Hartbescherming: voedingssupplementen zijn niet effectief
Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor
Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Gewoon een paar pillen slikken om je hart te beschermen? Helaas is het niet zo gemakkelijk. Voedingssupplementen met vitamines en mineralen beschermen niet tegen hartaanvallen of beroertes. De Duitse Vereniging voor Neurologie (DGN) en de Duitse Vereniging voor Stroke (DSG) wijzen hierop.
Voedingssupplement zonder effect
Aanleiding was een grote overzichtsstudie uit de VS, die rekening houdt met 3249 studies van de afgelopen decennia. In totaal stroomden er gegevens van meer dan twee miljoen deelnemers in. De wetenschappers die samenwerkten met Joonseok Kim van de University of Alabama kwamen in verschillende scenario's keer op keer tot hetzelfde resultaat: het innemen van de voedingssupplementen heeft geen effect op het risico op hartaandoeningen en beroertes.
"Dat is ontnuchterend en betekent dat er geen voordeel is van een dergelijke maatregel voor de algemene bevolking", zegt prof. Peter Berlit, secretaris-generaal van DGN en voormalig hoofdarts van de Kliniek voor Neurologie van het Alfried Krupp-ziekenhuis in Essen.
Geen nutriëntentekort in Duitsland
Voedingssupplementen kunnen heel nuttig zijn als er daadwerkelijk een overeenkomstig tekort is. Maar de meerderheid van de Duitse bevolking wordt al voldoende voorzien van voedingsstoffen. Een uitgebalanceerde voeding levert al alle belangrijke vitamines, mineralen en sporenelementen. Voedingssupplementen zijn daarom meestal overbodig, benadrukt het consumentenadviescentrum.
Een gezonde voeding houdt de bloedvaten fit
Wel is duidelijk bewezen dat een gezonde voeding met salade, groente en fruit gevaarlijke vaatziekten tegengaat, zegt prof. Armin Grau. De voorzitter van de German Stroke Society vervolgt: "Vijf porties per dag worden als optimaal beschouwd". DGN en DSG adviseren consumenten om hun geld te investeren in lidmaatschapsgelden voor sportverenigingen in plaats van dure voedingssupplementen.
Hartaandoeningen zijn doodsoorzaak nummer één
Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de meest voorkomende doodsoorzaak in Duitsland. In 2015 waren ze volgens het Federaal Bureau voor de Statistiek de doodsoorzaak in meer dan een derde van de gevallen (38,5 procent). Coronaire hartziekte (76.013 doden) en myocardinfarct (49.210) vormen hier het grootste aandeel in.
Tags: alcohol drugs voetverzorging Menstruatie
