Ijzertekort

en Martina Feichter, medisch redacteur en bioloog

dr. med. Andrea Reiter is freelance schrijver voor de medische redactie van

Meer over de experts

Martina Feichter studeerde biologie met een keuzevak farmacie in Innsbruck en verdiepte zich ook in de wereld van geneeskrachtige planten. Van daaruit was het niet ver meer naar andere medische onderwerpen die haar tot op de dag van vandaag boeien. Ze volgde een opleiding tot journalist aan de Axel Springer Academy in Hamburg en werkt sinds 2007 voor - eerst als redacteur en sinds 2012 als freelance schrijver.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Bij een ijzertekort (sideropenie) ontbreekt het sporenelement ijzer in het lichaam. Het is essentieel voor zuurstofopname, zuurstofopslag en bloedvorming. Door bloedingen kan heel snel veel ijzer verloren gaan. Lees alles over de symptomen en het ontstaan ​​van ijzertekort.

Wat is ijzertekort?

Als er een ijzertekort is, is er onvoldoende ijzer in het bloed, wat het lichaam op verschillende manieren beïnvloedt: IJzer is belangrijk voor de opname en opslag van zuurstof en voor veel biochemische processen zoals celgroei en celdifferentiatie.

Het menselijk lichaam bevat twee tot vier gram ijzer. Het meeste ijzer in het bloed (ongeveer 60 procent) is gebonden aan wat bekend staat als hemoglobine (rood bloedpigment) in de rode bloedcellen (erytrocyten). IJzer maakt ook deel uit van het spiereiwit myoglobine, verschillende enzymen en eiwitten.

IJzer wordt voornamelijk opgeslagen in de lever, milt en beenmerg in de vorm van ferritine en hemosiderine. Het transport in het bloed vindt plaats via het transporteiwit transferrine. Om ijzertekort te beoordelen, is het belangrijk om ook de concentratie van deze ijzeropslag- en transportstoffen te bepalen. Bij een ijzertekort wordt minder ijzer aan transferrine gebonden. In de laboratoriumwaardecontrole komt dit tot uiting in een verminderde "transferrineverzadiging".

Het dagelijkse verlies van ijzer in de vorm van dode huid- en slijmvliescellen en via urine, ontlasting en zweet bedraagt ​​in totaal ongeveer één tot twee milligram. Normaal gesproken wordt het verlies aan ijzer gecompenseerd door inname via de voeding. Als het bloeden aanhoudt of hevig is, is het ijzerverlies dienovereenkomstig veel hoger.

IJzertekort tijdens de zwangerschap

Het lichaam van de zwangere vrouw moet tot 40 procent meer bloed produceren om tegelijkertijd voor het ongeboren kind te kunnen zorgen. Daarom heeft een zwangere vrouw bijna twee keer zoveel ijzer nodig als niet-zwangere vrouwen. IJzertekort treedt veel sneller op als er gedurende deze tijd onvoldoende wordt ingenomen.

IJzertekort: symptomen

Een ijzertekort kan gepaard gaan met verschillende symptomen (een klein tekort kan ook onopgemerkt blijven). De getroffenen zijn bijzonder vaak moe en voelen zich verminderd in hun fysieke prestaties. Als het ijzertekort toeneemt, volgen ernstiger symptomen. Er zijn drie stadia van ijzertekort:

Fase I.

Aanvankelijk daalt het gehalte aan opslagijzer, maar er worden nog voldoende rode bloedcellen gevormd. Het ijzertekort is in dit stadium meestal symptoomvrij.

Fase II

In de tweede fase wordt ijzertekort een ziekte, omdat de cellen niet meer van voldoende ijzer kunnen worden voorzien. Het sporenelement kan niet meer worden gemobiliseerd vanuit de winkels in de lever en de milt, of het kan niet snel genoeg worden gemobiliseerd. Er komt steeds meer ijzer vrij uit zijn transporter, het transferrine, en gebruikt voor de vorming van rode bloedcellen. De transferrineverzadiging neemt af. De eerste symptomen kunnen zijn:

• Verbranding van de tong (Plummer-Vinson-syndroom)
• Pijn bij het slikken
• broos haar en haaruitval
• jeuk
• gebarsten mondhoeken (kloven)
• droge huid

Fase III

In de derde fase is de onvoldoende ijzertoevoer naar de lichaamscellen al zo sterk dat veel lichaamsfuncties niet meer goed functioneren. Er ontstaat een gevaarlijk ijzertekort. Symptomen zijn hoofdpijn, lusteloosheid, slapeloosheid, chronische vermoeidheid, haaruitval, broze nagels en bleekheid. Later treedt kortademigheid op en symptomen kunnen ook optreden bij bloedarmoede door ijzertekort. Als de oorzaak hiervan niet duidelijk is, zal de arts een uitgebreid bloedonderzoek laten doen. Het bloedbeeld kan dan informatie geven over de oorzaak van de bloedarmoede door ijzertekort.

IJzertekort: oorzaken

Meestal wordt ijzertekort veroorzaakt door onvoldoende ijzerinname uit voedsel of door een grote hoeveelheid ijzer die verloren gaat door bloedingen. De maandelijkse menstruatie kan ook leiden tot een ijzertekort.

Verminderde ijzerinname

Een verminderde inname van ijzer treedt op bij een vegetarisch dieet of bij ondervoeding. De beste bronnen van ijzer zijn rood vlees en vis. Spinazie bevat ook relatief veel ijzer. Het lichaam kan het sporenelement uit groenten echter niet zo goed opnemen als uit vlees.

verminderde inname

Een verminderde ijzeropname in de dunne darm kan verschillende redenen hebben:

• Ondervoeding bij een streng dieet of vegetarisch dieet
• te weinig maagzuur
• Maag- of darmzweren
• andere ziekten van het darmslijmvlies (coeliakie, chronische diarree, bijv. bij chronische inflammatoire darmziekten)
• Medicijnen (zoals sucralfaat, calciumtabletten)
• Operaties (verwijdering van de maag, resectie van de dunne darm)
• bepaalde voedingsmiddelen (bijv. thee)
• Overerving (zeer zeldzaam)

Verhoogde ijzerverliezen

Bronnen van bloedingen op een groot aantal verschillende locaties zijn vaak de oorzaak van een verhoogd ijzerverlies. Zeer hevige menstruatiebloedingen (hypermenorroe) of intermenstruele bloedingen leiden vaak tot een ijzertekort bij vrouwen.

Bloedingen uit het maagdarmkanaal, zoals een maagzweer, kunnen ook leiden tot ernstig ijzerverlies.

Verhoogde ijzerbehoefte

Tijdens de groei heb je bijvoorbeeld meer ijzer nodig. Daarom is ijzertekort niet ongewoon bij kinderen. Ook moet je meer ijzer consumeren tijdens zwangerschap en borstvoeding of als je veel sport.

Na een lange ziekte zijn de voedingsstoffen van het lichaam uitgeput. Ook in dergelijke gevallen moet erop worden gelet dat er voldoende ijzer aanwezig is.

IJzertekort: dieet

Terwijl het dagelijkse ijzerverlies slechts één tot twee milligram is, is de behoefte aan voedsel tien keer hoger: bij volwassenen is dat 10 tot 20 milligram. De reden hiervoor is de moeilijke opname van ijzer uit voedsel. Het menselijk lichaam kan slechts ongeveer tien procent van de hoeveelheid ijzer in voedsel opnemen. Alleen bij ijzertekort kan dit percentage iets oplopen. Voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mannelijke adolescenten gelden andere grenswaarden.

IJzertekort: wat te doen?

Eerst moet een arts de oorzaak van het ijzertekort vinden. Onder medisch toezicht kunt u uw ijzerinname verhogen via de voeding. Soms is het ook nodig om een ​​ijzersupplement te nemen. Deze worden echter niet altijd goed verdragen en kunnen leiden tot diarree en zwarte ontlasting.

De behandeling van ijzertekort of bloedarmoede door ijzertekort duurt meestal enige tijd - meestal enkele dagen tot weken. IJzerspiegels moeten worden gecontroleerd tijdens langdurige ijzerinname om het risico op ijzerstapeling in het bloed te voorkomen.

Tags:  paddenstoel vergif planten tcm gezondheid van vrouwen