Vitamine B12-tekort

Carola Felchner is freelance schrijfster op de medische afdeling van en gecertificeerd trainings- en voedingsadviseur. Ze werkte voor verschillende vakbladen en online portals voordat ze in 2015 freelance journalist werd. Voordat ze aan haar stage begon, studeerde ze vertalen en tolken in Kempten en München.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een vitamine B12-tekort wordt vaak pas na jaren merkbaar doordat het lichaam grote vitamine B12-voorraden heeft. Een van de eerste symptomen is bloedarmoede. Bovendien kan een vitamine B12-tekort leiden tot haaruitval, slecht geheugen, depressieve stemming en andere symptomen. Lees meer over de oorzaken en gevolgen van vitamine B12-tekort.

Vitamine B12-tekort: oorzaken

Een vitamine B12-tekort kan ontstaan wanneer er gedurende een langere periode minder van de vitamine wordt aangevoerd of opgenomen dan het lichaam nodig heeft. Een verhoogde consumptie of verlies van vitamine B kan er ook voor zorgen dat het vitamine B12-gehalte in het bloed daalt. Daarnaast kunnen bepaalde medicijnen een tekort aan vitamine B12 bevorderen.

Samengevat zijn hier de belangrijkste triggers voor een vitamine B12-tekort:

Onvoldoende inname van vitamine B12 bij een strikt veganistisch of vegetarisch dieet of bij anorexia
Tekort aan intrinsieke factor (een eiwit dat in de maag wordt aangemaakt en nodig is voor de opname van vitamine B12): Een dergelijk tekort kan ontstaan bij (gedeeltelijke) verwijdering van de maag of bij chronische atrofische gastritis (vorm van maagslijmvliesontsteking).
verminderde opname van vitamine B12 in de darm, bijv. door chronische inflammatoire darmaandoeningen (ziekte van Crohn, colitis ulcerosa), coeliakie of gedeeltelijke verwijdering van de darm
Verlies of verhoogde consumptie van vitamine B12, bijv. bij chronische nier- of leveraandoeningen of een besmetting met vislintworm
Gebruik van bepaalde medicijnen: omeprazol (voor brandend maagzuur en maagzweren), metformine (voor diabetes)

Het lichaam kan een tekort vaak een tijdje compenseren door de opgeslagen vitamine B te gebruiken. Een tekort aan vitamine B12 manifesteert zich in veel gevallen pas na jaren. Deficiëntiesymptomen kunnen sneller optreden als iemand vanaf het begin nauwelijks een vitamine B12-voorraad heeft. Deze omvatten zuigelingen die borstvoeding krijgen van wie de moeder veganistisch voedsel eet tijdens de zwangerschap en borstvoeding, evenals mensen die zelden dierlijk voedsel consumeren.

Tot de risicogroepen voor een vitamine B12-tekort behoren ook alcoholisten, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en ouderen.

Vitamine B12-tekort: symptomen

Het lichaam heeft vitamine B12 nodig voor verschillende processen, bijvoorbeeld voor zenuwfunctie, celdeling en bloedvorming. Daarom beïnvloeden symptomen van vitamine B12-tekort zowel de ogen als het haar, de zenuwen en de spieren. Bloedarmoede is echter een van de eerste symptomen van vitamine B12-tekort. Gevolgen kunnen ook zijn:

Verstoringen van de diepe gevoeligheid tot verlamming
Aandoeningen van celdeling in de huid en slijmvliezen
Haaruitval
Spier zwakte
Vermoeidheid, slechte concentratie, slecht geheugen
Hoofdpijn migraine
Degeneratie van de oogzenuw
depressie
Voedselintolerantie, allergieën
Bij zuigelingen: (ernstige) ontwikkelingsstoornissen

Vitamine B12-tekort: diagnostiek

De symptomen van vitamine B12-tekort kunnen diffuus zijn en de getroffen persoon treffen nog voordat het onderaanbod kan worden vastgesteld met behulp van medische meetmethoden. Aangezien neurologische symptomen van vitamine B12-tekort (sensorische stoornissen, falen van de reflexen, enz.) onomkeerbaar kunnen zijn, is het belangrijk om het tekort zo vroeg mogelijk te herkennen.

Lange tijd was de maatstaf voor vitamine B12-tekort de meting van de totale vitamine B12 in het serum. Dit is echter een late en niet-specifieke biomarker - d.w.z. een minder gevoelige vitamine B12-deficiëntietest. De meting van holotranscobalamine (Holo-TC) is zinvoller. Het toont de status van de daadwerkelijk actieve vitamine B12. Deze vitamine B12-test is echter twee keer zo duur als de standaardtest.

Vitamine B12-tekort: therapie

Als een vitamine B12-tekort vroeg wordt ontdekt, kan dit meestal worden gecompenseerd door uw dieet te veranderen of door vitamine B12-supplementen te nemen. Deze preparaten kunnen worden ingenomen (bijvoorbeeld als tabletten) of rechtstreeks in de bloedbaan worden toegediend (bijvoorbeeld als een infuus).

Tags: digitale gezondheid tiener Ziekten