Gorgelen
Sabine Schrör is freelance schrijver voor het medische team van Ze studeerde bedrijfskunde en public relations in Keulen. Als freelance redacteur is ze al meer dan 15 jaar thuis in de meest uiteenlopende branches. Gezondheid is een van haar favoriete onderwerpen.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Ontsteking van het tandvlees, slechte adem, keelpijn - gorgelen kan helpen bij een breed scala aan klachten in mond en keel. Als je gorgelt met het juiste additief, kun je virussen, bacteriën, ontstekingen en de bijbehorende pijn direct ter plaatse bestrijden. Maar hoe maak je gorgeloplossingen? Welke additieven helpen tegen welke kwalen? En wanneer moet je stoppen met gorgelen? Hier vind je alles wat je moet weten over gorgelen als huismiddeltje.
Wat is gorgelen?
De term gorgelen betekent het langdurig spoelen van mond en keel met een geneeskrachtige vloeistof. Dit is meestal water dat is gemengd met zout, geneeskrachtige kruiden of etherische oliën. Maar je kunt ook gorgelen met pure olie.
Hoe werkt gorgelen?
Gorgelen kan desinfecterend, pijnstillend en ontstekingsremmend zijn. De gebruikte additieven spelen daarbij een beslissende rol. Zo hebben appelciderazijn en zout water een desinfecterende werking, terwijl kamille ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen heeft. Gorgelen houdt ook de mond en keel vochtig, zodat virussen en bacteriën zich niet zo snel kunnen verspreiden.
Bij welke klachten helpt gorgelen?
Gorgelen is effectief gebleken bij keelpijn, keelpijn en keelinfecties (bijvoorbeeld tonsillitis) en bij open wonden in de mond, zoals spruw. Bij deze klachten zijn gorgeloplossingen met zout, salie, appelciderazijn, tea tree olie of waterstofperoxide aan te raden.
In het geval van acute infecties in de mond en keel, moet een arts eerst de oorzaak ophelderen en de juiste behandeling voorschrijven - vooral voor kinderen. Gorgelen kan dan de therapie ondersteunen.
Bovendien kan gorgelen - samen met reguliere tandheelkundige zorg - tandbederf en slechte adem helpen voorkomen en gingivitis behandelen. Zo zijn bijvoorbeeld gorgeloplossingen met zout, tea tree olie of appelciderazijn aan te raden.
Hoe ga je om met gorgelen?
Afhankelijk van welke aandoeningen je wilt behandelen met gorgelen, kun je water met verschillende toevoegingen gebruiken. Zout, kruidengeneesmiddelen zoals salie en kamille, appelciderazijn en essentiële oliën zoals pepermunt of tea tree olie hebben zich bewezen.
Je kunt gorgelen met olijfolie in plaats van met water. Oilpulling is bekend uit de Ayurvedische geneeskunde. De mondholte wordt 5 tot 10 minuten gespoeld met olijfolie.
Voor de zoutoplossing kunt u gewoon keukenzout gebruiken. Appelciderazijn en olijfolie zijn verkrijgbaar bij supermarkten. Essentiële oliën en geneeskrachtige kruiden zijn verkrijgbaar in apotheken.
Om goed te gorgelen, neem je een slokje van de gorgelvloeistof (ongeveer een borrelglas vol) in je mond. Leg nu je hoofd naar achteren zodat de vloeistof je keel bereikt. Terwijl je dit doet, houd je adem in en begin te gorgelen. Voordat u weer inademt, moet u stoppen met gorgelen. Herhaal dit proces ongeveer vijf minuten.
Slik de gorgeloplossing niet door! Mengsels met zout of etherische oliën kunnen met name de slijmvliezen van keel, slokdarm, maag en darmen irriteren.
Gorgelen met zout water
Gorgelen met zout zou vooral helpen bij lichte verwondingen in de mond en geïrriteerde slijmvliezen. Gorgelen met zout water helpt ook bij keelpijn. Gorgelen met zout water zou desinfecterende, ontstekingsremmende, decongestivum en antibacteriële effecten hebben.
Om met zout te gorgelen, meng je een theelepel zout met 250 ml lauw water. Het zout lost er sneller in op dan in koud water. Roer het mengsel totdat de zoutkristallen volledig zijn opgelost.
Gorgel deze zoutwateroplossing elke twee tot drie uur gedurende ongeveer vijf minuten. In totaal moet je maximaal zes keer per dag gorgelen met zout.
Gorgelen met tea tree olie
Tea tree olie heeft zich bewezen bij het gorgelen bij keelpijn en bij tandverzorging.
Tea tree gorgelen oplossing voor een zere keel
Meng twee druppels tea tree olie met een beetje (appel)azijn en een kopje lauw water. Gorgelen met deze oplossing twee keer per dag.
Tea tree gorgeloplossing voor tandheelkundige zorg
Voor de preventie van tandbederf en de daarmee gepaard gaande behandeling van parodontitis, zweren en zweren in de mond wordt het volgende recept aanbevolen: Meng een druppel tea tree olie met een half kopje warm water en gorgel er driemaal per dag mee.
Gorgelen met salie
Salie is een bewezen remedie tegen keelpijn en keelpijn en mond- en keelinfecties. Je kunt de etherische olie van de medicinale plant of saliethee gebruiken om te gorgelen.
Salieolie om te gorgelen
Zo krijg je snel en eenvoudig een effectief salie-oliemengsel om te gorgelen: Meng eerst twee tot drie druppels salieolie met een eetlepel appelciderazijn (dit bevordert de verbinding tussen olie en water). Meng vervolgens het geheel met een kopje lauw water. Met dit mengsel kun je meerdere keren per dag gorgelen.
Saliethee om te gorgelen
In plaats van salieolie kun je saliethee gebruiken om te gorgelen.
Zo wordt de thee bereid: Giet 150 milliliter kokend water over drie gram salieblaadjes. Dek af en laat het mengsel ongeveer tien minuten staan. Giet vervolgens de thee door een zeef en gorgel met de nog warme salie-oplossing.
De maximale dagelijkse dosis is vier tot zes gram salieblaadjes.
Gorgelen met appelciderazijn
Appelciderazijn heeft een desinfecterende werking. Als er sprake is van een ontsteking in de mond en keel, kan meerdere keren per dag gorgelen met appelciderazijn helpen. Voeg hiervoor ongeveer twee theelepels appelciderazijn toe aan een glas water. Gorgel het ongeveer vijf minuten.
Gorgelen met waterstofperoxide
Waterstofperoxide (H2O2) heeft een desinfecterende werking en kan slechte geurtjes elimineren (deodorant effect). Gorgelen met verdunde waterstofperoxide is daarom geschikt voor ontstekingen van de slijmvliezen zoals tonsillitis en voor mondverzorging.
Zorg ervoor dat u het waterstofperoxidemengsel na het gorgelen uitspuugt en nooit doorslikt. Omdat H2O2 de slijmvliezen in de keel, slokdarm, maag en darmen aantast.
Als je wilt gorgelen met waterstofperoxide, haal dan eerst maximaal drie procent waterstofperoxide bij de apotheek. Doe een eetlepel ervan in 200 milliliter water. Met deze oplossing kunt u 60 tot 90 seconden gorgelen of uw mond spoelen.
Gorgelen met onverdunde olie
Onverdunde olie is ook geschikt om te gorgelen. Gorgelen met olijfolie is bijvoorbeeld aan te raden. Het zogenaamde olietrekken is bekend uit de Ayurveda-genezingstheorie en zou het immuunsysteem ondersteunen. De olie ligt als een film op het (mogelijk geïrriteerde) slijmvlies in mond en keel, houdt het vochtig en beschermt het tegen binnendringende ziekteverwekkers.
Als je oilpulling wilt proberen, kun je het beste pure olijfolie van goede kwaliteit gebruiken. Neem een slokje in je mond, zuig de vloeistof door je tandvlees en tanden en gorgel ermee. De aanvraag duurt ongeveer vijf tot tien minuten en kan meerdere keren per dag worden gedaan.
Wanneer wordt gorgelen afgeraden?
Kortom, gorgelen wordt beschouwd als een zachtaardig, goed verdragen huismiddeltje. Wees echter voorzichtig als u allergisch bent voor een van de ingrediënten in een gorgeloplossing. Dan moet je ze zeker niet gebruiken.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding, maar ook bij kinderen, moet u eerst aan uw arts vragen welke toevoegingen geschikt zijn om te gorgelen. Dit geldt vooral als u van plan bent essentiële oliën te gebruiken.
Ook bij ouderen en mensen met bepaalde onderliggende ziekten (zoals astma) dient het gebruik van etherische oliën altijd eerst met een specialist (bijvoorbeeld aromatherapeut of arts met passende aanvullende opleiding) te worden besproken. Sommige oliën zijn niet geschikt voor bepaalde patiëntengroepen - noch om te gorgelen, noch anderszins.
Over het algemeen mogen kinderen alleen gorgelen als ze vloeistoffen weer betrouwbaar kunnen uitspugen.
Tags: Ziekten alternatief medicijn menopauze
