Alzheimer: Oefening vermindert symptomen

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Lichaamsbeweging is een van de meest effectieve manieren om de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Nu is duidelijk dat sport ook helpt als de ziekte al is uitgebroken.

"Sporten of regelmatige lichamelijke activiteit kunnen op twee manieren een rol spelen: om de hersenen te beschermen tegen de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie en om beter om te gaan met de ziekten", zei Maria Carrillo, wetenschappelijk medewerker van de Alzheimer's Association, op een conventie in Toronto.

Daar werden drie onderzoeken gepresenteerd die licht werpen op de voordelen van lichaamsbeweging voor dementiepatiënten. Ze geven reden om te hopen dat bewegen een methode is die mensen met dementie kan helpen langer zelfstandig te leven en hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Minder angstig, minder depressief

Een eerste onderzoek toonde aan dat patiënten na 16 weken oefentherapie significant minder last hadden van typische psychologische begeleidende symptomen zoals angst, onzekerheid en depressie. Hoe intensiever de training, hoe groter het effect. Deelnemers die veel hadden bewogen waren ook meer oplettend en mentaal sneller dan de andere patiënten.

Minder eiwitklontering in de hersenen

Een andere studie toonde aan dat het effect van beweging ook organisch in de hersenen kan worden aangetoond. Deelnemers met milde cognitieve stoornissen hadden na zes maanden fysieke training significant minder zogenaamde tau-eiwitten in de hersenen. Deze eiwitcomplexen stabiliseren normaal gesproken de hersenstructuren. Als ze pathologisch zijn veranderd, veroorzaken ze verschillende fysiologische veranderingen die ervoor kunnen zorgen dat de hersencellen afsterven.

Deze veranderingen werden ook weerspiegeld in mentale prestaties. De atletische deelnemers waren meer oplettend en deden het beter in verschillende cognitieve tests.

Ook effectief bij andere vormen van dementie

Niet alleen Alzheimerpatiënten hebben baat bij beweging. Hetzelfde zou ook kunnen gelden voor mensen die lijden aan vasculaire dementie - de op een na meest voorkomende dementie na de ziekte van Alzheimer. In ieder geval bij deelnemers die leden aan een mogelijk voorstadium, namelijk vasculaire cognitieve stoornissen (VCI), waren de mentale prestaties na zes maanden training weer verbeterd. Hersenscans in de derde studie onthulden ook waarom: hun hersenen werkten effectiever dan voorheen.

"De resultaten werpen licht op de mogelijke voordelen die niet-medicamenteuze therapieën kunnen hebben bij de ziekte van Alzheimer", benadrukte dementie-expert Carrillo op het congres. Beweging is niet alleen potentieel effectief als therapie voor vormen van dementie, het is ook gemakkelijk toegankelijk te maken voor een breed scala aan patiënten.

 Bron: Verder gaan dan risicoreductie: lichaamsbeweging kan een effectieve behandeling zijn voor de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie, persbericht van de Alzheimer's Association International Conference in Toronto, 24-28 juli 2015

Tags:  alcohol drugs huismiddeltjes voetverzorging