Office eye-syndroom - zo kun je het voorkomen!

Bijgewerkt op

Luise Heine is sinds 2012 redacteur bij. De gediplomeerde bioloog studeerde in Regensburg en Brisbane (Australië) en deed ervaring op als journalist bij televisie, in het Ratgeber-Verlag en in een gedrukt tijdschrift. Naast haar werk bij schrijft ze ook voor kinderen, bijvoorbeeld voor de Stuttgarter Kinderzeitung, en heeft ze haar eigen ontbijtblog, “Kuchen zum Frühstück”.

Meer berichten van Luise Heine Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Droge, brandende ogen en wazig zicht - het dagelijkse werk op de computer is vervelend. Hier kunt u ontdekken wat er achter het "Office Eye Syndrome" zit en hoe u de situatie in het dagelijkse kantoorleven of in het thuiskantoor kunt verhelpen.

Werken op het scherm maakt voor veel mensen deel uit van het dagelijks leven - op kantoor of in het thuiskantoor. Vooral het thuiskantoor is voor veel professionals, studenten en ook voor veel scholieren belangrijker geworden. Volgens de beoordeling van de beroepsvereniging van oogartsen leidt deze verschuiving voor de huismonitor tot verhoogde bijwerkingen: vermoeide, droge of brandende ogen.

Wat is Office Eye-syndroom?

Het oog doet het zware werk achter de computer. De geconcentreerde blik vermindert onder andere de knipperfrequentie, waardoor de traanfilm niet meer zo goed wordt verdeeld over het oogoppervlak.

Als droge, warme kantoorlucht of ongunstige lichtomstandigheden in het thuiskantoor worden toegevoegd, veroorzaakt dit problemen voor het hoornvlies van het oog. Het zijn niet alleen dragers van contactlenzen die onder deze omstandigheden in hun ogen gaan wrijven.

Oogproblemen zoals een branderig gevoel, jeuk en een droog gevoel als gevolg van pc-werk worden door deskundigen ook wel aangeduid als "office eye syndrome". Volgens het oordeel van de beroepsvereniging van oogartsen zijn vier op de vijf mensen die meerdere uren per dag achter de pc zitten bekend met deze aandoening.

Het gebrek aan vocht is niet alleen vervelend, het kan ook ernstige gevolgen hebben. Want een hoornvlies dat te droog is, is vatbaarder voor blessures. Ook vreemde lichamen worden niet meer weggespoeld. Infecties zijn ook waarschijnlijker: bacteriën vinden het gemakkelijker om de natuurlijke afweermechanismen van het oog te overwinnen - dit kan conjunctivitis veroorzaken.

H2: Office Eye-syndroom: hoe te voorkomen!

Tijdig tegenmaatregelen nemen is het motto. Er zijn een aantal tips die u gemakkelijk kunt toepassen om uw ogen een plezier te doen.

Knipper vaker en neem pauze

Bewust vaker knipperen tijdens het werken op het scherm is een goed begin.

Regelmatige pauzes - bij voorkeur in de frisse lucht - zijn ook aan te raden. Ze zijn niet alleen goed voor je concentratie, maar ook voor je ogen.Net zo belangrijk: drink voldoende, het is ook een verademing voor je ogen.

Verbeter het binnenklimaat

Zorgt een airconditioningsysteem voor de juiste temperatuur in uw kantoor? Dan dient deze zo tochtvrij mogelijk afgesteld te worden. Planten zorgen voor een goede luchtvochtigheid en visuele highlights, adviseert de beroepsvereniging van oogartsen.

In het thuiskantoor is ventilatie verfrissend: zorg daarom voor een regelmatige luchtverversing door alle ramen een paar minuten te openen.

Richt de werkplek correct uit

Bovendien moet u uw werkruimte zo inrichten dat uw ogen beter kunnen zien. Om te beginnen met het scherm: het moet zo worden geplaatst dat je een beetje naar beneden kijkt om het beeld erop vast te leggen. De afstand tussen je ogen en de monitor moet tussen de 50 en 80 centimeter zijn.

Het is belastend voor de ogen wanneer de monitor parallel aan het raam wordt opgesteld. Zowel wanneer je omhoog moet kijken in het licht om het scherm te zien als wanneer er reflecties zijn door een raam in je rug. Daarom is de algemene aanbeveling om de monitor haaks op het raam te installeren.

Let op de verlichting

Daglicht wordt beschouwd als de optimale verlichting voor uw werkplek, maar slechts weinigen kunnen er de hele dag op vertrouwen. Zorg daarom voor voldoende maar niet te sterke verlichting, bijvoorbeeld door een mix van indirecte (bijvoorbeeld aan het plafond) en directe verlichting (bureaulamp) - idealiter aan de zijkant van het bureau.

Krokodillentranen

Degenen die al last hebben van droge ogen, gebruiken traanvervangers. Het neemt het droge gevoel in de ogen weg. Voordat u echter uw toevlucht neemt tot kunstmatige tranen, moet u een oogarts raadplegen.

Tags:  symptomen parasieten Baby Kind