Magnesiumtekort
dr. med. Andrea Reiter is freelance schrijver voor de medische redactie van
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Een magnesiumtekort (hypomagnesiëmie) betekent een verlaagde concentratie magnesium in het bloed. Het tekort kan asymptomatisch blijven, maar kan ook verschillende klachten veroorzaken. Een tekort kan meestal heel goed worden behandeld door medicijnen te nemen die magnesium bevatten. Lees meer over hypomagnesiëmie en de behandeling ervan!
Magnesiumtekort: symptomen
Er zijn geen symptomen die eenduidig zijn voor een magnesiumtekort. Symptomen zoals kuitkrampen of spasmen van de kauwspieren treden snel op en komen vrij vaak voor. Bepaalde vormen van hartritmestoornissen kunnen ook wijzen op een onvoldoende toevoer van magnesium. Hetzelfde geldt voor niet-specifieke klachten als vermoeidheid, nervositeit of verlies van eetlust. De belangrijkste klachten van magnesiumtekort op een rijtje:
- Spiertrekkingen
- duizeligheid
- Spijsverteringsproblemen (diarree, constipatie of beide afwisselend)
- prikkelbaarheid
- vermoeidheid
- Hartkloppingen en hartkloppingen
- innerlijke onrust
- hoofdpijn
- depressieve toestanden
- Gevoelloosheid van handen en voeten
- Bloedsomloopstoornissen
Al deze symptomen kunnen echter ook bij veel andere aandoeningen of ziekten voorkomen en zijn dus geen bewijs van een magnesiumtekort.
Magnesiumtekort kan al in de kindertijd optreden. Symptomen zijn groeiachterstand, vatbaarheid voor infecties of een neiging tot epileptische aanvallen. Oudere kinderen hebben last van vermoeidheid en een slechte concentratie. Bij meisjes kan de menstruatie laat beginnen of gepaard gaan met bijzonder hevige, krampachtige pijn.
Magnesiumtekort is ook niet ongewoon bij zwangere vrouwen. Symptomen zijn misselijkheid, braken, waterretentie en hoge bloeddruk. Magnesiumsupplementen kunnen pijnlijke voorweeën verminderen. Rond de uitgerekende datum mogen zwangere vrouwen echter geen magnesium nemen, omdat vermeende pre-contracties al weeën kunnen zijn.
Magnesiumtekort: oorzaken
Een magnesiumtekort ontstaat ofwel door een onvoldoende inname van magnesium of door een verhoogd verlies. Naar schatting lijdt 10 tot 20 procent van de wereldbevolking aan een magnesiumtekort. Hypomagnesiëmie komt vooral veel voor bij adolescenten.
Het lichaam heeft echter enkele mechanismen die voorkomen dat te veel magnesium wordt uitgescheiden en die ook de opname van magnesium uit de darm bevorderen. Deze regulerende mechanismen worden alleen verstoord door genetische factoren bij maximaal één procent van de wereldbevolking. Door een genetisch defect in de heropnamekanalen in de nieren is er onvoldoende magnesium in het lichaam. Deficiëntiesymptomen verschijnen dan in de kindertijd of zelfs eerder.
In de meeste gevallen zijn andere factoren de oorzaak van een magnesiumtekort. Deze kunnen zijn:
- onevenwichtige voeding of ondervoeding
- eetstoornis
- verhoogde behoefte door sport, stress, zwangerschap
- alcoholisme
- Ontsteking van de alvleesklier (pancreatitis)
- inflammatoire darmziekte (zoals de ziekte van Crohn), coeliakie of darmchirurgie
- langdurige diarree en frequent braken
- brandwonden
- chronische nierziekte
- Suikerziekte
- Onder- of overactieve bijschildklier
- Overactieve schildklier (hyperthyreoïdie)
Ook kunnen verschillende medicijnen de magnesiumbalans in het lichaam negatief beïnvloeden. Deze omvatten diuretica zoals diuretica en antibiotica.
Een magnesiumtekort blijft vaak onopgemerkt. Alleen bij zeer lage concentraties onder de 0,5 millimol per liter kan het magnesiumtekort zich gaan manifesteren met symptomen. De arts kan het magnesiumtekort vaststellen door middel van een bloedonderzoek en een urinemonster.
Magnesiumtekort: gevolgen
Een magnesiumtekort moet zo snel mogelijk worden behandeld. Het kan de rest van de mineralenbalans zodanig beïnvloeden dat ook de calcium- en kaliumconcentratie afnemen. Net als magnesium zijn deze mineralen essentieel voor normale lichaamsfuncties, vooral voor de hartslag. Op de lange termijn kan een magnesiumtekort verstrekkende gevolgen hebben.
Als het wordt behandeld en de magnesiumconcentratie in evenwicht is, verdwijnen de bovengenoemde symptomen van magnesiumtekort zeer snel.
Magnesiumtekort: wat te doen?
Bij milde hypomagnesiëmie is het voldoende aandacht te besteden aan een magnesiumrijke voeding. Het mineraal komt onder meer voor in tarwezemelen, sesam, maanzaad, pinda's, amandelen en havervlokken.
Wel dient de mineralenhuishouding vaker door de arts te worden gecontroleerd, zeker als er sprake is van een nierziekte of als er diuretica worden ingenomen. Door speciale magnesiumbevattende preparaten te nemen, kan een uitgesproken magnesiumtekort meestal binnen enkele weken worden verholpen. Bij een magnesiumtekort met ernstige symptomen moet het mineraal via een ader worden toegediend.
Tags: boekentip verdovende middelen ouderenzorg
