Was je handen goed

dr. vr. nat. Kathleen Küsel studeerde biologie aan de universiteit van Rostock. Haar eerste specialistische publicatie als wetenschapper bij Borstel Research Center behandelde bacteriën die beschermen tegen astma. Ook toen was de wens geboren om na het behalen van hun doctoraat als wetenschaps- en medisch journalist veel mensen te inspireren met begrijpelijke teksten over medische onderwerpen.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Ziekteverwekkende bacteriën en virussen liggen overal op de loer - maar je kunt jezelf gewoon beschermen: was je handen. De handen raken voortdurend deurknoppen, pc-toetsenborden, leuningen in bussen en treinen, bankbiljetten of andere handen. Dit neemt virussen en bacteriën op die ziekten kunnen veroorzaken. Een grondige handhygiëne voorkomt infectie met ziektekiemen. Lees hier hoe je goed je handen wast.

Waarom is handen wassen belangrijk?

In 2012 heeft het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) een telefonische enquête laten uitvoeren over hygiënisch gedrag bij de bevolking. Iets minder dan de helft van de ongeveer 4.500 ondervraagde mensen acht het waarschijnlijk dat je ziektes met je eigen handen kunt oplopen. Maar ziektekiemen komen via de slijmvliezen in het lichaam wanneer je met je handen in je ogen of neus wrijft of ze tijdens het eten met je mond binnenkrijgt.

Handen wassen om ziekte te voorkomen

Deze zogenaamde zelfaanraking veroorzaakt tot 80 procent van alle infectieziekten. Met een simpele maatregel ben je griep, verkoudheid, diarree en dergelijke te slim af: door je handen goed en regelmatig te wassen.

Handen wassen: hoe het goed te doen?

Maar als je je handen maar een paar seconden onder de kraan houdt en de zeep niet eens goed verdeelt, bescherm je jezelf nauwelijks tegen infecties. De meesten wassen hun handen eigenlijk veel te kort - 64 procent, zo blijkt uit het BZgA-onderzoek.

Als je het aantal ziektekiemen op je handen echt wilt verminderen, moet je 20 tot 30 seconden investeren in handen wassen. Dat is ongeveer de tijd die nodig is om twee keer Happy Birthday te zingen. Ook wassen veel mensen alleen de handpalmen - maar je moet alle delen van de hand grondig wrijven.

Handen wassen: instructies voor grondige handhygiëne

Goed handen wassen werkt als volgt:

1. Maak je handen nat onder stromend water, de temperatuur bepaal je zelf.
2. Gebruik voldoende zeep en verdeel het grondig. Schrob eerst de handpalmen en de rug van je handen. Als je je vingers in het proces verstrengelt, maak je tegelijkertijd ook de ruimtes tussen de vingers schoon. Vergeet uw vingertoppen, vingernagels en duimen niet. Een pH-neutrale zeep is het beste, omdat deze zacht is voor de beschermende zuurmantel van de huid. In openbare toiletten moet u waar mogelijk vloeibare zeep gebruiken in plaats van stukken zeep - dit is hygiënischer. Antibacteriële middelen in de zeep en de watertemperatuur daarentegen hebben geen invloed op het aantal ziektekiemen.
3. Spoel uw handen onder stromend water.
4. Droog je handen goed af; geen enkele plek mag meer vochtig zijn.

Als u uw handen wast in openbare toiletten, kunt u het beste de kraan met uw elleboog dichtdraaien en wegwerphanddoeken gebruiken. Hoe u uw vers gereinigde handen schoon kunt houden. Wissel de handdoeken in je eigen huishouden regelmatig en was ze op 60 graden.

Wanneer moet je je handen wassen?

Grondig handen wassen is vooral belangrijk na mogelijk contact met ziekteverwekkers. Bijvoorbeeld na toiletbezoek na niezen of hoesten, na het verschonen van de luier van uw kind, na contact met dieren of zieke mensen en na contact met afval of rauw vlees.

Om uzelf en anderen te beschermen, moet u ook uw handen wassen voordat u gaat koken, voordat u cosmetica en medicijnen aanraakt, en voordat u wonden behandelt of zieken in het algemeen aanraakt.

Handen wassen en desinfecteren?

Artsen en verpleegkundigen moeten niet alleen hun handen wassen, maar ook desinfecteren. Dit is de enige manier om te voorkomen dat levensbedreigende ziekenhuisbacteriën worden overgedragen. Veel mensen gebruiken tegenwoordig desinfectiemiddelen thuis als standaard. Maar is dat echt nodig?

Wetenschappelijke studies tonen aan dat goed handen wassen in het dagelijks leven voldoende bescherming biedt tegen bacteriën en virussen. Ontsmettingsmiddelen hebben geen bijkomend voordeel - integendeel, ze kunnen de huid irriteren of allergieën veroorzaken.

Wanneer zijn ontsmettingsmiddelen nuttig?

In uitzonderlijke gevallen moet u echter naast het normaal handen wassen ook desinfectiemiddelen gebruiken in uw privéruimte. Bijvoorbeeld als u thuis voor mensen met een zwak immuunsysteem zorgt en hen wilt beschermen tegen infectie. U kunt uw handen ook desinfecteren als iemand in het huishouden zeer besmettelijk is en er geen andere mensen ziek mogen worden. Bij ernstige diarree verkleint het desinfecteren van oppervlakken zoals toilet, armaturen en deurklinken de kans op besmetting voor anderen.

Tags:  vaccinaties ogen ziekenhuis