Nekpakking voor keelpijn

Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor

Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Een nekwikkel is een beproefd huismiddeltje. Het wordt voornamelijk gebruikt bij keelpijn en keelpijn. Zowel warm als koud kan de draagdoek zijn heilzame helende kracht ontplooien. Welke wikkel het beste werkt bij keelpijn en hoe je deze op de juiste manier gebruikt, lees je in dit bericht!

Wat is een nekwikkel?

Een omslagdoek bij keelpijn is een klassiek huismiddeltje bij klachten als keelpijn en heesheid. Er wordt onderscheid gemaakt tussen koude en warme en natte en droge wikkels. Het principe van aanbrengen is voor elke nekwikkel hetzelfde: Een doek (warm of koud, vochtig of droog) wordt om de nek gelegd en afgedekt met minimaal één andere doek en vastgezet.

Hoe werkt de nekband?

Een warme nekomslag brengt warmte in het lichaam, bevordert de bloedsomloop en werkt krampstillend. Hierdoor verlicht de nekwikkel de pijn van een zere keel of tonsillitis. Een koude nekwikkel daarentegen verwijdert warmte uit het lichaam en vertraagt ​​ontstekingsprocessen. Het verlicht pijn, vernauwt de bloedvaten en heeft een decongestivum effect.

Als je de nekwikkel ook nat maakt (vochtig en warm of vochtig en koud nekdoek), versterkt dit het effect, omdat het vocht de warmte of kou langer vasthoudt.

Soms is een nekwikkel alleen gericht op dit fysieke effect. Maar er zijn ook nekwraps met toevoegingen (kruidenthee, citroen, kwark, etherische oliën, etc.), die het effect versterken of vergroten.

Welke ingrediënten heb je nodig voor een nekpakking?

Voor een vochtige nekomslag heb je nodig:

• Binnenhanddoek (bij voorkeur van katoen of linnen; maat: grote stoffen zakdoek of theedoek): Warm of koud water wordt over de binnenhanddoek gegoten en vervolgens uitgewrongen.
• Tussendoek: Het tussendoek moet groter zijn dan het binnendoek. Een katoenen, linnen of badstof handdoek is het beste.
• Buitendoek: fixeert de wikkel. Hiervoor is een wollen sjaal, badstof of dikke moltondoek geschikt.
• toets
• Water of kruidenthee (bijv. kamille- of saliethee)
• Eventueel aanvullend bevestigingsmateriaal (gips, verband, etc.)

Voor een droge nekomslag heb je natuurlijk geen water of kom nodig. Als je de nekwikkel echter wilt maken met toevoegingen zoals kwark of etherische oliën, moet je deze ook klaar hebben staan, bijvoorbeeld:

• Citroen
• kwark
• etherische oliën (bijv. salie, eucalyptus)
• Eventueel mes, vork, lepel of spatel (voor het verdelen van kwark of andere toevoegingen)

Bij alle draagdoeken is het belangrijk dat de stukken stof dicht tegen het lichaam aan kunnen. De handdoeken mogen niet te groot zijn, maar ook niet te klein voor het corresponderende lichaamsdeel.

Hoe gebruik je de nekband op de juiste manier?

Voor een warme en vochtige nekomslag vouw je de binnensjaal minimaal één keer in het midden en rol je deze vanaf beide lange zijden naar het midden op. Plaats de binnendoek in een kom zodat beide uiteinden uitsteken. Giet er zo'n 500 tot 750 milliliter heet water (of geneeskrachtige kruidenthee) overheen. Wring de doek daarna meerdere keren uit, maar wees voorzichtig: Verbrandingsgevaar! Als het water nog te heet is, laat je de wrap langer zitten. Deze verdeelt de warmte en kan langdurig en gelijkmatig worden afgegeven.

Leg de uitgewrongen doek van voren tegen de hals zonder te kreuken. Laat je ruggengraat vrij - de vochtige omslag kan anders spanning in de nek veroorzaken. Plaats nu de tussendoek strak om de binnendoek. Gebruik de dikke buitendoek om de warme wikkel om je nek te bevestigen.

Laat de vochtige en warme nekwikkel 20 tot 30 minuten intrekken of zo lang als u dat prettig vindt. Verwijder vervolgens de wikkel en droog de vochtige nek eventueel af met een handdoek. De patiënt moet dan 30 minuten rusten.

Bedek een vochtige omslagdoek (ongeacht of deze warm of koud is) nooit met folie of ander ondoordringbaar materiaal - er kan zich warmte ophopen.

Een andere variant is de warme lemon neck wrap: het sap en de schil van een citroen in heet water kan het effect van de nek wrap versterken. De citroen heeft onder andere ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen. Doe het sap en de geraspte schil van een biologische citroen in het hete water, waarin je vervolgens de binnendoek doet en erdoorheen laat stromen.

Een warme nekomslag met essentiële oliën kan vaak een snelle verlichting van een zere keel geven. Je kunt bijvoorbeeld 3 druppels cajeput, 1 druppel gekruide lavendel en 4 druppels rozenhout toevoegen aan een halve liter heet water en de binnendoek erin dopen. De rest van de procedure is hetzelfde als bij de normale, vochtige en warme nekwikkel.

Je kunt ook etherische oliën samen met een vette olie gebruiken als dragerolie voor een olie-nekpakking. Hier is een recept dat wordt aanbevolen voor tonsillitis: Doe drie druppels eucalyptusolie op een theelepel vette olie (bijvoorbeeld amandelolie). Idealiter heeft u de draagolie vooraf in een waterbad opgewarmd. Leg vervolgens het oliemengsel op de binnendoek. Plaats deze op de pijnlijke plek in de nek, bedek deze met een tussendoek en zet het geheel vast met een wollen sjaal. 30 minuten laten intrekken of nog beter: aanbrengen voor het slapengaan en een nacht in je nek laten zitten.

Het gebruik van etherische oliën bij kinderen moet vooraf worden besproken met een arts of aromatherapeut - sommige oliën irriteren de slijmvliezen en veroorzaken kortademigheid. Bovendien moet u over het algemeen de compatibiliteit testen voordat u etherische oliën gebruikt: wrijf een druppel olie in de holte van uw arm. Als er de komende uren geen huidirritatie (zoals roodheid, jeuk) is, kun je het gebruiken.

Een warme aardappellaag op de nek kan ook helpen bij keelpijn. Kook hiervoor 500 gram ongeschilde aardappelen tot ze zacht zijn, giet ze af en laat ze verdampen. Leg op de opengevouwen binnendoek en prak met een vork of snijplank. Wikkel nu de aardappelen in de binnendoek en plak ze dicht met plakband tot een pakketje. Breng dit aan op de keelpijn, dek af met een droge doek ertussen en zet vast met een buitendoek. Laat minimaal 30 minuten intrekken of zolang de pad als prettig wordt ervaren. Een aardappelomslag in de nek kan eenmaal per dag worden aangebracht.

Ga voor een koude en vochtige nekwikkel (ook wel Prießnitz nekwikkel genoemd) op dezelfde manier te werk als voor een warme en vochtige nekwikkel - behalve dat u de binnendoek bevochtigt met 10 tot 18 graden koud water (erover dompelen of overgieten). Laat de nekwikkel 30 minuten intrekken voor een acute keelpijn en enkele uren voor andere keelpijn. Trek dan de omslagdoek uit en bescherm je nek tegen de kou met een wollen sjaal.

Een andere variant van de wrap is een cold quark pad op de nek. Bedek hiervoor een gaaskompres met 250 tot 500 gram magere kwark (kamertemperatuur) en plaats deze om uw nek. Bedek de kwarkpad met een droge doek en zet de wrap vast met een grotere buitendoek. Bij acute ontstekingsprocessen maximaal 20 minuten laten intrekken, anders totdat de kwark droog is. Rust dan uit. Gebruik een of twee keer per dag. Meer hierover lees je in het artikel Quarkauflage.

Bij welke klachten helpt een nekwikkel?

Een warme nekwikkel helpt tegen de volgende kwalen:

• Keelpijn
• heesheid
• bronchitis
• Tonsillitis
• keelontsteking

Door de toevoeging van citroen is de warme nekwikkel bijzonder effectief tegen bronchitis en verstopte luchtwegen, bijvoorbeeld bij verkoudheid.

Als de patiënt zich niet prettig voelt bij de warmte, kan een koude nekwikkel ook een zere keel (bijvoorbeeld bij keelpijn, keelpijn of tonsillitis) en heesheid verlichten.

Wanneer wordt een nekwikkel afgeraden?

Een warme nekwikkel mag nooit worden gebruikt bij acute ontstekingsziekten. Bij hart- en vaatziekten dient een eventuele warmtebehandeling vooraf met een arts te worden besproken. Voordat u een warme wikkel aanbrengt, moet u altijd eerst de temperatuur op de onderarm testen. Hetzelfde geldt met name als de nekwikkel bedoeld is voor een kind of iemand die temperatuurprikkels niet goed kan waarnemen (bijvoorbeeld diabetici) - er kunnen dan gemakkelijk brandwonden ontstaan.

Een koude nekwikkel mag nooit worden aangebracht als de patiënt koude, ledematen of koude rillingen heeft. Voordat u de wrap aanbrengt, moet de temperatuur op de onderarm worden gecontroleerd. Net als bij warme kompressen is dit vooral aan te raden als de patiënt een kind is of een persoon met een verminderde temperatuurwaarneming.

Bovendien, als de patiënt de (warme of koude) nekwikkel ongemakkelijk vindt, verwijder deze dan onmiddellijk!

Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Als de symptomen gedurende langere tijd aanhouden en ondanks de behandeling niet beter of zelfs erger worden, moet u altijd een arts raadplegen.

Tags:  gezonde voeten menopauze fitness