Hartpatiënten: laat actief met enorm effect
Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.
Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.CHD-patiënten die pas later in hun leven lichamelijk actief worden, kunnen hun risico op vroegtijdig overlijden op indrukwekkende wijze verminderen. De vereiste inzet is immers niet zo hoog.
Iedereen die tot 60 jaar terughoudend was om te sporten, hoeft niet meer te beginnen? Maak je een grapje, meen je het serieus als je dat zegt! Tenminste mensen met coronaire hartziekte (CHD) profiteren aanzienlijk.
Zelfs later beginnen met een actieve levensstijl lijkt bijna net zo gunstig voor overleving als voortdurende fysieke activiteit. Uw risico op vroegtijdig overlijden daalt bijna tot het niveau van hartpatiënten die in het verleden actief zijn geweest.
"Bemoedigende resultaten"
"Deze bemoedigende resultaten laten zien hoe patiënten met coronaire hartziekte kunnen profiteren van het handhaven of aannemen van een fysiek actieve levensstijl", zei studieauteur Dr. Nathalia Gonzalez van de Universiteit van Bern, Zwitserland.
Samen met collega's had de onderzoeker negen langlopende onderzoeken geëvalueerd met in totaal meer dan 33.000 CHD-patiënten. Deze waren gemiddeld 62 jaar oud, waarvan 34 procent vrouw. De wetenschappers presenteerden hun onderzoeksresultaten op het ESC Congress 2021.
De fysieke activiteit van de deelnemers werd aan het begin en aan het einde van de studies geregistreerd na een gemiddelde duur van 7,2 jaar met behulp van speciale vragenlijsten.
150 minuten lichaamsbeweging per week is genoeg
De definitie van actief en inactief, hoewel verschillend tussen onderzoeken, kwam overeen met de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voor een gezonde levensstijl: ten minste 150 minuten per week matige intensiteit of 75 minuten per week krachtige activiteit - of een combinatie daarvan .
Op basis hiervan verdeelden de onderzoekers de patiënten in vier groepen en beoordeelden ze hun respectievelijke risico op overlijden in vergelijking met de consequent inactieve deelnemers.
Het resultaat: deelnemers die aan het begin en aan het einde van de onderzoeken actief waren, hadden een 50 procent lager risico op overlijden. Haar risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten was 51 lager.
De deelnemers die in de loop van het onderzoek alleen fysiek actief werden, hadden bijna een vermindering van 45 procent van de algemene mortaliteit. Hun specifieke risico op hartdood was 27 procent lager dan dat van consequent inactieve deelnemers.
Deelnemers die aanvankelijk actief waren, maar stopten met actief zijn, profiteerden nog steeds met een totale mortaliteitsreductie van 20 procent. Hun risico op hartdood was niet minder dan dat van mensen die de hele periode inactief waren geweest.
Deelnemers die te allen tijde inactief bleven stierven navenant vaker.
'Vroege jaren van inactiviteit kunnen worden gecompenseerd'
"De resultaten laten zien dat het jarenlang volhouden van een actieve levensstijl gepaard gaat met de hoogste levensverwachting. Patiënten met een hartaandoening kunnen echter jaren van inactiviteit compenseren en een overlevingsvoordeel behalen als ze later in hun leven gaan sporten", zegt Gonzales.
Omgekeerd, als de activiteit niet wordt voortgezet, kunnen de voordelen van een actieve levensstijl verminderen of zelfs verloren gaan.
De resultaten laten zien dat hartpatiënten baat hebben bij fysiek actief zijn, ongeacht hun eerdere gewoonten.
CHD is de belangrijkste doodsoorzaak
Coronaire hartziekte (CHD) is de belangrijkste doodsoorzaak in westerse geïndustrialiseerde landen. Bij getroffen patiënten zijn de kransslagaders die de hartspier van bloed voorzien, vernauwd als gevolg van arteriosclerose. Als gevolg hiervan heeft het hart een slechtere bloedtoevoer. Als een vat volledig geblokkeerd raakt, kan dit een hartaanval veroorzaken.
CHD uit zich onder meer in een beklemd gevoel op de borst en pijn op de borst (angina pectoris), die kan uitstralen naar andere gebieden. Hartritmestoornissen kunnen ook optreden. Als de ziekte voortschrijdt, kan hartfalen ontstaan.
Tags: slaap ouderenzorg digitale gezondheid
