent, zul je merken of een glimlach gekweld of zelfverzekerd is, wanneer kreunen pijn of opluchting betekent. Kijk uit voor dergelijke tekens.

Volg het pad - ontdek meer

Zie jezelf als een metgezel op het pad van de stervende. Je kunt niet sterven voor de getroffenen, maar je kunt ze wel bij de hand nemen. De beste manier om dit te doen is jezelf voor te lichten over sterven en alles wat daarbij komt kijken. Vraag bijvoorbeeld naar de volgende onderwerpen:

de ziekte en mogelijke behandelingen (inclusief complementaire therapieën en palliatieve geneeskunde)
waar u een second opinion kunt krijgen
welke medicatie de persoon neemt?
welke medicijnen kunnen ook in welke doseringen worden toegediend tegen pijn en rusteloosheid
welke bijwerkingen kunnen optreden als gevolg van de behandeling?
wie te bellen in een noodgeval?
hoe een levenstestament in te vullen
hoe een erfenis af te wikkelen

Hoe meer informatie u verzamelt, hoe beter u de betrokkenen kunt ondersteunen bij het nemen van belangrijke beslissingen. U kunt hem bijvoorbeeld helpen beslissen voor of tegen een bepaalde behandeling. Of in de omstandigheden waaronder hij afziet van levensverlengende maatregelen.

Het organisatorische deel - een must

Naast je taak om eerlijk met de betrokkene te communiceren en zelf gedetailleerde informatie in te winnen, moet je ook organisatorische ondersteuning bieden. Een stervende kan zelf niet veel meer doen. Mogelijk moet u het huishouden voor hem doen, hem naar doktersafspraken brengen, zijn medicijnen regelmatig halen of zorg regelen.

Alles bij elkaar kost veel tijd, vraagt een hoge mate van concentratie en vooral een grote betrouwbaarheid. In veel gevallen is het raadzaam om enige tijd verlof op te nemen of een time-out te nemen van studie, werk of andere verplichtingen. Misschien kunt u hiervoor gebruik maken van het wettelijk geregelde verpleegverlof, of u kunt een arts laten vaststellen dat u bijzonder zwaar belast bent en uzelf met ziekteverlof laat. Het loont vaak de moeite om deze pauze in te lassen, zodat je de laatste tijd op een goed georganiseerde manier met de stervende kunt doorbrengen en niet verdwaalt in de stress.

Kleine dingen betekenen ineens veel

Wanneer je vrije tijd hebt geschept, kun je je ook aan mooie dingen wijden en kleine gunsten doen aan de getroffenen, wat de kwaliteit van de rest van hun leven enorm kan verhogen. Als iemand heel dicht bij de dood komt, evalueert hij dingen vaak anders dan in een hectisch leven van alledag. Kleine dingen krijgen ineens een heel andere betekenis.

Kook hem zijn favoriete eten.
Geniet samen met hem van mooie herinneringen.
Wrijf over zijn hoofd of masseer zijn voeten.
Luister maar als hij over zijn kindertijd praat.
Samen naar muziek luisteren.
Houd elkaars hand vast terwijl je tv kijkt.
Open de ramen en luister naar de vogels die fluiten.
Speel samen mens-niet-irritant.

Soms wenst de betrokkene iets wat u onbelangrijk of zelfs gevaarlijk vindt. Als je kunt, oordeel dan niet over de problemen, maar probeer ze waar te maken. Helpen is proberen de behoeften en wensen van een ander te bevredigen. Misschien wil de betrokkene weer een sigaret roken, op blote voeten in de koude sneeuw rennen, naar een verjaardagsfeestje gaan. Doe mee, sta jezelf toe onredelijk te zijn als het je geliefde gelukkig maakt.

Soms helpt alleen doorzettingsvermogen

Maar hoeveel je ook doet, iemands laatste dagen zullen altijd moeilijk zijn. Boosheid, prikkelbaarheid, hopeloosheid en verdriet zullen zeker doorbreken. Hier is geen oplossing voor, het hoort bij het afscheid. Dan is het tijd om te volharden, volharden.

Hetzelfde geldt voor de getroffen persoon: hij moet zijn eigen gevoelens - en ook die van jou - verdragen. Ook jij kunt je gevoelens de vrije loop laten. Helemaal meegaan met zijn ups en downs - dat is wat het betekent om een betrouwbare metgezel te zijn. Het is niet gemakkelijk, maar het brengt jou en de getroffen persoon dichter bij elkaar en maakt de dood gemakkelijker.

Maak de batterij niet helemaal leeg

Hoewel uw primaire focus ligt op de behoeften van de stervende, moet u ook voor uzelf zorgen. Tekenen van overweldiging zijn bijvoorbeeld:

Prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen
hoofdpijn
slaapproblemen
duizeligheid
Hartkloppingen
gebrek aan eetlust
diarree
het gevoel weg te willen rennen

Wees niet verbaasd en vergeef jezelf als deze gedachten of ongemakken van tijd tot tijd opkomen. Als je er echter steeds meer last van krijgt, moet je zeker voor jezelf zorgen. Het zal niemand helpen als je je eigen grenzen negeert, jezelf overweldigt en jezelf opoffert.

Daarom: Laad uw batterij af en toe op. Alleen jij kunt weten waar je de meeste energie van krijgt. Wat deed je vroeger graag? Als je niets kunt bedenken dat goed voor je is, probeer dan verschillende dingen totdat je de juiste hebt gevonden.

Vrienden ontmoeten.
Praat met iemand die uw zorgen kan begrijpen.
Trakteer uzelf op een middagdutje.
Maak er een wellnessmiddag van.
Haal een frisse neus.
Oefening.
Lees een goed boek.
Ga brunchen.
Steek een kaars aan in de kerk.

Eis niet dat je er altijd voor de betrokkene moet zijn, je kunt ook een time-out nemen waarin je jezelf kunt afleiden en plezier hebt. Je hebt misschien ook wat tijd voor jezelf nodig om met je gevoelens en verdriet om te gaan. Omdat niet alleen de betrokkene een moeilijke tijd doormaakt, bevindt u zich ook in een bijzonder stressvolle situatie en moet u stukje bij beetje afscheid nemen van uw dierbare.

Lees verder: