Duitsland leeft zo gezond
Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.
Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Een gezonde levensstijl is geen garantie voor gezondheid, maar vergroot de kans daarop aanzienlijk. Wetenschappers in 28 EU-landen ondervroegen de bevolking over voeding en lichaamsbeweging, hun tabaks- en alcoholgebruik en obesitas - en vergeleken de resultaten met die van andere landen. In Duitsland heeft het Robert Koch Instituut deze taak op zich genomen. Het resultaat: in sommige gezondheidsdisciplines gedragen Duitsers zich gezonder dan hun Europese buren. Maar er zijn ook enkele gebieden met een bijzonder groot potentieel voor verbetering.
Sportieve Duitsers
Een actuele meta-analyse laat zien hoe groot de invloed van sport op de gezondheid is: voor wie veel sport, is de kans op vroegtijdig overlijden een derde lager dan voor mensen die niet veel bewegen.
Het goede nieuws: in vergelijking met andere Europeanen zijn Duitsers erg actief. Per slot van rekening haalt 45 procent van de vrouwen en 51 procent van de mannen de door de Wereldgezondheidsorganisatie aanbevolen 150 minuten fysieke uithoudingsactiviteit per week - het EU-gemiddelde is respectievelijk slechts 26 en 36 procent.
Duitsers zijn minder ijverig als het gaat om krachttraining - de aanbevolen twee keer per week bereikt 31 procent van de Duitse mannen en 27 procent van de vrouwen.
Jonge groente grouch
Vooral het hart en de bloedsomloop hebben baat bij groenten en fruit. "Vijf keer per dag" is de aanbeveling van de Duitse voedingsvereniging. Minstens één keer per dag slaagt 54 procent van de Duitse vrouwen erin om een portie fruit en 40 procent een portie groente te eten. Mannen doen dit veel minder vaak: slechts 38 procent eet elke dag fruit, slechts 23 procent eet elke dag groenten. Dit plaatst Duitsland in het onderste derde deel van een Europese vergelijking.
Over het algemeen eten mensen met een hogere opleiding in Duitsland gezonder - maar de groente- en fruitconsumptie neemt ook aanzienlijk toe met de leeftijd - vooral onder mannen. Jongeren eten daarentegen bijzonder weinig groenten en fruit.
Binge drinken is wijdverbreid
Hoewel de gezondheidsrisico's bekend zijn, hebben Duitsers de neiging om problematisch gedrag te vertonen met alcohol in vergelijking met veel buurlanden. 24 procent van de vrouwen en ten minste 42 procent van de mannen drinkt zichzelf minstens één keer per maand een high. Dat is bijna twee keer zoveel als het Europese gemiddelde.
Roken is in het midden
Duitsers bevinden zich op het gebied van roken in het midden van Europa. 19 procent van de vrouwen en 25 procent van de mannen rookt in dit land. Het zijn er nog veel te veel. In Duitsland nemen vooral jonge vrouwen hun toevlucht tot de gloeiende stok, meer dan in de meeste buurlanden.
15 procent is zwaarlijvig
Duitsers zitten iets boven het Europese gemiddelde als het om zwaarlijvigheid gaat: 15 procent van de vrouwen en mannen heeft een BMI van 30 of meer. 52 procent van de volwassenen in Duitsland heeft een BMI van meer dan 25. Dit betekent dat meer dan elke tweede persoon te dik is.
