Alcohol: vroegtijdig overlijden, zelfs bij matige consumptie

Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor

Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een glaasje wijn bij het eten, een biertje na het werk voor de tv: een beetje alcohol hoort bij het dagelijks leven van velen. Maar zelfs deze kleine hoeveelheden lijken schadelijk te zijn.

Verslaving, leverfalen, kanker - de lijst met ziekten die verband houden met alcoholgebruik is lang. Nu blijkt dat niet alleen zware drinkers een verhoogd ziekterisico hebben. Zelfs gematigde drinkers "zijn niet veilig voor schade", schrijven onderzoekers onder leiding van Dr. Adam Sherk van het Canadian Institute for Substance Research aan de University of Victoria in British Columbia.

Dood ondanks "laag risico" drinken

Volgens een onderzoek van de wetenschappers vond 38 procent van alle alcoholgerelateerde sterfgevallen plaats bij mensen die onder de wekelijkse grenswaarden bleven of helemaal gestopt waren met drinken. Meer dan de helft van de sterfgevallen door kanker veroorzaakt door alcohol deed zich voor bij mensen die volgens de richtlijnen regelmatig dronken, maar met een laag risico.

Het onderzoeksteam gebruikte gegevens van het openbaar beschikbare International Model of Alcohol Damage and Guidelines (InterMAHP) om de drinkgewoonten van inwoners van de Canadese staat British Columbia te bepalen. Het model bevat zowel ziekenhuisgegevens als onderzoeksresultaten op het gebied van alcoholgebruik door bewoners.

Canada: vrouwen tien, mannen 15 drankjes per week

De wetenschappers volgden de Canadese richtlijnen voor alcoholgebruik met een laag risico. Daarin staat dat vrouwen niet meer dan tien glazen alcohol per week mogen drinken, mannen niet meer dan 15. Eén glas komt overeen met ongeveer 0,3 liter bier, een glas wijn van 125 ml of een dubbele schnaps (4 cl).

Duitsland is strenger

De Duitse richtlijnen voor alcoholgebruik zijn echter al strenger dan de Canadese. Tot nu toe hebben vrouwen in dit land maximaal 12 gram pure alcohol per dag gedronken, en 24 gram voor mannen als 'consumptie met een laag risico'. Een glas mousserende wijn, een achtste liter wijn of een klein biertje (0,3 liter) bevat ongeveer 12 gram pure alcohol.

Twee dagen per week onthouding

Ongeacht het geslacht raadt het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) aan om alcohol twee dagen per week volledig te vermijden. Het aanbevolen alcoholmaximum voor vrouwen is vijf glazen per week en tien voor mannen. Of men hiermee echt aan de veilige kant is, valt nog te betwijfelen.

Zijn de richtlijnen te hoog?

De resultaten van de studie suggereren dat zelfs kleine hoeveelheden alcohol negatieve gezondheidseffecten hebben. Sherk en zijn collega's bevelen daarom aan om in veel landen de richtlijnen aan te passen - die zijn te hoog. Als het op alcohol aankomt, zegt Sherk, is minder altijd beter.

Tags:  tanden huismiddeltjes zwangerschap geboorte