Zinktekort bevordert hoge bloeddruk

Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.

Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

De bloeddruk in het lichaam wordt bepaald door de interactie van vele actoren. Een die tot nu toe grotendeels is genegeerd, is zink. Een laag niveau van het sporenelement kan de bloeddruk verhogen. Vooral diabetici kunnen worden getroffen.

Zink beïnvloedt het werk van de nieren

Zink beïnvloedt de werking van de nieren. En dit is een van de grote spelers in het reguleren van de bloeddruk. De nieren kunnen onder andere het bloedvolume en daarmee de bloeddruk aanpassen door natrium uit te scheiden.

Als ze veel natrium uitscheiden, worden passende hoeveelheden water aan het bloed onttrokken, zodat de natriumconcentratie in het serum binnen het normale bereik blijft. Minder vocht in de bloedvaten verlaagt dan op natuurlijke wijze de bloeddruk. Omgekeerd is een lage natriumconcentratie in de urine typisch voor hoge bloeddruk.

Eerdere studies hebben aangetoond dat zink een centrale rol speelt in dit proces. In proeven met muizen hebben onderzoekers onder leiding van Clintoria Williams van Emroy University in Atlanta nu het onderliggende mechanisme ontcijferd.

Zink normaliseert de bloeddruk

De wetenschappers merkten op dat muizen met een tekort aan zink daadwerkelijk een hoge bloeddruk ontwikkelden. Dienovereenkomstig ging dit gepaard met een afname van de uitscheiding van natrium in de urine. Als de dieren zinkrijk voer kregen, steeg het natriumgehalte in de urine en normaliseerde de bloeddruk.

In testen met niercellen konden de onderzoekers aantonen dat zink de zogenaamde thiazidegevoelige cotransporter (natriumchloride cotransporter) reguleert. Dit eiwit pompt natrium, kalium en chloride uit de nier in het bloed. Als er niet genoeg zink beschikbaar is, scheiden de nieren minder natrium uit in de urine. Dienovereenkomstig blijft het bloedvolume en dus ook de bloeddruk hoog.

Zinktekort komt veel voor bij diabetes

Deze bevinding kan onder meer van belang zijn voor diabetici. Ze hebben vaak last van een zinktekort, maar ook van een hoge bloeddruk. Als de waarden hoog zijn, moeten ze hun zinkstatus laten controleren en zo nodig een tekort tegengaan met voedingssupplementen of een dieet rijk aan zink. Zelfs vegetariërs, maar vooral degenen die veganistisch leven, consumeren vaak niet genoeg zink, aangezien zink voornamelijk via dierlijk voedsel wordt ingenomen.

Dit is hoe zinktekort zich manifesteert

Zinktekort is niet ongewoon. Mogelijke klachten zijn verlies van eetlust, droge huid, broos haar en nagels en verminderde wondgenezing. Daarnaast verhoogt een zinktekort de vatbaarheid voor verkoudheid en andere infecties.

Tags:  gezonde werkplek zwangerschap boekentip