Trombose: lange mensen lopen risico
Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.
Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Het risico op trombose neemt toe met de lengte - dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. De kans op bloedstolsels in de benen verschilt ongeveer 60 procent tussen bijzonder lange en vooral korte mensen.
Zweedse wetenschappers die samenwerkten met Bengt Zöller van de universiteit van Lund kwamen dit verband tegen toen ze de medische gegevens van meer dan twee miljoen tweelingen analyseerden. “De gemiddelde omvang van de bevolking is toegenomen en blijft groeien. Dat zou er aan kunnen bijdragen dat we nu ook meer gevallen van trombose hebben”, zegt Zöller.
Lange benen, trage doorbloeding
Hij legt uit dat de zwaartekracht een centrale rol zou kunnen spelen in de relatie tussen lengte en het risico op trombose. "Het heeft een sterker effect bij langere benen en kan de bloedstroom vertragen of soms zelfs stoppen." Bovendien zouden de langere aderen van lange mensen ook meer ruimte hebben waar problemen zouden kunnen ontstaan.
Zöller stelt voor om hoge groei als extra factor op te nemen in de risicobeoordeling voor trombose - zoals momenteel het geval is bij overgewicht.
Voorkom trombose
"We kunnen onze lichaamsgrootte niet veranderen", zegt de wetenschapper. Maar er zijn een paar dingen die mensen met een verhoogd risico op trombose kunnen doen.
Beweging is goed voor je benen. Degenen die regelmatig fysiek actief zijn, kunnen hun risico op trombose aanzienlijk verminderen. Maar wie lang of lang moet zitten - bijvoorbeeld op kantoor of in het vliegtuig - kan zijn aderen ontlasten door compressiekousen te dragen. Ze zijn nu verkrijgbaar in vele kleuren en modellen.
Ook is het goed om met eenvoudige gymnastiekoefeningen de doorbloeding te stimuleren: Al staand door van de hiel naar de punt van de teen te wiegen en weer terug. Of zittend, door met je voeten figuren van acht in de lucht te tekenen of je tenen energetisch omhoog te trekken en vervolgens weer uit te strekken.
Zelfs als het er elegant uitziet, vermijd het zitten in kleermakerszit. Hoge hakken maken ook het werk voor de aderen moeilijker. Afwisselende douches daarentegen zorgen ervoor dat de aderen op gang komen. Aan de andere kant, wanneer er een gebrek aan vocht is, heeft het bloed de neiging om dikker te worden. Dit verhoogt ook het risico op trombose. Drink dus veel water.
Gevaarlijke wandelaars
Adertrombose in de benen is gevaarlijk. Als ze loskomen, kunnen de stolsels naar het hart of de hersenen migreren en een hartaanval veroorzaken. Triggers zijn operaties, bedrust of bedfixatie, maar ook kanker. Voor vrouwen neemt het risico op trombose toe tijdens de zwangerschap en bij het gebruik van hormonale anticonceptiva. Daarnaast verhogen overgewicht, roken en hart- en vaatziekten het risico.
