"We zwaaien niet met slingers"
dr. Andrea Bannert werkt sinds 2013 bij De doctor in de biologie en geneeskunde deed aanvankelijk onderzoek in de microbiologie en is de expert van het team op de kleine dingen: bacteriën, virussen, moleculen en genen. Ze werkt ook als freelancer voor Bayerischer Rundfunk en verschillende wetenschappelijke tijdschriften en schrijft fantasyromans en kinderverhalen.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Hypnose zou helpen tegen vliegangst, stotteren of overtollige kilo's. Om dit te doen, kruipen mensen in de schoenen van een leeuw of bedekken ze zich met dikke beschermende mantels. De expert Rainer Schnell* legt precies uit hoe hypnose werkt in het-interview
Rainer Schnell
Rainer Schnell is hypnotherapeut en directeur van het Hypnosecentrum in München.
Meneer Schnell, onder hypnose, stellen velen zich voor dat iemand met een slinger voor hun gezicht zwaait en dat ze geheimen onthullen die ze eigenlijk niet wilden vertellen. Is dat correct?
Nee, we zwaaien niet met een slinger. En dat we mensen verdoven, ze merken er niets van, worden weer wakker en kunnen zich niets herinneren - dat is ook niet waar. We brengen mensen in een ontspannen toestand waarin ze moe en slaperig zijn, maar ook niet meer. Dit is geen bovennatuurlijke toestand, iets afstandelijks of esoterisch, het voelt meer als dagdromen. En dat doet iedereen. Therapeutische hypnose is dus anders dan wat je waarschijnlijk kent van de goochelaars op het podium.
Hoe breng je iemand in trance?
Aan het begin is er een soort introductie. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een wenteltrap afloopt. Het tellen van de vele niveaus is voor de meesten ontspannend. Ademen is ook belangrijk. Een persoon kan heel erg ontspannen door uit te ademen. Eigenlijk is alles dat de aandacht afleidt van de externe indrukken naar binnen nuttig. We nemen altijd veel tijd voor deze voorbereiding, het kan 20 tot 25 minuten duren.
Maar er zijn ook mensen die innerlijk weerstand bieden aan het loslaten. En dan?
Dat klopt, ik heb dit soort gevallen eerder gehad. Het belangrijkste is dat de cliënt betrokken raakt bij de hypnose. We voeren zeer lange voorbereidende gesprekken om vertrouwen te creëren. Als we merken dat iemand zich ertegen verzet, of meedoet aan een wedstrijd als: 'Laten we eens kijken of je me kunt hypnotiseren', hebben we de neiging om de sessie af te breken. Dat heeft niet veel zin.
Dan zou je kunnen zeggen dat hypnose vooral goed werkt bij mensen met een zwakke wil.
Niet noodzakelijk. Ongeveer 40 procent van de mensen is zeer suggestief. Dit betekent dat ze gemakkelijk directe invloeden accepteren zoals die in showhypnose. Maar dat heeft niets te maken met het feit dat iemand geen assertiviteit of zwakke wil heeft. Maar integendeel. Dat zien we als een kracht als het toegankelijk is voor hypnose.
Wat gebeurt er tijdens hypnose?
In een hypnotische trance ontgaat wat de hypnotiseur zegt het bewustzijn. Overigens, zelfs als we echt wakker zijn, nemen we maar een fractie waar. Maar dat betekent niet dat je niets merkt tijdens hypnose, het bevraagt de persoon alleen niet kritisch. Dit maakt het makkelijker om onbewuste processen te benaderen en in een andere richting te sturen. Zo kan hypnose angst vervangen door ontspanning. Hiervoor werken we met metaforen, d.w.z. beelden die bij angst tegengestelde gevoelens overbrengen zoals rust, kracht, kracht en zelfvertrouwen.
Hoe zou zo'n metafoor eruit kunnen zien?
De klanten moeten zich bijvoorbeeld een leeuw voorstellen en zich een weg banen in het dier, dan voegen we indirect suggesties toe. De leeuw loopt bijvoorbeeld langs een cactus die iets afscheidt dat vast komt te zitten in de vacht - het is stekelig, voelt vies en plakkerig aan en jeukt. Het duurt dagen voordat het dier zijn vacht weer heeft geborsteld, en ook nu nog jeuken de wonden die achterblijven soms. Dit is een symbool voor bijvoorbeeld emotionele verwondingen die in het verleden zijn gebeurd. Maar de leeuw heeft geleerd dat de jeuk niet meer belangrijk voor hem is, hij merkt het niet meer.
Hypnose kan helpen bij verschillende problemen. Welke hebben uw klanten?
Mensen komen naar mij toe die willen stoppen met roken of willen afvallen. Sommigen willen af van gedrag waar ze last van hebben, zoals nagelbijten of haren uittrekken. Anderen hebben stress, angsten en blokkades die moeten worden opgelost. Ze zijn bijvoorbeeld bang om in gezelschap te zijn, voor examens of autorijden. Overigens is de angst voor vrijheid van meningsuiting of lezingen heel gewoon. Als alle ogen op de docent gericht zijn, barst hij in zweet en hartkloppingen uit of gaat hij gewoon stotteren.
Zijn er lichamelijke ziekten waarvoor hypnose effectief is?
Sommige kankerklinieken gebruiken hypnose om het zelfgenezend vermogen te activeren. Het zou echter fataal zijn om in het geval van kanker alleen op hypnose te vertrouwen. Het mag alleen worden gebruikt in combinatie met andere therapieën. Maar hypnose helpt ook bij psoriasis, een pijnlijke huidziekte. Er borrelt iets in mensen dat zichtbaar is op hun huid. De hypnotiseur probeert om te gaan met het onverwerkte conflict dat zich manifesteert door de teint van de huid. Hypnose kan ook heel goed worden ingezet bij hooikoorts - veel mensen hebben er last van.
En zou de leeuw ook helpen met de stuifmeelplaag?
Het kan ook werken, maar bij hooikoorts werken we met een andere metafoor: we sturen licht door het lichaam van de cliënt, dat allereerst het allergeen visueel losmaakt. Dan dekken we hem af met een soort beschermende jas. Enorme stuifmeel woedt om hem heen, maar het weerkaatst van hem af. De persoon blijft zelf in het midden staan en kan vrij ademen. Ik had zelf last van hooikoorts en mijn allergie is aanzienlijk verbeterd met hypnose.
Wat was het grootste succes dat je met hypnose hebt bereikt?
Ik herinner me nog een jong meisje dat op 16-jarige leeftijd van een paard viel en vervolgens gedeeltelijk verlamd raakte. We leerden haar de methode van zelfhypnose. Daarna duurde het eigenlijk niet meer dan twee maanden voordat ze haar eerste stapjes weer kon zetten. Als ik eraan terugdenk, krijg ik vandaag nog steeds kippenvel.
Maar dat klinkt nu als magie. Hoe is dat mogelijk?
Het lijkt erop dat het meisje haar zenuwen, die nog gezond waren, versterkte door zelfhypnose, zodat ze weer kon lopen. Tegelijkertijd deed ze ook fysiotherapie.
Mr Schnell, bedankt dat u met ons heeft gesproken.
