Reuma: meer bewegen, minder medicatie
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.MünchenAls elke beweging pijn doet, traplopen een marteling is en de gewrichten gezwollen en ontstoken zijn, kan er reuma achter zitten. Ongeveer 800.000 Duitse burgers lijden aan chronische gewrichtsontstekingen, die met medicijnen moeten worden behandeld, zodat ze de gewrichten niet beschadigen. Naast het gebruik van medicijnen helpt fysiotherapie ook - en het heeft twee voordelen.
Bij mensen met reumatoïde artritis neemt de beweeglijkheid van de gewrichten in de loop van de tijd af. Dit beperkt de getroffenen sterk, dagelijkse taken worden steeds moeilijker en de kwaliteit van leven lijdt enorm. Verschillende medicijnen worden gebruikt om pijn te verlichten en het verloop van de ziekte te vertragen. Deze omvatten immunosuppressiva, chemotherapeutische middelen en biologische middelen.
Verlicht ongemak, bespaar kosten
Maar er zijn ook verschillende vormen van fysiotherapie die helpen tegen reuma en goedkoop de klachten verlichten. Deskundigen wezen hierop nogmaals op het congres van de Duitse Vereniging voor Reumatologie (DGRh). Met behulp van verschillende therapieën zoals fysiotherapie, thermotherapie of bewegingstherapie kan de beweeglijkheid van de gewrichten worden verbeterd, de spieren versterkt, uitlijningsafwijkingen worden voorkomen en pijn verlicht. Bovendien hebben patiënten die fysiotherapie krijgen in het algemeen minder medicatie nodig - dit verkleint de kans op ongewenste bijwerkingen en verlaagt de behandelkosten, aldus de experts.
Fysiotherapie te weinig voorgeschreven
Hoewel de positieve effecten van fysiotherapie inmiddels ook op moleculair niveau goed gedocumenteerd zijn, wordt het veel te weinig voorgeschreven, bekritiseren de artsen. De beroepsvereniging van specialisten in orthopedie en traumachirurgie adviseert om ondanks pijnlijke gewrichten in beweging te blijven. Dit is enerzijds belangrijk om de spieren te versterken en anderzijds om te zorgen voor voldoende bloedtoevoer naar het kraakbeen zodat het goed van voedingsstoffen kan blijven voorzien.
Bewegen, bewegen, bewegen
Een onderzoek naar artrose in de knie geeft zelfs specifieke informatie over hoeveel stappen de getroffenen per dag moeten nemen om artrose te voorkomen: namelijk 6.000. De onderzoekers adviseren om te beginnen met 3.000 stappen per dag en dat vervolgens te verdubbelen. Want voor elke 1.000 stappen meer, wordt het risico op beperkte mobiliteit met 16 tot 18 procent verminderd.
bronnen:
Actief leven ondanks reuma - vooruitgang in therapie verbetert de kwaliteit van leven. Persbericht van het 42e congres van de Duitse Vereniging voor Reumatologie (DGRh). juli 2014.
White D.K. et al.: Dagelijks lopen en het risico op functionele beperking bij incidenten bij artrose van de knie: een observatiestudie, Arthritis Care and Research, 12. juni 2014.
Tags: reisgeneeskunde kinderwens interview
