Borstkanker: langdurige stressverlichting

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

MünchenDe wetenschap dat u een levensbedreigende ziekte heeft, veroorzaakt enorme angsten en dus grote stress. Met gerichte mentale strategieën slagen kankerpatiënten erin om stress onder controle te houden - vele jaren nadat ze de technieken voor stressvermindering hebben geleerd.

Borstkankerpatiënten die kort na het verwijderen van de tumor een tienweekse cursus stressvermindering kregen, voelden zich tot 15 jaar later psychisch veel beter dan een controlegroep. Ze hadden minder last van depressieve symptomen en hadden over het algemeen een significant betere kwaliteit van leven.

Gericht ontspannen

Aan het begin van het onderzoek was het belangrijkste doel om het voor vrouwen gemakkelijker te maken om met de acuut stressvolle situatie om te gaan. Als onderdeel van de antistresstraining leerden ze enerzijds gericht te ontspannen - met behulp van progressieve spierontspanning en ontspannende verbeeldingsoefeningen.

Daarnaast kreeg ze in groepen instructie over cognitief-behavioral stressmanagement (CBSM). Dit omvat strategieën zoals het herkennen en veranderen van negatieve gedachten of het rationeel opnieuw beoordelen van de huidige situatie. In rollenspel oefenden ze ook om beter over hun ziekte te communiceren en de nodige sociale steun te krijgen. De deelnemers in de controlegroep bezochten daarentegen slechts een eendaagse voorlichtingsdag over borstkanker.

Oorspronkelijk namen 240 borstkankerpatiënten deel aan het onderzoek. Op dat moment konden de onderzoekers significant lagere niveaus van het stresshormoon cortisol in hen detecteren. Na gemiddeld elf jaar namen 100 van de toenmalige proefpersonen deel aan de vervolgonderzoeken.

Gecontroleerde angst

"De geleerde technieken helpen ook om beter om te gaan met de angst voor een terugkeer van de ziekte", legt onderzoeksleider Jamie Stagl van het Massachusetts General Hospital in Boston uit. In dit opzicht kan worden verklaard dat de stemming en kwaliteit van leven van de getrainde vrouwen beter waren dan in de controlegroep. Over het algemeen vertoonden ze 63 procent minder depressieve symptomen en een 58 procent betere algehele kwaliteit van leven.

Daarnaast speculeren de onderzoekers dat de antistresstraining ook een positief effect kan hebben op de overlevingskansen. Studie auteur Michael Antoni van de Universiteit van Miami zegt: "Depressieve symptomen zijn gerelateerd aan boodschapper- en ontstekingsstoffen die de progressie van kanker kunnen bevorderen." (Vgl.)

Bron: Jamie M. Stagl MS: psychologische voordelen op lange termijn van cognitief-gedragsmatige stressbeheersing voor vrouwen met borstkanker: 11 jaar follow-up van een gerandomiseerde gecontroleerde studie; Kanker; 23 MAART 2015; DOI: 10.1002 / cncr.2907.

Tags:  verdovende middelen spanning preventie