lichttherapie

Valeria Dahm is een freelance schrijver op de medische afdeling van Ze studeerde geneeskunde aan de Technische Universiteit van München. Het is voor haar vooral belangrijk om de nieuwsgierige lezer inzicht te geven in het boeiende vakgebied van de geneeskunde en tegelijkertijd de inhoud te behouden.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Lichttherapie maakt gebruik van elektromagnetische straling met een specifieke golflengte en verlichtingssterkte. Het wordt voornamelijk gebruikt voor mentale en dermatologische aandoeningen zoals depressie of psoriasis. Lees alles over lichttherapie, hoe het werkt en de risico's die het met zich meebrengt.

Wat is lichttherapie?

Bij lichttherapie wordt gebruik gemaakt van de werking van verschillende vormen van licht op het lichaam. Klassieke lichttherapie maakt gebruik van straling met fel fluorescerend licht, dat fysiek gezien overeenkomt met zonlicht. Psychische aandoeningen worden met succes behandeld met een sterkte van 2500 tot 10000 lux, vooral seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD).

Huidziekten kunnen effectief worden behandeld met behulp van UV-licht (fototherapie). Een bijzondere vorm hiervan is fototherapie. Infraroodlicht verlicht pijn door het verwarmende effect en bevordert de bloedcirculatie. Pasgeboren baby's met geelzucht worden voor behandeling onder een therapielamp met blauw licht geplaatst.

Wanneer doe je lichttherapie?

Klassieke lichttherapie wordt gebruikt voor de volgende ziekten:

• depressies
• migraine
• slaapproblemen
• eetstoornis
• Burn-out

Het gebruik van een lichttherapielamp - ook wel lichtdouche genoemd - beïnvloedt de interne klok, die voornamelijk wordt aangestuurd door zonnestraling. Als de dagen in de herfst en winter korter worden of als dit ritme door ploegenarbeid uit balans raakt, reageert het lichaam met een verhoogde melatonineproductie. Dit zogenaamde slaaphormoon maakt je moe - in te grote hoeveelheden kan het ook leiden tot depressie. Tegelijkertijd daalt het serotonineniveau als het lichaam serotonine omzet in melatonine. Serotonine wordt beschouwd als een gelukshormoon en verbetert onder andere de stemming.

Het felle licht van de lichtdouche brengt de interne klok weer op zijn ritme en zorgt er tegelijkertijd voor dat het serotoninegehalte weer stijgt.

UV-A- en UV-B-straling (ultraviolette straling) wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van dermatologische aandoeningen:

• Psoriasis
• Witte vlekziekte (vitiligo)
• Neurodermitis (atopisch eczeem)
• T-cellymfoom van de huid (mycosis fungoides)
• Graft-versus-hostziekte - een systemische ziekte na beenmergtransplantatie

De zogenaamde PUVA (psoraleen en UV-A fototherapie) is een van de meest effectieve vormen van lichttherapie.

Nadere informatie: PUVA

Wil je weten hoe je een PUVA doet en waar je op moet letten, lees dan het artikel PUVA.

Wat doe je met lichttherapie?

Voor een succesvolle lichttherapie is een verlichtingssterkte van minimaal 2500 lux nodig, hiervoor is een speciaal lichttherapieapparaat nodig, aangezien normale gloeilampen slechts rond de 300 tot 800 lux uitstralen.

De lichtdouche straalt een fluorescerend, diffuus licht uit met een breed spectrum, dat het meest overeenkomt met natuurlijk zonlicht. De lichttherapie ontvouwt zijn effect voornamelijk door de absorptie van licht door het netvlies van het oog. Op deze manier bereikt het de zogenaamde nucleus suprachiasmaticus, een deel van de hersenen dat een beslissende rol speelt als impulsgever voor het cicardiale ritme (dagritme) en dus ook voor het serotonine- en melatonineniveau.

Het lichttherapieapparaat heeft een UV-filter om de ogen te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-licht. De lichtdouche wordt opgesteld op een afstand van een halve meter tot een hele meter van de ogen. Afhankelijk van het verlichtingsniveau moet u tussen de 30 minuten en twee uur branden. Een ideaal moment is de vroege ochtenduren tussen 5.30 en 8.00 uur, omdat de lichte douche niet alleen een antidepressivum maar ook een stimulerend effect heeft. Het beste effect bereik je als je elke minuut een paar seconden recht in de lichte douche kijkt.

De lichttherapie gaat meestal na drie tot vier dagen in. Als de lichttherapie gedurende deze tijd geen effect heeft, kan de verlichtingssterkte worden verhoogd of de duur van de verlichting worden verlengd. Een extra avondlichtdouche is ook nuttig. De lichttherapie duurt meestal een week, maar kan worden herhaald als de terugval optreedt.

Bij UV-A of UV-B fototherapie wordt de huid eerst twee tot drie keer per week bestraald met een lage dosis, die daarna geleidelijk wordt opgevoerd. Verschillende ontstekingscellen in de huid worden geremd door het UV-licht. Gemiddeld duurt fototherapie vijf tot acht weken.

Pasgeboren geelzucht is een speciaal geval. Een afbraakproduct van rode bloedcellen, bilirubine, hoopt zich op in het lichaam van de pasgeborene en maakt de huid en ogen geel. Als de bilirubine een bepaalde waarde overschrijdt, kan er hersenbeschadiging optreden. Dit kan worden tegengegaan met kleurenlichttherapie. Kortgolvig blauw licht helpt de pasgeborene om bilirubine sneller uit te scheiden.

Met deze medisch erkende uitzondering wordt kleurenlichttherapie eerder geclassificeerd in de wellnesssector of onder alternatieve geneeswijzen. Er zijn onderzoeken die suggereren dat het zien van bepaalde kleuren invloed zou kunnen hebben op het organisme - een Amerikaans onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat mensen minder van blauwe borden eten - maar kleurenlichttherapie is medisch niet erkend.

Wat zijn de risico's van lichttherapie?

Er zijn geen ernstige bijwerkingen bekend bij lichttherapie. Hoofdpijn, oogirritatie of een gevoel van spanning in de huid komen zelden voor. Deze klachten verdwijnen echter na enkele uren. Blauwlichttherapie kan bij pasgeborenen huiduitslag, meer vochtverlies en diarree veroorzaken. De UV-straling van fototherapie werkt in feite als natuurlijk zonlicht en is in overmaat potentieel kankerverwekkend en versnelt de huidveroudering.

Waar moet ik op letten bij lichttherapie?

Het succes van de lichtdouchetherapie hangt grotendeels af van de verlichtingssterkte en de afstand. Aangezien elke lichttherapielamp verschillende luxwaarden kan afgeven, dient u uw arts te vragen naar de exacte toepassing.

Regelmatige behandeling is ook belangrijk, zelfs op symptoomvrije dagen. Avondlichttherapie mag alleen worden uitgevoerd in overleg met uw arts, omdat een lichte douche de circadiane slaap-waakcyclus kan verstoren. Bepaalde geneesmiddelen zoals tricyclische antidepressiva, neuroleptica of lithium verhogen de lichtgevoeligheid. Daarom moet een oogheelkundig onderzoek worden uitgevoerd voordat met de lichttherapie wordt begonnen. Voorafgaand overleg met een oogarts wordt ook aanbevolen voor alle oogziekten.

Tags:  huid interview fitness